Það áætlun um eflingu og líkamlega ástand sem ætlað er að hjálpa fólki að fá fulla spa og stór. No.1 Box beinist ýmsum hagnýtur hreyfingar sem eru breytileg stöðugt, sem fram fer á miklum ákafa til að ná heildar athleticism og gera fólk tilbúið fyrir hvers konar líkamlega áskorun.
Það var hannað til að vera stunduð af öllum, óháð því hversu þjálfun. Munurinn er ekki dagur þingsins, sem enn óbreytt, er hlutfallslegur styrkur er að ná með hlaupara. Við efla menntun og húsbóndi á mismunandi hæfileika í gegnum fleiri og mismunandi æfingar sem miða að almennri eflingu allan líkamann í öruggum, klár og hagnýtur. Running, róa, klifra, stökk, circling hring og á barnum, stuðning og lyfta lyftistengur og Kettlebells, meðvitað hreyfa þig 360 ° líkama í rými í minni tíma mögulega ... þetta er kassi No.1.