Burn fat workout in 30 days
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,6star
6,44 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Brenndu líkamsþjálfun er mjög árangursríkt forrit sem gerir þér kleift að koma þér í lag mjög hratt. Allar æfingarnar taka til allra vöðvahópa: missa fitu á 30 dögum fyrir karla í handleggjum, fótleggjum, sokkabuxum, gerðu magann grannan. Til að komast í form kvenna - fylgdu bara áætluninni!
👉 Þetta app mun vera mjög gagnlegt fyrir alla sem kunna að meta tíma sinn og geta ekki farið í líkamsræktarstöð eða aðrar brennandi kaloríustarfsemi, það er nóg að fylgja HIIT þjálfuninni heima, gera reglulega umfram fitu tap líkamsþjálfun og árangur mun örugglega koma!
Virkni forritsins
✔️ Yfir 60 mismunandi æfingar til að fjarlægja magafitu karla og kvenna með mismunandi flækjustig og fyrir alla vöðvahópa;
✔️ Öll líkamsræktin hefur nákvæmar leiðbeiningar um vídeó, hljóð og texta;
✔️ Yfir 50 mismunandi umframfita brenna líkamsþjálfun heima. Þetta er algjör slimmingþjálfun í 3 mánuði;
✔️ Þú getur búið til persónulegar þyngdarlækkanir, stillt erfiðleikastig og lengd. Búðu til persónulega brenna fitu í 30 daga áætlun og komdu í form hratt;
✔️ Við höfum búið til sérstakt hvatakerfi til að bæta íþróttaárangur í maga fitubrennandi líkamsþjálfun fyrir konur, karla og til að fá meiri sjálfs hvata;
✔️ Tilkynningarkerfi - nú muntu aldrei gleyma að gera þyngdarlækkun HIIT þjálfunar og að brenna hitaeiningar heima hratt;
✔️ Tölfræðikerfi - fylgstu reglulega með breytum þínum, þyngd, BMI reiknivél, bættu við myndum og sjáðu niðurstöður þínar.
Hvað er HIIT?
Æfingaræfingar með mikilli styrkleiki - er afbrigði af hámarks, miðlungs og miðlungs virkni. Aðalverkefni HIIT þjálfunarforritsins er að æfa sig fyrir fitumissi í maga á körlum og konum og eins hratt og mögulegt er. Hjartastarfsemi, svo sem tap og brenna magafitu eru líklegust til að komast í form á 30 dögum. Þú þarft ekki sérstakan búnað: aðeins 10 mínútur á dag. Helsti kosturinn við þjálfun á mikilli hlé á millibili er hröðun á efnaskiptum og virkjun líkamsþjálfunarferla brenna hitaeiningum vegna aukinnar súrefnisnotkunar hjá ýmsum vefjum líkamans - en með stuttum tíma þjálfunar í lögun. Reyndar eykst þéttni loftháðs þyngd og umfram þyngdartap byrjar: gerðu maga grannan og líkamsbyggðan.
HIIT svarar spurningunni um hvernig á að draga úr fitu og hefur mjög jákvæð áhrif á umbrot glúkósa, lækka næmi vefja fyrir insúlíni - nefnilega, ofnæmi fyrir insúlíni er ein ástæðan fyrir því að þyngjast meira. Það er einnig mikilvægt að fjöldi hitaeininga við HIIT æfingu með því að brenna fitu daglega heima hratt er hærri en við venjulega hjarta- eða styrktaræfingu þar sem tímabilið eftir íþróttina er einnig um að ræða.
Þyngdarkerfi
Það er mjög mikilvægt að nota þyngdaraukningu fyrir árangurinn þinn meðan þú ert að æfa fitubrennari heima hjá körlum og konum. Þú ættir að fylgjast með þyngd þinni, mitti og mjöðmum. Að auki, fyrir hverja mælingu, geturðu bætt við þínum eigin myndum og borið saman sjálfan þig og útlit þitt. Þetta er eina leiðin til að komast í snertingu fljótt og vel. Visualization allra gagna á töflunum gerir þér kleift að sjá þróun þína og framfarir. Myndaalbúm gerir þér kleift að sjá árangurinn fyrir og eftir: horfa á hvernig á að missa slæmt magaform á 30 dögum og hvernig þú kemst í lag.
Forritið hefur mjög árangursríka niðurstöður til að brenna magafitu á 10 dögum. Bara gera neðri líkama og efri hluta líkamans æfingar heima - þær þurfa engan viðbótarbúnað. Þú getur annað hvort sinnt persónulegum athöfnum eða unnið að þriggja mótaþjálfunaráætlunum sem þegar eru þróaðir með 56 mismunandi HIIT líkamsþjálfun í einni app til að fá sléttar og öruggar framfarir í að ná frábærum árangri.
🏆 Forrit henta öllum aldurshópum: stundaðu æfingar með brennandi fituæfingu fyrir konur, fyrir karla heima - skiptir ekki máli. Tilgangurinn með þessu forriti er að skapa stöðugan vana með reglulegu HIIT fyrir þrek og að gera vöðva virkilega sterka og komast hratt í lag. Áskoraðu þig: bara æfa þig til að fjarlægja fitu á 30 dögum - þú munt sjá kviðvöðvana!
