Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Kostir þess að brosa

Bara til að nefna nokkur: brosandi lyftir skapi, léttir streitu, eykur ónæmiskerfið og dregur úr sársauka.

Lyftu skapi

Við brosum þegar við erum hamingjusöm. En vissir þú að við verðum líka hamingjusöm þegar við brosum? Þetta fyrirbæri er þekkt sem andlitsviðbrögð. Metagreining 2019 [1] af 138 rannsóknum staðfesti í meðallagi en veruleg áhrif hennar á hamingju. Jafnvel fölsuð bros virkjar leiðir í heilanum sem koma þér í tilfinningalega hamingjusamt ástand [2].

Dregið úr streitu

Ef það er eitt sem það er of mikið af í heiminum í dag - það er streita. Streita hefur áhrif á hvernig okkur líður, lítum út og höfum samskipti við aðra (aðallega ekki til hins betra). Að taka stutt hlé og brosa hjálpar þér að minnka streitu þína [3]. Þú og nágrannar þínir munu njóta góðs af því.

Efla ónæmiskerfið

Bros getur einnig styrkt ónæmiskerfi þitt. Ónæmisaðgerðir virðast batna vegna þess að það slakar á þér vegna losunar taugaboðefna [4]. Einfalt bros getur stuðlað að heilsu þinni almennt.

Draga úr sársauka

Með brosi losna endorfín, sem eru náttúruleg verkjalyf líkamans. Þegar við brosum erum við betur undirbúnir til að takast á við sársauka en ella [5].

Eiginleikar Egao

Egao styður þig við að uppskera þessa kosti brosandi. Það minnir þig á að brosa og rekur auka brosin þín.

Fáðu tölfræði

Fáðu alla þá tölfræði sem þú þráir um hversu oft og hversu lengi þú brosir.
Sjáðu meðaltöl þín og met og reyndu að brosa meira í dag en í gær.

Stilltu áminningar

Samkvæmni er lykillinn. Egao hjálpar þér að halda áfram að brosa með því að minna þig á að brosa hvenær sem þér hentar.

Eigið gögnin þín

Við lítum á bros sem lágmarks íhlutun fyrir vellíðan þína og andlega heilsu. Þar af leiðandi teljum við öll safnað gögn vera persónuleg og hjálpum þér að halda þeim lokuðum. Öll brosgögn eru aðeins geymd á staðnum og það er engin gagnaflutningur á neinn netþjón (við höfum ekki einu sinni einn).
Samt eru það gögnin þín og þú getur gert með þeim hvað sem þér líkar. Þannig að þú getur flutt gögnin þín í óunnu formi sem SQLite gagnagrunn eða sem auðveldlega læsilegt töflureikni.

Fylgstu með brosunum þínum

Egao er klár (að minnsta kosti nokkuð). Það skynjar brosin þín og telur sjálfkrafa og tímar þau fyrir þig.

Fyrirvari

Þrátt fyrir að bros hafi marga vísindalega sannaða kosti fyrir andlega og líkamlega heilsu, kemur Egao ekki í stað venjulegrar meðferðar hjá sérhæfðum heilbrigðisstarfsmanni ef um veikindi er að ræða.

Tilvísanir

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Metagreining á bókmenntum um andlitsviðbrögð: Áhrif andlitsviðbragða á tilfinningalega upplifun eru lítil og breytileg. Psychological Bulletin , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Andlit þitt og hreyfingar virðast hamingjusamari þegar ég brosi. Tilraunasálfræði , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Glotti og þolið: Áhrif manipulaðrar andlits tjáningar á streituviðbrögðin. Sálfræðileg vísindi , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Brostu - það er í blóði þínu! Lífefnafræðileg lyfjafræði , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo AM, Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Bros (eða grímur) í gegnum sársaukann? Áhrif tilraunakenndra svipbrigða á nálasprautusvörun. Tilfinning . Birt á netinu. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Nýjungar

* remove Firebase
* add languages: JA & KO