75 Days Medium Challenge

Abenidev

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

75 Days Medium Challenge Tracker: Fullkominn félagi þinn fyrir aga og vöxt

75 Days Medium Challenge Tracker er öflugt, allt-í-einn app sem er hannað til að hjálpa þér að vera ábyrgur, fylgjast með framförum þínum og ná persónulegum markmiðum þínum á meðan þú klárar umbreytandi 75 Medium Challenge. Hvort sem þú ert að leita að því að byggja upp betri venjur, bæta líkamsrækt þína eða auka almenna vellíðan, býður þetta app upp á auðveldan vettvang til að fylgjast með ferð þinni hvert skref á leiðinni.

75 daga miðlungsáskorunin er 75 daga sjálfstyrkingaráskorun sem leggur áherslu á að byggja upp aga og samkvæmni á ýmsum sviðum lífsins. Með þessu forriti geturðu haldið stafrænu skrá yfir dagleg afrek þín, sem gerir það auðveldara að vera á réttri braut með áskorunarreglunum og viðhalda skriðþunga.

Áskorunarreglur:

1. Æfðu í 45 mínútur daglega
- Þú verður að klára æfingu á hverjum degi sem tekur að minnsta kosti 45 mínútur.
2. Fylgstu með mataræði
3. Drekktu helminginn af líkamsþyngd þinni í vatni
4. Lesið 10 síður
- Eyddu að minnsta kosti 15–20 mínútum á dag til að lesa 10 síður af fræðibók sem stuðlar að sjálfsbætingu, menntun eða persónulegum þroska.
5. Hugleiða/Biðja í 5 mínútur
6. Taktu Framfaramynd
- Skráðu umbreytingu þína með því að taka daglega framfaramynd. Rekja
líkamlegar breytingar þínar hjálpa þér að vera áhugasamir og minna þig á sjónrænt
af vinnu þinni og framförum.

Nýjungar

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis