Mindfulness Bell er mjög einfalt forrit sem hringir bjöllunni með föstu millibili, eða af handahófi. Gagnlegt fyrir þá sem eru að æfa núvitund, eða æfa aðrar hugleiðsluaðferðir.
Ávinningur þess að æfa núvitund
Sýnt hefur verið fram á að iðkun núvitundar hefur jákvæð áhrif á bæði líkamlega og andlega heilsu. Hjálpar til við að draga úr kvíða, stjórna streitu, auka einbeitingu, stjórna tilfinningum... til að bæta lífsgæði.
Hvernig á að nota núvitundarbjölluna
Veldu bjölluna og bilið í samræmi við þarfir þínar og kveiktu síðan á bjöllunni. Í hvert skipti sem bjallan hringir, sama hvað þú ert að gera skaltu gera hlé á öllu og fara aftur í andann þinn, til sjálfan þig. Æfðu þig þar til hvert hljóð í lífi þínu verður að bjöllu núvitundar.
Af hverju þú ættir að velja Bjöllu núvitundar
- Það eru margar skemmtilegar bjöllur í boði.
- Minimalískt viðmót, auðvelt í notkun
- Forritið hefur auglýsingar en þú getur fjarlægt það ókeypis.
- Notaðu minna en 0,1% af rafhlöðu á dag, jafnvel þegar kveikt er á 24/7.
- Stuðningur hringir bjöllunni með föstu millibili (5 mín, 10 mín, 15 mín, 20 mín, 25 mín, 30 mín, 1 klst, 2 klst ...)
- Styðjið handahófskennda hringingu.
- Hringdu bjöllunni þegar þú hristir símann (eða smelltu á tákn)
- Stuðningur við að hringja bjöllunni í upphafi hverrar klukkustundar (Blip blip, klukkutíma bjöllu, afa klukka)
- Styðjið titringsstillingu (enginn hringur) til að forðast að trufla fólkið við hliðina á þér.
- Biður ekki um óþarfa/brjálaða heimildir.
Útskýrðu heimildir forrita
- Internet: til að safna villuupplýsingum (villum/hrun, villa í hljóðspilun...) í þeim tilgangi að laga villur til að gera forritið betra og betra.
- Titringur: til að þjóna „Aðeins titringi“ aðgerðinni í appinu
- Keyra í bakgrunni: til að keyra forritið í bakgrunni til að stilla tímamæli til að hringja bjöllunni í samræmi við stillingar notandans.
Vefsíða: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev