Worry Time
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Informazioni sull'app
Questa app è uno strumento di auto-aiuto per gestire la preoccupazione.
Si basa su una tecnica di terapia cognitivo comportamentale chiamata Worry Time, l'idea è quella di impostare un momento durante il giorno per le tue preoccupazioni in modo da poter avere il resto della giornata senza preoccupazioni.
Questa app ti aiuta a registrare le tue preoccupazioni mentre ti vengono in mente e poi a preoccupartene in seguito.
Inoltre, aiuta l'utente a classificare le proprie preoccupazioni in modo che possa concentrarsi su ciò che può controllare.
Si basa su una tecnica di terapia cognitivo comportamentale chiamata Worry Time, l'idea è quella di impostare un momento durante il giorno per le tue preoccupazioni in modo da poter avere il resto della giornata senza preoccupazioni.
Questa app ti aiuta a registrare le tue preoccupazioni mentre ti vengono in mente e poi a preoccupartene in seguito.
Inoltre, aiuta l'utente a classificare le proprie preoccupazioni in modo che possa concentrarsi su ciò che può controllare.
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Info sullo sviluppatore
Abdullah Ahmed Abdullah Al-Shoaibi
aapps.solutions@gmail.com
United Kingdom
