Ćaư geta veriư 3 Ć”stƦưur fyrir þvĆ aư þú verưur aư nota Posture Fix Yoga 180ā LeiưrĆ©tting Ć” beinni lĆkamsstƶưu š§āāļø
ā
ĆĆŗ ert meư ƶmurlega beygưa lĆkamsstƶưu og þú ert þreyttur Ć” þessu Ćŗtliti.
ā
RĆ©tt lĆkamsstaưa er meira en aư lĆta klĆ”r Ćŗt fyrir þér.
ā
ĆĆŗ þarft raunverulegan persónulegan jógaþjĆ”lfara heima til aư þjĆ”lfa þig, skref fyrir skref meư 3D myndbƶndum til aư fĆ” þér rĆ©tta lĆkamsstƶưu.
Aư hafa góða lĆkamsstƶưu snýst um meira en aư lĆta Ćŗt fyrir aư vera klĆ”r š. Ćaư bƦtir styrk, sveigjanleika og jafnvƦgi Ć lĆkama þĆnum. RĆ©tt lĆkamsstaưa dregur einnig Ćŗr streitu Ć” vƶưvum og liưbƶndum, sem getur dregiư Ćŗr hƦttu Ć” meiưslum.
Eftir mikla rannsóknir og þróun og samrƔư viư marga sjĆŗkraþjĆ”lfara auk bƦklunarlƦkninga, šØāāļø Dr. Zio hefur fƦrt þér rannsóknir og reynslubundnar vĆsindalegar og nĆ”ttĆŗrulegar leiưir til aư leiưrĆ©tta lĆkamsstƶưu meư jógaƦfingum og Ʀfingum heima Ć”n bĆŗnaưar og lyfja. šš«
VedĆsk forn jóga, leiưbeiningar um leiưrĆ©ttingu Ć” lĆkamsstƶưu, sĆ©rtƦkur matur, Pranayama og rƔưlƶgư Ʀfing heima getur fengiư þér fullkomna lĆkamsstƶưu heima. š§āāļø
Næstu 21 daga munu þessar jógahreyfingar og æfingar hjÔlpa þér:
⨠Losaðu vöðvana
⨠Auka lĆkamsvitund
⨠Styrkðu kjarna þinn
Stilltu liưamót lĆkamans
Af hverju þú Ʀttir aư fylgja lĆkamsþjĆ”lfuninni "Stillingarfast jóga 180 - leiưrĆ©tting Ć” beinni lĆkamsstƶưu" ā
1. Static Stilling Correction Yoga - Ćegar þú situr, stendur eưa sefur.
2. Dynamic Stilling Correction Yoga - Ćegar þú ert aư ganga, hlaupa eưa beygja þig til aư taka eitthvaư upp.
3. Bein hÔlsstaða - leiðrétting Ô hÔlsstöðu heimaþjÔlfun.
4. LeiưrĆ©tting Ć” lĆkamsstƶưu efri hluta baks og neưri hluta baks.
5. Ćþróttamaưur jóga teygja - BƦta lĆkamlega hƦfni og hagnýtur Ć”rangur
6. Lagaưu lĆkamsstƶưu Jóga teygju - BƦttu lĆkamsstillingu
7. Teygja Ć” vƶưvastƦkkun jóga - Til aư draga Ćŗr spennu og stĆfleika Ć vƶưvum, Fore Sore Muscle
8. Verkjalyf Jóga teygja - Til aư draga Ćŗr eưa lƦkna lĆkamsverki, bakverki, hĆ”lsverki, ƶxlverki
9. Skaðlaus jóga teygja-Draga úr hættu Ô meiðslum
10. Hybrid Yoga Teygja - Fyrir jafnvƦgi, styrk, sveigjanleika og betri lĆkamsstƶưu
Flokkuư teygja fyrir betri lĆkamsstƶưu
ā” Jóga sem teygir sig Ć” efri hluta lĆkamans
ā” Teygja jóga Ć neưri hluta lĆkamans
ā” Jóga sem teygir sig allan lĆkamann
┠Efri - teygja à neðri bakinu
┠Jógaæfing à hÔlsi og öxlum
┠Bendy bakþjÔlfun
┠Miðskipt teygjuþjÔlfun
Ć āPosture Fix Yoga 180 - Straight Posture Correctionā hƶfum viư sýndar persónulegan jógakennaraš§āāļø sem sýnir allar stellingaleiưrĆ©ttingar jógastƶưur og Ʀfingar meư þrĆvĆddarmyndbƶndum og raddkennslu (Ć” 18 tungumĆ”lum) skref fyrir skref skref, svo þú getir gert fullkomna stellingu Ć”n mistaka.
ĆĆŗ þarft engan bĆŗnaư eưa tƦki eưa þjĆ”lfara.
š„Eiginleikar āPosture Fix Yoga 180 - Straight Posture Correctionā š„
- Sýna æfingu skref fyrir skref à 3D myndböndum með raddleiðsögn fyrir byrjendur að komast Ôfram.
- Auưvelt aư skilja teygjur heima, Ʀfingar og Ʀfingar sem eru hƶnnuư fyrir ƶll kyn.
- EinkaþjĆ”lfari til aư fylgjast meư Ʀfingum þĆnum.
- Styưur 18 tungumƔl meư raddleiưbeiningum.
- Fylgstu með þyngdartapi, skipuleggðu framfarir og brenndu einnig hitaeiningar.
- Allar æfingar heima, engin þörf Ô neinu tæki.
- Fleiri Ćtarleg myndbƶnd til aư skilja jógastellingar, Pranayama og Ʀfingar Ć” betri hĆ”tt
- Dagleg heilbrigưisrƔư og brellur um leiưrĆ©ttingu Ć” lĆkamsstƶưu - lĆfshakk.
- SƩrsniưnar ƔƦtlanir fyrir hvern notanda.
- Dagleg lĆkamsþjĆ”lfun og matarƦưi.
- SĆ©rsniưnar Ć”minningar um lĆkamsþjĆ”lfun Ć samrƦmi viư ƔƦtlun þĆna.
- Virkar 100% (Ɣ hvaưa aldri sem er)
Aư fĆ” þetta fullkomna bak mun ekki vera skyndilausn. ĆĆŗ þarft samkvƦmni, meưvitund og hollustu sem þú getur þróaư meư þessari āStellingar Fix Yoga 180 - VeggspjaldleiưrĆ©ttingā Ć” 21 degi
ā¼ ļø Auưvelt, hjĆ”lpsamt og 100% ĆKEYPISā¼ ļø Eftir hverju ertu aư bĆưa? FƔưu besta jóga appiư Ć”riư 2021ā¼ ļøā Stillingar leiưrĆ©ttingar jóga 180 nĆŗna.
Ćska þér gleưilegrar leiưrĆ©ttingar Ferư meư okkur ... Njóttu ...
Frekari upplýsingar er að finna Ô http://www.drzio.com.