The Breathing Anchor
5 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Minna neikvæð streita með mindfulness!
Using this app þú getur tekið þátt í Meðvitund Þjálfun (AT) samkvæmt Andries J. Kroese. Mindfulness er viljandi vitund. Því mindfulness þjálfun og AT eru nátengd.
AT er umhugað viðvörun slökun huga og líkama, en jafnvel meira svo með reprogramming hugann / líkaminn neikvæðar hugsanir og venja til meiri streitu draga lífsstíl. AT er sjálfstætt þróa aðferð með því að vera meðvitaðir um hugsanir okkar, tilfinningar og hegðun. The tegund af vitund sem við erum með var kallað eftir J. Krishnamurti "choiceless vitund", og a vegur af að horfa á atburði lifa með opnu og fordómalausa huga.
Með AT við starfi að taka á öldum lífsins, í stað þess að mótmæla þeim. Við lærum hvernig á að vafra á þeim, með því að nota orku sína til að komast í flæði lífsins. Lykillinn að þessu er að búa í nú, núinu frá augnabliki til stund.
Til að vera fær um að halda jafnvægi okkar í stormasamt veður, verðum við að setja til hliðar tíma til að æfa undir rólegu, friðsælu aðstæður.
Í þessu forriti þú vilja finna hagnýtar æfingar vitund sem þú getur notað til eigin þjálfun:
1. Inngangur (03:58 mín)
2. Meðvitund hugleiðslu (23:42)
3. Body skanna hugleiðsla (18:04)
4. Meðvitund jóga (24:11)
5. AT í daglegu lífi (03:55)
Using this app þú getur tekið þátt í Meðvitund Þjálfun (AT) samkvæmt Andries J. Kroese. Mindfulness er viljandi vitund. Því mindfulness þjálfun og AT eru nátengd.
AT er umhugað viðvörun slökun huga og líkama, en jafnvel meira svo með reprogramming hugann / líkaminn neikvæðar hugsanir og venja til meiri streitu draga lífsstíl. AT er sjálfstætt þróa aðferð með því að vera meðvitaðir um hugsanir okkar, tilfinningar og hegðun. The tegund af vitund sem við erum með var kallað eftir J. Krishnamurti "choiceless vitund", og a vegur af að horfa á atburði lifa með opnu og fordómalausa huga.
Með AT við starfi að taka á öldum lífsins, í stað þess að mótmæla þeim. Við lærum hvernig á að vafra á þeim, með því að nota orku sína til að komast í flæði lífsins. Lykillinn að þessu er að búa í nú, núinu frá augnabliki til stund.
Til að vera fær um að halda jafnvægi okkar í stormasamt veður, verðum við að setja til hliðar tíma til að æfa undir rólegu, friðsælu aðstæður.
Í þessu forriti þú vilja finna hagnýtar æfingar vitund sem þú getur notað til eigin þjálfun:
1. Inngangur (03:58 mín)
2. Meðvitund hugleiðslu (23:42)
3. Body skanna hugleiðsla (18:04)
4. Meðvitund jóga (24:11)
5. AT í daglegu lífi (03:55)
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
