Lyfta: Gym & Scheda Palestra

Lyfta Gym Workout Tracker

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Informazioni sull'app

Lyfta è la tua app palestra gratuita, scheda di allenamento e fitness tracker – già scelta da oltre 3 milioni di atleti in tutto il mondo.
Crea la tua scheda palestra, registra i tuoi allenamenti e traccia progressi di forza, bodybuilding, powerlifting, weightlifting e ipertrofia.
Ogni set, ripetizione e PR viene salvato in automatico: costruisci massa muscolare e raggiungi i tuoi obiettivi più velocemente.

Funzioni principali

• Scheda palestra & diario allenamento: registra serie, ripetizioni, peso, RPE e note in pochi secondi.
• Tracker di forza: logga bodybuilding, powerlifting, ipertrofia, push/pull/legs, full body, crossfit e German Volume Training.
• 5.000+ esercizi con video: impara la tecnica corretta con una libreria enorme di esercizi.
• Esercizi personalizzati: aggiungi movimenti, attrezzi e gruppi muscolari personalizzati.
• Tipi di set: riscaldamento, drop set, super set, cedimento muscolare e altro.
• Programmi famosi: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 e altre routine comprovate.
• Pianificatore allenamenti: crea il tuo programma o usa schede condivise dalla community.
• Calendario allenamenti: programma le tue sessioni e resta costante.
• Progressi chiari: grafici su volume, PR, peso corporeo e crescita muscolare.

Motivazione e community

• Programmi esperti: piani da principiante ad avanzato per forza e muscoli.
• Obiettivi & PR: imposta target e segui i tuoi progressi in tempo reale.
• Community fitness: condividi allenamenti, copia routine e confronta risultati.
• Sfide & classifiche: competi con amici e atleti in tutto il mondo.

Allenati in modo più smart

• Supporto Wear OS: registra i tuoi workout anche da smartwatch.
• Tile Lyfta: avvio rapido delle sessioni.
• Sincronizzazione automatica: dati salvati su telefono e orologio.
• App collegate: integra Strava, MyFitnessPal, Fitbit e Google Fit.
• Analisi dettagliate: statistiche settimanali, mensili e annuali.

Lyfta Premium

• Analisi avanzate di volume, intensità e recupero.
• Programmi esclusivi di allenamento forza e muscoli.
• Tracking a lungo termine dei cicli di allenamento.
• Supporto prioritario e accesso anticipato alle nuove funzioni.

Lyfta è il tuo partner completo per palestra e fitness: scheda allenamento, diario allenamento e app per costruire forza e muscoli.
Scarica gratis Lyfta e porta il tuo allenamento in palestra al livello successivo!

Termini: https://lyfta.app/terms
Privacy: https://lyfta.app/privacy

Disclaimer: Lyfta non è affiliata a RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns o altri programmi. Lyfta non è affiliata con app come Fitbod, JEFIT, Hevy, StrengthLog, Muscle Booster, Nike Training Club, MyFitnessPal o Sweat.

Valutazioni e recensioni

la versione free ha tutto ciò che serve se sei un intermedio che è autonomo nella stesura della scheda, oppure hai qualcuno che te la fornisce. sto considerando la versione a pagamento per avere l'analisi approfondita dei progressi e degli allenamenti per gruppo (per controllare la multi frequenza)

Uso questa app da anni e posso dire che è davvero sorprendente. Permette di tracciare allenamenti ed esercizi di ogni tipo e per ogni distretto muscolare, con tanto di video dimostrativi. È utile a che per personal trainer poiché permette di creare programmi e condividerli. Inoltre permette anche di scoprire routine sempre nuove create dalla comunity. Spettacolare!

app molto utile per la disciplina. ci trovi tanti esercizi e puoi vedere le parti del corpo che stai allenando. puoi segnare le calorie, misurare le circonferenze del corpo, aggiungere foto per vedere i tuoi progressi. Davvero completa. Un suggerimento soprattutto per chi sta seguendo una dieta nuova.. se potreste aggiungere da qualche parte un calendario dove segnare quando si và in bagno sarebbe perfetto.

Novità

Stiamo sempre apportando modifiche e miglioramenti a Lyfta. Per assicurarti di non perdere nulla, mantieni semplicemente attivi i tuoi aggiornamenti.