Pilates - Daily Workout

Stay Fit With Samantha

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Velkomin í Pilates - Daily Workout, fullkominn félagi þinn fyrir daglegar Pilates venjur sem eru hannaðar til að auka styrk þinn, liðleika og almenna vellíðan. Hvort sem þú ert byrjandi að taka fyrstu skrefin inn í heim Pilates eða háþróaður iðkandi sem vill dýpka iðkun þína, Pilates - Daily Workout býður upp á sérsniðnar venjur til að mæta þörfum þínum.

Fáðu aðgang að fjölbreyttu úrvali af æfingum og venjum sem þú getur framkvæmt heima, í ræktinni eða á ferðinni. Appið okkar veitir nákvæmar leiðbeiningar og kennsluefni frá löggiltum Pilates leiðbeinendum, sem tryggir að þú framkvæmir hverja hreyfingu með fullkomnu formi. Sérsníddu líkamsþjálfunaráætlanir þínar til að passa líkamsræktarstig þitt og markmið og fylgdu framförum þínum með tímanum til að vera áhugasamir og á réttri leið.

Daglegar Pilates æfingar til að gera á hverjum degi sem innihalda allan líkamann, virkja vöðvana og stuðla að góðri líkamsstöðu og röðun. Hvort sem markmið þitt er að léttast, tóna vöðvana, bæta líkamsstöðu þína eða einfaldlega finna augnablik af slökun á daginn, þá býður appið okkar upp á öll þau verkfæri sem þú þarft.

Pilates er æfing þar sem stýrðar hreyfingar eru hannaðar til að bæta líkamlegan styrk, liðleika og líkamsstöðu.
Hér eru bestu Pilates hreyfingarnar til að styrkja og móta kjarnann þinn.
Ertu að leita að sterkum, grannri líkama án þess að eyða óteljandi klukkustundum í æfingar í ræktinni? Sterkur, tónaður líkami þarf ekki alltaf að koma frá því að lyfta lóðum. Þú getur alveg eins fengið frábæra styrktaræfingu heima með bara jógamottunni þinni og Pilates rútínu. Pilates þéttir og styrkir ekki aðeins vöðvana heldur styrkir líkamann og eykur liðleikann. Það felur í sér æfingar með nákvæmum hreyfingum og sérstökum öndunaraðferðum.

Bestu hreyfingarnar voru valdar vegna þess hvernig hreyfingarnar samþætta allan líkamann, virkja vöðvana og stuðla að góðri líkamsstöðu og röðun.

Þetta sett af Pilates æfingum er hannað til að veita þér rútínu heima og hjálpa þér að kynnast Pilates mottuæfingum, hvort sem þú ert nýr eða reyndur. Þessar æfingar þróa kjarnastyrk, stöðugleika og liðleika sem Pilates er frægur fyrir.

Pilates fyrir byrjendur: Hreyfist fyrir kviðarhol, hressingu og fleira
Pilates geta stundað hver sem er - karl, kona, ung sem gömul. Sama aldur þinn eða líkamlega getu, þú getur stundað Pilates. Það eru þúsundir mögulegra æfinga og breytinga, svo það er hægt að aðlaga það að þörfum einstaklingsins - frá algjörum byrjendum til vana íþróttamannsins.
Vinsamlegast hafðu í huga að næstum allar Pilates æfingar taka þátt í kjarna kviðvöðva.
Flat kviðarhol eru ein mjög verðlaunuð afleiðing af Pilates æfingu.