21 daga plankapappið fyrir karla og konur er hannað til að styrkja og þjálfa abs, kjarnavöðva, auk brenna magafitu og léttast.
Æfingarplankur er besta æfingin fyrir kviðana og með appinu okkar plankanum í 21 daga geturðu þjálfað magavöðvana og dregið úr þyngd.
Ef þú vilt þjálfa abs í heimahúsi - þá verður þessi bjálkaborð einn af þeim bestu, þar sem hann hentar vel fyrir líkamsræktaræfingar heima.
Þú getur líka notað æfingarstöngina fyrir þyngdartap og þyngdartap.
Ef þú vilt fá fallega mitti, dælda pressu, mjótt mynd, flata maga - notaðu þetta 5 mín plank líkamsþjálfunarforrit í 21 daga
Það er með planks magafituforrit hannað í 21 dag.
Lestu abs abs með plankaprogramminu okkar á 21 degi og þú getur léttast, dregið úr þyngd, þjálft vöðva líkamans og handleggina,
bæta lögun þína, búðu til flatan maga með því að gera allar æfingar heima.
Lestu heima og komdu þér betur með plankáskorunarforritið okkar - barinn á 21 degi og þú getur haldið barnum.