Gym Day: Scheda Palestra

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Informazioni sull'app

Gym Day è un gym tracker per il tuo allenamento di bodybuilding con le schede palestra. Crea la tua scheda palestra scegliendo tra esercizi di bodybuilding e powerlifting come trazioni, squat, deadlift (stacco da terra), panca piana e inclinata e vari esercizi con manubri e bilancieri per massimizzare l’ipertrofia dei tuoi muscoli. Questo gym planner include delle schede allenamento palestra preimpostate per rendere il bodybuilding e il powerlifting ancora più semplici. Le schede allenamento comprendono vari esercizi con panca piana, manubri, cavi e bilancieri, oltre che squat, deadlift (stacco da terra) e tanti altri. Allena i tuoi muscoli massimizzando l’ipertrofia come mai prima d’ora.

Pianifica le tue schede allenamento e scheda palestra, inserisci gli esercizi di sollevamento pesi svolti all’interno dell’app per monitorare i tuoi progressi. Puoi calcolare facilmente il tuo massimale per esercizi come panca piana, squat con bilanciere, deadlift (stacco da terra) e tanti altri.

È stato dimostrato che monitorando i tuoi esercizi palestra sarai in grado di migliorare significativamente i tuoi massimali e la tua forma fisica.

Ecco perché le persone che praticano sollevamento pesi utilizzano Gym Day regolarmente:

Ideale per monitorare e registrare i tuoi allenamenti
- Inserisci gli esercizi che svolgi, il numero di ripetizioni e il peso utilizzato;
- Aggiungi superset, triset e giant set ai tuoi allenamenti;
- Utilizzala come un’agenda per il tuo allenamento.

Scheda allenamento palestra preimpostate
- Schede di allenamento per principianti come StrongLifts 5x5 e ginnastica dolce;
- Schede di allenamento per esperti come Madcow 5x5, PHUL e PHAT;
- Programmi di allenamento ed esercizi palestra per ingrossare muscoli come bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali;
- Tutto ciò che ti serve per pesistica e culturismo (bodybuilding).

Crea il tuo programma di allenamento
- Raccolta di oltre 300 esercizi con immagini e istruzioni incluse;
- Esercizi come squat, panca piana, manubri e stacco da terra;
- Esercizi combinati superset, triset e giant set;
- Ti consente di creare la tua scheda personalizzata 5x5, 3x5, 1x3 per incrementare forza o massa;
- Perfetta per le persone che praticano pesistica e culturismo (bodybuilding) per migliorare la propria forma fisica.

Mentre ti alleni
- Gym Day ti consente di salvare le ripetizioni e il peso utilizzato per ogni esercizio;
- Incrementa forza e volume dei tuoi bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali;
- Il tuo personal trainer che ti guida durante l’allenamento.

Cronologia allenamenti
- Una lista organizzata di tutti i tuoi allenamenti;
- Monitora i tuoi massimali;
- Ti consente di ripetere la stessa sessione di allenamento aggiornandola automaticamente.

Scarica subito Gym Day, l’app palestra per monitorare i tuoi allenamenti!

Valutazioni e recensioni

App ben organizzata, ricca di informazioni. La uso principalmente per creare le schede che seguo e tenere traccia degli allenamenti, ma anche le schede preconfezionate sono fatte bene.

aggiungerei solo la possibilita di mettere delle note nella preparazione delle schede durante la selezione dei sets ecc in modo da usare una variante o un accorgimento in quell esercizio senza dover aggiungerne uno nuovo o diverso

Semplice, intuitiva, chiara.... Ottima app. Top del top. Darei 6 stelle ma nn di può. la uso regolarmente e è veramente stra comoda. bravissimi

Novità

Tocca i 3 puntini accanto a un esercizio per creare un superset