Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

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Il tuo coach personalizzato per la mobilità e la flessibilità

Trasforma il tuo potenziale di movimento con un programma personalizzato di mobilità e stretching adattato ai tuoi obiettivi e preferenze specifici.

Sviluppo della mobilità personalizzata

- Crea programmi di flessibilità mirati concentrandoti sui gruppi muscolari e sugli schemi di movimento prioritari
- Padroneggia abilità di mobilità avanzate tra cui spaccate, ponti e squat profondi
- Migliora la forza e il controllo a fine corsa per un migliore movimento funzionale
- Ottimizza le prestazioni atletiche e riduci il rischio di infortuni con allenamenti di mobilità specifici per lo sport per attività tra cui CrossFit, corsa, sollevamento pesi, nuoto e sport di squadra
- Affrontare problematiche posturali e disagi fisici attraverso un lavoro mirato sulla mobilità

Programmazione personalizzabile

- Adatta gli allenamenti alle attrezzature a tua disposizione (manubri, kettlebell, fasce di resistenza, barre per trazioni)
- Definisci la frequenza dell'allenamento e la durata della sessione in base al tuo programma
- Incorpora i tuoi esercizi di mobilità e schemi di movimento preferiti

Sistema di allenamento progressivo

- Accedi a esercizi adatti al livello che tu sia un principiante o un professionista avanzato
- Acquisire una comprensione completa della meccanica dell'esercizio e dei gruppi muscolari mirati
- Segui percorsi di progressione chiari per raggiungere i tuoi obiettivi di mobilità

Esperienza di allenamento interattiva

- Approfitta delle istruzioni guidate dalla voce con sistemi di cronometraggio integrati
- Impara la forma corretta attraverso dimostrazioni video dettagliate e commenti di esperti
- Regola i livelli di guida in base alla tua esperienza e preferenze

Controllo completo della personalizzazione

- Modifica la durata dell'allenamento e la selezione dell'attrezzatura prima di ogni sessione
- Progetta routine personalizzate utilizzando la nostra vasta libreria di esercizi di mobilità
- Perfeziona i parametri dell'esercizio tra cui serie, ripetizioni e periodi di riposo

Novità

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