Splits in 30 Days - Stretch
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,3star
363 umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Fyrir unglinga
info
Um þetta forrit
Náðu fullum splitum á 30 dögum með leiðsögn í liðleikaþjálfun sem er hönnuð fyrir núverandi stig þitt. Hvort sem þú ert að undirbúa þig fyrir dans, fimleika, klappstýru eða vilt bæta hreyfifærni þína, þá hjálpar skipulagða áætlunin okkar þér að verða liðug með daglegum teygjuæfingum sem virka.
Stigvaxandi splitþjálfun fyrir öll stig
Byrjaðu með byrjendavænum fótateygjum og mjaðmabeygjuæfingum, farðu síðan áfram í gegnum miðsplit, framsplit og heildar liðleikaæfingar. Hver æfing byggir á fyrri deginum, lengir vöðva á öruggan hátt og dregur úr hættu á meiðslum. Skref-fyrir-skref myndbandsleiðbeiningar tryggja rétta þjálfun hvort sem þú ert nýr í liðleika eða að fínpússa tækni þína.
Sérsniðnar teygjuáætlanir
Fáðu sérsniðnar æfingar sem eru sniðnar að líkamsástandi þínu og markmiðum. Veldu úr sérhæfðum áætlunum fyrir karla eða konur, hlaupara sem þurfa kraftmiklar teygjur eða íþróttamenn sem þurfa íþróttasértæka liðleika. Fylgstu með daglegum framförum og horfðu á hreyfifærni þína batna viku eftir viku.
Heildt heimasveigjanleikakerfi
Enginn búnaður nauðsynlegur - æfðu hvar sem er, hvenær sem er. Heimaæfingar okkar innihalda upphitun, markvissar teygjur á aftan í læri, mjaðmaopnun og kælingu. Hver æfing tekur 10-30 mínútur og passar fullkomlega inn í morgunrútínuna þína eða bata eftir æfingu.
Smíðað fyrir raunverulegan árangur
Fullkomið fyrir dansara sem vilja hreyfa sig vel, fimleikafólk sem vinnur að stökkum, bardagalistamenn sem bæta spörk eða alla sem vilja sveigjanleika í virkni. Settu þér raunhæf markmið og æfðu daglega til að styrkja vöðva, bæta hreyfigetu og þróa varanlegar venjur.
Vertu með þúsundum sem bæta sveigjanleika með stöðugri þjálfun í splitum. Ferðalag þitt að fullum splitum byrjar í dag með sérsniðnum teygjuæfingum sem eru hannaðar fyrir raunverulegar framfarir.
Splits appið hjálpar byrjendum að ná fullum splitum á 30 dögum fyrir dans, fimleika eða ballett. Afkastamiklar teygjur fyrir split á 30 dögum henta körlum og konum. Þú getur einnig fundið sérsniðnar splitæfingar sem henta vel fyrir líkamsástand þitt. Split æfingar fyrir byrjendur eru með léttar teygjuæfingar fyrir stráka og stelpur.
Split æfingaappið býður upp á æfingarútínur til að ná daglegum markmiðum þínum um virkni og líkamsrækt til að léttast. Æfingarnar geta einnig hjálpað þér við þyngdarstjórnunaráætlanir þegar þær eru fylgt eftir með hollu mataræði. Fylgstu með þyngdartapinu þínu ásamt daglegum hreyfingarmæli í appinu.
Gerðu split heima með sérsniðnu split æfingaappi án þess að þurfa búnað. Þú getur líka sótt split æfingamyndbönd til að læra split án nettengingar. Split lengir vöðvana og eykur blóðflæði til vöðvanna.
Daglegar teygjur hjálpa til við að styrkja vöðvana og bæta hjarta- og æðakerfið. Split þjálfun er æfing án búnaðar sem þú getur æft heima. Þessi æfing er auðveld fyrir alla að fylgja með einföldum skrefum eins og að teygja fætur og hendur. Myndbandskennslustundir okkar um split eru auðveldar í framkvæmd og þægilegar fyrir alla.
Sveigjanleiki er lykillinn að því að draga úr hættu á meiðslum við æfingar. Split fyrir sveigjanleika hjálpar líkamanum að gera teygjur auðveldlega. Þú getur einnig gert split áskoranir til að auka orkustig þitt. Stöðug split æfing mun hjálpa þér að ná fullum splitum á 30 dögum.
Eiginleikar split appsins:
- Split æfingar fyrir öll stig, frá byrjendum til fullorðinna, frá byrjendum til atvinnumanna, og æfingar eftir split til að losa um vöðvaverki.
- Sérsniðnar æfingar í split, frá fótasplitum til stífra mjaðmabeygjuvöðva.
- Splitæfingar fyrir byrjendur með sérsniðnum þjálfara.
- Inniheldur flokka eins og hlaupasplit fyrir hlaupara.
- Sérstakir splitar fyrir karla og konur.
Fáðu splitæfingar auðveldlega með appinu okkar. Reyndu að gera split á einni viku. Reyndu að æfa split squats og split lunge hopp einu sinni í viku fyrir heilbrigðan líkama. Við bíðum enn!! Sæktu split æfingaappið okkar og gerðu árangursríkar og sveigjanlegar splitæfingar sem munu hjálpa þér að læra fulla split á 30 dögum.
