Splits & Flexibility Coach

Riafy Technologies

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Náðu fullum splitum á 30 dögum með sérsniðinni liðleikaþjálfun og skipulögðum teygjuæfingum. Hvort sem þú ert að undirbúa þig fyrir danssýningar, fimleikakeppnir eða einfaldlega að bæta hreyfifærni þína, þá leiðbeinir þetta stigvaxandi forrit þér í gegnum daglegar teygjuæfingar sem eru hannaðar til að ná raunverulegum árangri í splitum og liðleika.

Stigvaxandi splitþjálfun fyrir öll stig
Byrjaðu með byrjendavænum fótateygjum og mjaðmabeygjuæfingum, farðu síðan áfram í gegnum miðsplit, framsplit og heildar liðleikaæfingar. Hver dagleg æfing byggir á fyrri framförum, lengir vöðva á öruggan hátt og dregur úr hættu á meiðslum. Myndbandsleiðsögn tryggir rétta æfingu hvort sem þú ert nýr í teygjum eða að fínpússa háþróaða liðleikatækni.

Sérsniðnar teygjuáætlanir
Fáðu sérsniðnar æfingar sem eru sniðnar að líkamsástandi þínu og sérstökum markmiðum. Veldu sérhæfð forrit fyrir karla eða konur, hlaupara sem þurfa kraftmikinn liðleika, dansara sem vinna að útrás eða íþróttamenn sem þurfa íþróttatengda hreyfigetu. Fylgstu með daglegum framförum og horfðu á hreyfifærni þína batna viku eftir viku með mælanlegum áföngum.

Heildt heimasveigjanleikakerfi
Æfðu hvar sem er, hvenær sem er án þess að þurfa búnað. Æfingarnar innihalda upphitun, markvissar teygjur á aftan í læri, mjaðmaopnun og niðurkælingu. Hver leiðsögn tekur 10-30 mínútur og fellur óaðfinnanlega að morgunrútínu eða endurheimt eftir æfingu til að auka liðleika.

Hannað fyrir raunverulegan árangur
Fullkomið fyrir fimleikafólk sem vinnur að stökkum, bardagaíþróttamenn sem bæta spörk, klappstýrur sem ná tökum á myndunum eða alla sem vilja virknislegan liðleika. Styrktu vöðva, aukið liðleika í liðum og þróaðu varanlegar venjur með stöðugri þjálfun í splitum.

Vertu með þúsundum manna sem bæta liðleika með skipulögðum teygjuáætlunum. Ferðalag þitt að fullum splitum byrjar í dag með sérsniðnum liðleikaæfingum sem eru hannaðar fyrir þitt stig og markmið.

Split æfingaappið býður upp á æfingarútínur til að ná daglegum virkni- og líkamsræktarmarkmiðum þínum til að léttast. Æfingarnar geta einnig hjálpað þér við þyngdarstjórnunaráætlanir þínar þegar þær eru fylgt eftir með hollri næringaráætlun. Fylgstu með þyngdartapinu þínu ásamt daglegum virknimælingum í appinu.

Gerðu splitin heima með sérsniðna split æfingaappinu þínu án þess að þurfa búnað. Þú getur líka sótt split æfingamyndbönd til að læra split án nettengingar. Splitsæfingar lengja vöðvana og auka blóðflæði til þeirra.

Daglegar teygjur í splitsæfingum hjálpa til við að styrkja vöðvana og bæta hjarta- og æðakerfið. Splitsæfingar eru æfingar án búnaðar sem þú getur æft heima. Þessar æfingar eru auðveldar fyrir alla að fylgja með einföldum skrefum eins og að teygja fætur og hendur. Myndbandskennslustundir okkar um splitsæfingar eru auðveldar í framkvæmd og þægilegar fyrir alla.

Sveigjanleiki er lykillinn að því að draga úr hættu á meiðslum við æfingar. Splitsæfingar fyrir sveigjanleika hjálpa líkamanum að teygja auðveldlega. Þú getur líka gert splitsæfingar til að auka orkustig þitt. Stöðugar splitsæfingar munu hjálpa þér að ná fullum splitsæfingum á 30 dögum.

Eiginleikar splits-appsins:

- Splitsæfingar fyrir öll stig, frá byrjendum til fullorðinna, frá byrjendum til atvinnumanna, og æfingar eftir splitsæfingar til að losa um vöðvaverki.
- Sérsniðnar splitsæfingar, fótasplitsæfingar til að spenna mjaðmabeygjur.
- Splitsæfingar fyrir byrjendur með sérsniðnum þjálfara.
- Inniheldur flokka eins og hlaupasplitsæfingar fyrir hlaupara.
- Sérstakir splitsæfingar fyrir karla og konur.

Fáðu splitsæfingarnar þínar auðveldlega með appinu okkar. Reyndu að gera splits í viku. Reyndu að æfa split squats og split lunge hopp einu sinni í viku fyrir heilbrigðan líkama. Ég bíð enn!! Sæktu split æfingaappið okkar og gerðu áhrifaríkar og sveigjanlegar split æfingar sem munu hjálpa þér að læra fulla splits á 30 dögum.

Nýjungar

* Master splits with new guided routines.
* Enhance flexibility with targeted exercises.
* Track your progress and celebrate milestones.
* Enjoy a smoother experience with minor fixes.