WHOOP
3,8star
4,26 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Fyrir unglinga
info
Um þetta forrit
WHOOP er klæðnaður sem fylgist með svefn, álagi, bata, streitu og heilsulíffræðilegum tölfræði allan sólarhringinn, sem veitir þér persónulega þjálfun byggða á markmiðum þínum til að hjálpa þér að opna bestu frammistöðu þína. WHOOP er skjálaust, svo öll gögnin þín eru í WHOOP appinu - til að einbeita þér að heilsu þinni án truflunar. WHOOP appið krefst WHOOP wearable.
WHOOP gerir meira en að fylgjast með virkni þinni - það þýðir gögnin þín í skýr næstu skref. WHOOP fangar líffræðileg tölfræði þína allan sólarhringinn til að kvarða sérstaklega að einstökum lífeðlisfræði líkamans og mælir síðan með öllu frá því hvenær þú átt að fara að sofa til hvaða hegðun þú átt að tileinka þér til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
Svona virkar það:
Svefn: Á hverri nóttu reiknar WHOOP svefnafköst þín með því að mæla svefninn sem þú fékkst miðað við þann svefn sem líkaminn þarfnast. Þú munt vakna við svefnstig frá 0 til 100%. Sleep Planner lætur þig vita hvenær þú ættir að fara að sofa til að hámarka frammistöðu þína daginn eftir. Nú, með útgáfu WHOOP 4.0, getur Sleep Planner líka vakið þig þegar þú hefur stillt nákvæman tíma, þegar þú hefur náð svefnmarkmiðinu þínu eða þegar þú ert að fullu jafnaður með því að nota hljóðlátan, titrandi haptic viðvörun.
Álag: WHOOP gerir meira en bara að fylgjast með virkni þinni - það mælir hversu mikið líkamlegt og andlegt álag þú leggur á sjálfan þig yfir daginn til að reikna út daglegt álagsstig á bilinu 0 til 21. WHOOP mælir bæði hjarta- og æðaálag og vöðvaálag, jafnvel magn áhrif styrktarþjálfunar þinnar, til að gefa þér sem víðtækasta sýn á þær kröfur sem þú setur á líkama þinn. Á hverjum degi mun Strain Target mæla með bestu áreynslusviðinu þínu miðað við batastigið þitt til að hjálpa þér að hámarka ávinninginn þinn án þess að fórna bata þínum.
Streita: WHOOP gefur þér daglega innsýn í streitu þína og vísindalega studdar tækni til að hjálpa þér að stjórna henni. Fáðu streitustig í rauntíma frá 0-3, og byggt á einkunn þinni skaltu velja öndunaræfingu til að annað hvort auka árvekni þína fyrir frammistöðu eða auka slökun á streituvaldandi augnabliki. Sjáðu streituþróun þína með tímanum til að bera kennsl á kveikjur.
Bati: WHOOP lætur þig vita hversu tilbúinn þú ert til að framkvæma með því að mæla hjartsláttartíðni þína, hvíldarpúls, svefn og öndunartíðni. Þú færð daglegt endurheimtarstig á skalanum 0 til 100%. Þegar þú ert í grænu ertu tilbúinn fyrir álag, þegar þú ert í gulu eða rauðu gætirðu viljað meta æfingaprógrammið þitt.
Hegðun: Fylgstu með áhrifum yfir 140 daglegra venja og hegðunar, eins og áfengisneyslu, lyfja, streitu og fleira, til að skilja betur hvernig þessi mismunandi hegðun hjálpar eða skaðar þig.
WHOOP þjálfari: Spyrðu spurninga um heilsu þína og líkamsrækt og fáðu mjög persónuleg svör sem eru sérstaklega fyrir þig ef þú vilt. Með því að nota einstöku líffræðileg tölfræðigögn þín, það nýjasta í frammistöðuvísindum og tækni OpenAI, býr WHOOP Coach til svör við öllu frá þjálfunaráætlunum til hvers vegna þú ert þreyttur.
Hvað annað sem þú getur gert í WHOOP appinu:
• Farðu ofan í smáatriðin: Sjáðu sundurliðun athafna þinna eftir hjartsláttartíðni og sjáðu jafnvel þróun í svefni, álagi og bata í allt að 6 mánuði í senn til að laga hegðun þína, þjálfun, áætlanir og fleira
• Taktu þátt í teymi: Vertu áhugasamur og ábyrgur með því að ganga í lið. Spjallaðu beint við liðsfélaga þína í appinu, eða sem þjálfari, sjáðu hvernig þjálfun liðsins þíns gengur
• Health Connect: WHOOP samþættist Health Connect til að samstilla starfsemi, heilsufarsgögn og fleira til að fá yfirgripsmikla sýn á heilsu þína í heild.
• Fáðu hjálp: Aðildarþjónusta er tiltæk til að svara spurningum þínum beint úr appinu
WHOOP veitir vörur og þjónustu sem eru hannaðar fyrir almenna líkamsræktar- og vellíðunartilgang. WHOOP vörur og þjónusta eru ekki lækningatæki, ekki ætluð til að meðhöndla eða greina neinn sjúkdóm og ætti ekki að nota í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Allt efni sem er í boði í gegnum WHOOP vörur og þjónustu er eingöngu ætlað til almennra upplýsinga.
WHOOP gerir meira en að fylgjast með virkni þinni - það þýðir gögnin þín í skýr næstu skref. WHOOP fangar líffræðileg tölfræði þína allan sólarhringinn til að kvarða sérstaklega að einstökum lífeðlisfræði líkamans og mælir síðan með öllu frá því hvenær þú átt að fara að sofa til hvaða hegðun þú átt að tileinka þér til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
Svona virkar það:
Svefn: Á hverri nóttu reiknar WHOOP svefnafköst þín með því að mæla svefninn sem þú fékkst miðað við þann svefn sem líkaminn þarfnast. Þú munt vakna við svefnstig frá 0 til 100%. Sleep Planner lætur þig vita hvenær þú ættir að fara að sofa til að hámarka frammistöðu þína daginn eftir. Nú, með útgáfu WHOOP 4.0, getur Sleep Planner líka vakið þig þegar þú hefur stillt nákvæman tíma, þegar þú hefur náð svefnmarkmiðinu þínu eða þegar þú ert að fullu jafnaður með því að nota hljóðlátan, titrandi haptic viðvörun.
Álag: WHOOP gerir meira en bara að fylgjast með virkni þinni - það mælir hversu mikið líkamlegt og andlegt álag þú leggur á sjálfan þig yfir daginn til að reikna út daglegt álagsstig á bilinu 0 til 21. WHOOP mælir bæði hjarta- og æðaálag og vöðvaálag, jafnvel magn áhrif styrktarþjálfunar þinnar, til að gefa þér sem víðtækasta sýn á þær kröfur sem þú setur á líkama þinn. Á hverjum degi mun Strain Target mæla með bestu áreynslusviðinu þínu miðað við batastigið þitt til að hjálpa þér að hámarka ávinninginn þinn án þess að fórna bata þínum.
Streita: WHOOP gefur þér daglega innsýn í streitu þína og vísindalega studdar tækni til að hjálpa þér að stjórna henni. Fáðu streitustig í rauntíma frá 0-3, og byggt á einkunn þinni skaltu velja öndunaræfingu til að annað hvort auka árvekni þína fyrir frammistöðu eða auka slökun á streituvaldandi augnabliki. Sjáðu streituþróun þína með tímanum til að bera kennsl á kveikjur.
Bati: WHOOP lætur þig vita hversu tilbúinn þú ert til að framkvæma með því að mæla hjartsláttartíðni þína, hvíldarpúls, svefn og öndunartíðni. Þú færð daglegt endurheimtarstig á skalanum 0 til 100%. Þegar þú ert í grænu ertu tilbúinn fyrir álag, þegar þú ert í gulu eða rauðu gætirðu viljað meta æfingaprógrammið þitt.
Hegðun: Fylgstu með áhrifum yfir 140 daglegra venja og hegðunar, eins og áfengisneyslu, lyfja, streitu og fleira, til að skilja betur hvernig þessi mismunandi hegðun hjálpar eða skaðar þig.
WHOOP þjálfari: Spyrðu spurninga um heilsu þína og líkamsrækt og fáðu mjög persónuleg svör sem eru sérstaklega fyrir þig ef þú vilt. Með því að nota einstöku líffræðileg tölfræðigögn þín, það nýjasta í frammistöðuvísindum og tækni OpenAI, býr WHOOP Coach til svör við öllu frá þjálfunaráætlunum til hvers vegna þú ert þreyttur.
Hvað annað sem þú getur gert í WHOOP appinu:
• Farðu ofan í smáatriðin: Sjáðu sundurliðun athafna þinna eftir hjartsláttartíðni og sjáðu jafnvel þróun í svefni, álagi og bata í allt að 6 mánuði í senn til að laga hegðun þína, þjálfun, áætlanir og fleira
• Taktu þátt í teymi: Vertu áhugasamur og ábyrgur með því að ganga í lið. Spjallaðu beint við liðsfélaga þína í appinu, eða sem þjálfari, sjáðu hvernig þjálfun liðsins þíns gengur
• Health Connect: WHOOP samþættist Health Connect til að samstilla starfsemi, heilsufarsgögn og fleira til að fá yfirgripsmikla sýn á heilsu þína í heild.
• Fáðu hjálp: Aðildarþjónusta er tiltæk til að svara spurningum þínum beint úr appinu
WHOOP veitir vörur og þjónustu sem eru hannaðar fyrir almenna líkamsræktar- og vellíðunartilgang. WHOOP vörur og þjónusta eru ekki lækningatæki, ekki ætluð til að meðhöndla eða greina neinn sjúkdóm og ætti ekki að nota í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Allt efni sem er í boði í gegnum WHOOP vörur og þjónustu er eingöngu ætlað til almennra upplýsinga.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
3,8
4,17 þ. umsagnir
Nýjungar
Various bug fixes and performance improvements
