Home workouts BeStronger
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,7star
14,5 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Njóttu þessa forrits ókeypis, auk margra annarra án auglýsinga og innkaupa í forriti, með Google Play Pass áskrift. Frekari upplýsingar
Um þetta forrit
HÆTTU STRÍÐ Í Úkraínu!
Ekki vera latur - vertu sterkari!
100+ æfingar og 500+ æfingar fyrir heimaæfingar!
BeStronger mun hjálpa þér að auka vöðvamassa, léttast eða halda þér í formi.
Nei, það er ekki auðvelt og tekur ekki 5 mínútur á dag! Þú þarft að svitna mikið til að fá niðurstöðuna. Því skaltu ekki hika við að loka þessari síðu ef þú ert ekki tilbúinn í erfiðleikana. Ég lofa ekki að það verði auðvelt, en ég ábyrgist að eftir hverja æfingu muntu líða sterkari, seigurri, grennri og ánægðari;)
Besta safn heimaæfinga án búnaðar fyrir karla og konur. Mismunandi framsækin (áskorunaræfingar), umferð, HIIT, þyngdartap æfingar o.fl.
Heimaþjálfunaráætlanir Be Stronger - persónulegur líkamsræktarþjálfari fyrir heimaæfingar. Þú þarft ekki líkamsræktarstöð til að hafa fallegan og heilbrigðan líkama.
Umsóknin inniheldur eftirfarandi framsækin þjálfunaráætlanir:
- 100 armbeygjur - æfing fyrir brjóst, handleggi og axlir
- 100 dýfur - æfing á samhliða stöngum
- 50 pull-ups - æfing frá 0 til 50 pull-ups á stönginni
- 300 Squat - líkamsþjálfun fyrir sterka fætur og glutes
- 300 Abs - líkamsþjálfun frá 0 til 300 crunches fyrir sex pakka abs
Hlaup fyrir byrjendur - besta áætlunin til að byrja að hlaupa
- 100 Burpee - besta fitubrennsluæfingin. Prófaðu það og þú munt elska eða hata það
1000 reipi - æfingaáætlun frá 0 til 1000 stökk á reipi
Plankaæfingar - æfingar fyrir core og abs. Mismunandi gerðir af plankaæfingum
Sex pakka magaæfingar
Æfingar með lóðum
Æfingar fyrir allan líkamann
og margar aðrar hjartalínurit, HIIT, hringferðir heima
BeStronger Home Workouts appið inniheldur eftirfarandi virkni:
💪 Uppgötvaðu frá meira en 100 æfingum á bókasafninu
💪 Búðu til þínar eigin æfingar og deildu með vinum. Hámarks líkamsþjálfun sérsniðin þér til þæginda! Bættu æfingunum þínum við bókasafnið.
💪 Deildu æfingum með notendum alls staðar að úr heiminum
💪 Tölfræði og hvatning (brenndar hitaeiningar, núverandi meðalstig þitt, núverandi prógramm, staða og medalíur, einkunnir og afrek)
💪 Sendu afrekin þín til Google Fit!
💪 Ekki missa af æfingunni - áminningaraðgerð
💪 Upphitun fyrir æfingu og teygja upp eftir - einn mikilvægasti punkturinn í þjálfun!
💪 Saga æfingar
💪 Afritun og endurheimt gagna
💪 Stöðug föstu, vatn og hitaeiningar
Ef þú byrjar að æfa með BeStronger prógramminu geturðu eftir 6-10 vikur gert armbeygjur 100 sinnum í röð, togað upp 20-30 sinnum, hnébeygt og krullað í meira en 200 sinnum. Það er ekki svo erfitt og það virðist.
★ Æfingar hafa mismunandi stig. Það fer eftir undirbúningi þínum, veldu þann sem þú þarft.
★ Þú getur sameinað líkamsþjálfunaráætlanir eins og þú vilt eða framkvæmt allt
Með hjálp þessa þjálfunarnámskeiðs muntu koma líkamanum í lag á mettíma!
Þú þarft ekki að fara í ræktina, þú getur gert æfingarnar heima, í vinnunni, hvar sem er! Engin þörf á viðbótarbirgðum.
Ekki vera latur, stundaðu íþróttir og vertu heilbrigður!
Ef þú hefur einhverjar uppástungur eða beiðnir um umsóknir okkar, vinsamlegast hafðu samband við okkur í tengiliðapóstinum.
Ekki vera latur - vertu sterkari!
100+ æfingar og 500+ æfingar fyrir heimaæfingar!
BeStronger mun hjálpa þér að auka vöðvamassa, léttast eða halda þér í formi.
Nei, það er ekki auðvelt og tekur ekki 5 mínútur á dag! Þú þarft að svitna mikið til að fá niðurstöðuna. Því skaltu ekki hika við að loka þessari síðu ef þú ert ekki tilbúinn í erfiðleikana. Ég lofa ekki að það verði auðvelt, en ég ábyrgist að eftir hverja æfingu muntu líða sterkari, seigurri, grennri og ánægðari;)
Besta safn heimaæfinga án búnaðar fyrir karla og konur. Mismunandi framsækin (áskorunaræfingar), umferð, HIIT, þyngdartap æfingar o.fl.
Heimaþjálfunaráætlanir Be Stronger - persónulegur líkamsræktarþjálfari fyrir heimaæfingar. Þú þarft ekki líkamsræktarstöð til að hafa fallegan og heilbrigðan líkama.
Umsóknin inniheldur eftirfarandi framsækin þjálfunaráætlanir:
- 100 armbeygjur - æfing fyrir brjóst, handleggi og axlir
- 100 dýfur - æfing á samhliða stöngum
- 50 pull-ups - æfing frá 0 til 50 pull-ups á stönginni
- 300 Squat - líkamsþjálfun fyrir sterka fætur og glutes
- 300 Abs - líkamsþjálfun frá 0 til 300 crunches fyrir sex pakka abs
Hlaup fyrir byrjendur - besta áætlunin til að byrja að hlaupa
- 100 Burpee - besta fitubrennsluæfingin. Prófaðu það og þú munt elska eða hata það
1000 reipi - æfingaáætlun frá 0 til 1000 stökk á reipi
Plankaæfingar - æfingar fyrir core og abs. Mismunandi gerðir af plankaæfingum
Sex pakka magaæfingar
Æfingar með lóðum
Æfingar fyrir allan líkamann
og margar aðrar hjartalínurit, HIIT, hringferðir heima
BeStronger Home Workouts appið inniheldur eftirfarandi virkni:
💪 Uppgötvaðu frá meira en 100 æfingum á bókasafninu
💪 Búðu til þínar eigin æfingar og deildu með vinum. Hámarks líkamsþjálfun sérsniðin þér til þæginda! Bættu æfingunum þínum við bókasafnið.
💪 Deildu æfingum með notendum alls staðar að úr heiminum
💪 Tölfræði og hvatning (brenndar hitaeiningar, núverandi meðalstig þitt, núverandi prógramm, staða og medalíur, einkunnir og afrek)
💪 Sendu afrekin þín til Google Fit!
💪 Ekki missa af æfingunni - áminningaraðgerð
💪 Upphitun fyrir æfingu og teygja upp eftir - einn mikilvægasti punkturinn í þjálfun!
💪 Saga æfingar
💪 Afritun og endurheimt gagna
💪 Stöðug föstu, vatn og hitaeiningar
Ef þú byrjar að æfa með BeStronger prógramminu geturðu eftir 6-10 vikur gert armbeygjur 100 sinnum í röð, togað upp 20-30 sinnum, hnébeygt og krullað í meira en 200 sinnum. Það er ekki svo erfitt og það virðist.
★ Æfingar hafa mismunandi stig. Það fer eftir undirbúningi þínum, veldu þann sem þú þarft.
★ Þú getur sameinað líkamsþjálfunaráætlanir eins og þú vilt eða framkvæmt allt
Með hjálp þessa þjálfunarnámskeiðs muntu koma líkamanum í lag á mettíma!
Þú þarft ekki að fara í ræktina, þú getur gert æfingarnar heima, í vinnunni, hvar sem er! Engin þörf á viðbótarbirgðum.
Ekki vera latur, stundaðu íþróttir og vertu heilbrigður!
Ef þú hefur einhverjar uppástungur eða beiðnir um umsóknir okkar, vinsamlegast hafðu samband við okkur í tengiliðapóstinum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,8
14,2 þ. umsagnir
