Universal Breath: Box & 4-7-8

Name: Universal Breath: Box & 4-7-8
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Author: Dragon Digital MF&PER LLC

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Informazioni sull'app

Questa non è solo un'app di meditazione: è un vero e proprio coach di respirazione basato sui principi del pranayama yogico tradizionale.

L'app offre 20 esercizi di respirazione unici, dal più semplice al più avanzato. Ogni esercizio include 4 livelli di difficoltà, in modo da poter sviluppare gradualmente il controllo del respiro e rimanere stimolati man mano che si progredisce.

Scegli la durata della pratica da 1 a 10 minuti. Segui le chiare indicazioni vocali per ogni inspirazione, apnea ed espirazione: niente improvvisazione, solo una respirazione focalizzata e strutturata.

Ogni giorno in cui completi una sessione, si sblocca un nuovo esercizio, fino all'esercizio 16. Se salti un giorno, uno degli esercizi verrà nuovamente bloccato. Gli esercizi dal 17 al 20 sono disponibili solo per gli abbonati premium. Oppure, sblocca tutto in una volta con un abbonamento e pratica al tuo ritmo.

Timer per la respirazione Pranayama: respirazione quadrata, 4-7-8, esercizi guidati

Ultimo aggiornamento

29 set 2026

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