Stigvaxandi splitþjálfun fyrir öll stig
Byrjaðu með byrjendavænum fótateygjum og mjaðmabeygjuæfingum, farðu síðan áfram í gegnum miðsplit, framsplit og heildar liðleikaæfingar. Hver æfing byggir á fyrri deginum, lengir vöðva á öruggan hátt og dregur úr hættu á meiðslum. Skref-fyrir-skref myndbandsleiðbeiningar tryggja rétta þjálfun hvort sem þú ert nýr í liðleika eða að fínpússa tækni þína.
Sérsniðnar teygjuáætlanir
Fáðu sérsniðnar æfingar sem eru sniðnar að líkamsástandi þínu og markmiðum. Veldu úr sérhæfðum áætlunum fyrir karla eða konur, hlaupara sem þurfa kraftmiklar teygjur eða íþróttamenn sem þurfa íþróttasértæka liðleika. Fylgstu með daglegum framförum og horfðu á hreyfifærni þína batna viku eftir viku.
Heildt heimasveigjanleikakerfi
Enginn búnaður nauðsynlegur - æfðu hvar sem er, hvenær sem er. Heimaæfingar okkar innihalda upphitun, markvissar teygjur á aftan í læri, mjaðmaopnun og kælingu. Hver æfing tekur 10-30 mínútur og passar fullkomlega inn í morgunrútínuna þína eða bata eftir æfingu.
Smíðað fyrir raunverulegan árangur
Fullkomið fyrir dansara sem vilja hreyfa sig vel, fimleikafólk sem vinnur að stökkum, bardagalistamenn sem bæta spörk eða alla sem vilja sveigjanleika í virkni. Settu þér raunhæf markmið og æfðu daglega til að styrkja vöðva, bæta hreyfigetu og þróa varanlegar venjur.
Vertu með þúsundum sem bæta sveigjanleika með stöðugri þjálfun í splitum. Ferðalag þitt að fullum splitum byrjar í dag með sérsniðnum teygjuæfingum sem eru hannaðar fyrir raunverulegar framfarir.
Splits appið hjálpar byrjendum að ná fullum splitum á 30 dögum fyrir dans, fimleika eða ballett. Afkastamiklar teygjur fyrir split á 30 dögum henta körlum og konum. Þú getur einnig fundið sérsniðnar splitæfingar sem henta vel fyrir líkamsástand þitt. Split æfingar fyrir byrjendur eru með léttar teygjuæfingar fyrir stráka og stelpur.
Split æfingaappið býður upp á æfingarútínur til að ná daglegum markmiðum þínum um virkni og líkamsrækt til að léttast. Æfingarnar geta einnig hjálpað þér við þyngdarstjórnunaráætlanir þegar þær eru fylgt eftir með hollu mataræði. Fylgstu með þyngdartapinu þínu ásamt daglegum hreyfingarmæli í appinu.
Gerðu split heima með sérsniðnu split æfingaappi án þess að þurfa búnað. Þú getur líka sótt split æfingamyndbönd til að læra split án nettengingar. Split lengir vöðvana og eykur blóðflæði til vöðvanna.
Daglegar teygjur hjálpa til við að styrkja vöðvana og bæta hjarta- og æðakerfið. Split þjálfun er æfing án búnaðar sem þú getur æft heima. Þessi æfing er auðveld fyrir alla að fylgja með einföldum skrefum eins og að teygja fætur og hendur. Myndbandskennslustundir okkar um split eru auðveldar í framkvæmd og þægilegar fyrir alla.
Sveigjanleiki er lykillinn að því að draga úr hættu á meiðslum við æfingar. Split fyrir sveigjanleika hjálpar líkamanum að gera teygjur auðveldlega. Þú getur einnig gert split áskoranir til að auka orkustig þitt. Stöðug split æfing mun hjálpa þér að ná fullum splitum á 30 dögum.
Eiginleikar split appsins:
- Split æfingar fyrir öll stig, frá byrjendum til fullorðinna, frá byrjendum til atvinnumanna, og æfingar eftir split til að losa um vöðvaverki.
- Sérsniðnar æfingar í split, frá fótasplitum til stífra mjaðmabeygjuvöðva.
- Splitæfingar fyrir byrjendur með sérsniðnum þjálfara.
- Inniheldur flokka eins og hlaupasplit fyrir hlaupara.
- Sérstakir splitar fyrir karla og konur.
Fáðu splitæfingar auðveldlega með appinu okkar. Reyndu að gera split á einni viku. Reyndu að æfa split squats og split lunge hopp einu sinni í viku fyrir heilbrigðan líkama. Við bíðum enn!! Sæktu split æfingaappið okkar og gerðu árangursríkar og sveigjanlegar splitæfingar sem munu hjálpa þér að læra fulla split á 30 dögum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,2
329 umsagnir
Nýjungar
- Get ready for fall fitness with new workout routines!
- Boost your home workouts with fresh training plans.
- Enjoy improved performance and smoother sessions.
- Discover exciting new ways to train at home.
- Boost your home workouts with fresh training plans.
- Enjoy improved performance and smoother sessions.
- Discover exciting new ways to train at home.
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
