Military Style Fitness Workout

Stay Fit With Samantha

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Viltu byggja upp styrk eins og bardagaelítan í heiminum? Líkamsræktaráætlanir hersins miða oft að getu til að ganga, hlaupa og bera þyngd. Líkamsþjálfun í þjónustunni er til að undirbúa hermann til að standast líkamlegar kröfur bardaga. Með því að segja, sumar af bestu æfingum á jörðinni eru heræfingar! Að æfa eins og karlar og konur okkar í herþjónustunni er frábær leið til að komast í og ​​halda sér í formi. Líkamsæfingarnar sem herinn hefur valið sem hluti af líkamsræktaræfingu, fela aðallega í sér að stjórna eigin líkamsþyngd eins og armbeygjur.

Viltu verða jafn líkamlega vel á sig kominn og hermenn og konur? Prófaðu þetta 4 vikna æfingaprógram í hermannabúðum.
Lærðu að her- og sérsveitardeildirnar hafa notað líkamsþyngdaræfingar í mörg ár og náð frábærum árangri. Þjálfun til að lifa af eins og þú sért í hernum gæti umbreytt líkama þínum og haldið þér í formi fyrir lífið.
Við ætlum að gefa þér allar þær upplýsingar sem þú þarft til að byrja að byggja upp vöðva og styrk eins og úrvalsher þjóðar okkar. Þegar þú byrjar, vitum við að þú munt verða háður þessum hressandi, hjartadælandi og áhrifaríku æfingum.

Þetta þýddi þjálfun til að bæta líkamsstöðu og liðvirkni með því að þróa hreyfigetu og flytja þyngd um líkamann á mismunandi hátt, með það að markmiði að vera tilbúinn í hvað sem er. Hagnýtar æfingar í æfingaprógrammum okkar eru meðal annars armbeygjur og glute brýr. Þegar þú bætir við þig vöðvum með mjög hagnýtri þjálfun sýnir líkaminn þinn sjálfstjórn, sem leiðir til þess að þú náir tökum á umhverfi þínu.

Boot camp er tegund hópþjálfunar sem lofar góðum árangri í gegnum erfiða, yfirgripsmikla æfingaráætlun. Rétt eins og heræfingabúðir eru hannaðar til að breyta óbreyttum borgurum í hermann, munu líkamsræktarbúðir hjálpa þátttakandanum að ná hraðari árangri en þeir gætu gert ella.

Hvað varðar hæfni (líkamlega og andlega) standa karlar og konur hersins í eigin deild. Það er líkamsrækt og svo er líkamsrækt.
Herir um allan heim eru frægir fyrir notkun sína á íþróttum. Við munum brjóta niður hvað gerir góða líkamsþyngdaræfingu í hernum, sem og hvernig þú getur nýtt þér það sem hún hefur upp á að bjóða. Góð herþjálfun (jafnvel þó þú gerir það heima) snýst allt um þrautseigju, álag og vinnu. Á þessum tímum hefur líkamsþyngdaræfingar tilhneigingu til að falla í skuggann af lyftingum. Ekki raunin í hernum, sem hafa slípað bæði æfinguna - og sjálfa sig - til fullkomnunar.

Hermenn og hermenn hafa sannað að þau eru áhrifarík aftur og aftur; núna er röðin komin að þér!