👉 Þetta app mun vera mjög gagnlegt fyrir alla sem kunna að meta tíma sinn og geta ekki farið í líkamsræktarstöð eða aðrar brennandi kaloríustarfsemi, það er nóg að fylgja HIIT þjálfuninni heima, gera reglulega umfram fitu tap líkamsþjálfun og árangur mun örugglega koma!
Virkni forritsins
✔️ Yfir 60 mismunandi æfingar til að fjarlægja magafitu karla og kvenna með mismunandi flækjustig og fyrir alla vöðvahópa;
✔️ Öll líkamsræktin hefur nákvæmar leiðbeiningar um vídeó, hljóð og texta;
✔️ Yfir 50 mismunandi umframfita brenna líkamsþjálfun heima. Þetta er algjör slimmingþjálfun í 3 mánuði;
✔️ Þú getur búið til persónulegar þyngdarlækkanir, stillt erfiðleikastig og lengd. Búðu til persónulega brenna fitu í 30 daga áætlun og komdu í form hratt;
✔️ Við höfum búið til sérstakt hvatakerfi til að bæta íþróttaárangur í maga fitubrennandi líkamsþjálfun fyrir konur, karla og til að fá meiri sjálfs hvata;
✔️ Tilkynningarkerfi - nú muntu aldrei gleyma að gera þyngdarlækkun HIIT þjálfunar og að brenna hitaeiningar heima hratt;
✔️ Tölfræðikerfi - fylgstu reglulega með breytum þínum, þyngd, BMI reiknivél, bættu við myndum og sjáðu niðurstöður þínar.
Hvað er HIIT?
Æfingaræfingar með mikilli styrkleiki - er afbrigði af hámarks, miðlungs og miðlungs virkni. Aðalverkefni HIIT þjálfunarforritsins er að æfa sig fyrir fitumissi í maga á körlum og konum og eins hratt og mögulegt er. Hjartastarfsemi, svo sem tap og brenna magafitu eru líklegust til að komast í form á 30 dögum. Þú þarft ekki sérstakan búnað: aðeins 10 mínútur á dag. Helsti kosturinn við þjálfun á mikilli hlé á millibili er hröðun á efnaskiptum og virkjun líkamsþjálfunarferla brenna hitaeiningum vegna aukinnar súrefnisnotkunar hjá ýmsum vefjum líkamans - en með stuttum tíma þjálfunar í lögun. Reyndar eykst þéttni loftháðs þyngd og umfram þyngdartap byrjar: gerðu maga grannan og líkamsbyggðan.
HIIT svarar spurningunni um hvernig á að draga úr fitu og hefur mjög jákvæð áhrif á umbrot glúkósa, lækka næmi vefja fyrir insúlíni - nefnilega, ofnæmi fyrir insúlíni er ein ástæðan fyrir því að þyngjast meira. Það er einnig mikilvægt að fjöldi hitaeininga við HIIT æfingu með því að brenna fitu daglega heima hratt er hærri en við venjulega hjarta- eða styrktaræfingu þar sem tímabilið eftir íþróttina er einnig um að ræða.
Þyngdarkerfi
Það er mjög mikilvægt að nota þyngdaraukningu fyrir árangurinn þinn meðan þú ert að æfa fitubrennari heima hjá körlum og konum. Þú ættir að fylgjast með þyngd þinni, mitti og mjöðmum. Að auki, fyrir hverja mælingu, geturðu bætt við þínum eigin myndum og borið saman sjálfan þig og útlit þitt. Þetta er eina leiðin til að komast í snertingu fljótt og vel. Visualization allra gagna á töflunum gerir þér kleift að sjá þróun þína og framfarir. Myndaalbúm gerir þér kleift að sjá árangurinn fyrir og eftir: horfa á hvernig á að missa slæmt magaform á 30 dögum og hvernig þú kemst í lag.
Forritið hefur mjög árangursríka niðurstöður til að brenna magafitu á 10 dögum. Bara gera neðri líkama og efri hluta líkamans æfingar heima - þær þurfa engan viðbótarbúnað. Þú getur annað hvort sinnt persónulegum athöfnum eða unnið að þriggja mótaþjálfunaráætlunum sem þegar eru þróaðir með 56 mismunandi HIIT líkamsþjálfun í einni app til að fá sléttar og öruggar framfarir í að ná frábærum árangri.
🏆 Forrit henta öllum aldurshópum: stundaðu æfingar með brennandi fituæfingu fyrir konur, fyrir karla heima - skiptir ekki máli. Tilgangurinn með þessu forriti er að skapa stöðugan vana með reglulegu HIIT fyrir þrek og að gera vöðva virkilega sterka og komast hratt í lag. Áskoraðu þig: bara æfa þig til að fjarlægja fitu á 30 dögum - þú munt sjá kviðvöðvana!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Fjármálaupplýsingar, Forritavirkni og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,6
6,17 þ. umsagnir
Nýjungar
We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
