MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Informazioni sull'app

MAKEACHAMP: L'applicazione sport e nutrizione pensata per le donne, guidata da Coach Montoya
Nell'universo di MAKEACHAMP, un'applicazione pensata per le donne che vogliono ritrovare la forma, diventa un modo intelligente per mangiarle meglio e prenderle. Guidata da Sabrina Montoya, allenatrice sportiva diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post natal, l'application t'offre un accompagnement complet, à ton rythme, et Adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Scopri la struttura dei programmi di allenamento:
• Perte de poids, premio di massa, definizione muscolare, grossolana o post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Con o senza materiale
• Esercizi esplicativi pas à pas, con video
• Routine adattata al tono niveau (débutante à confirmée)
2. Mange with plaisir ed équilibre
Troverai nell'applicazione una biblioteca di ricette saine e facili da preparare, così come i menu pensati secondo il loro obiettivo. Ogni ricetta è accompagnata da calorie e macro (protetti, glucidi, lipidi).
• Ricette semplici e golose
• Idee per piatti ricchi di proteine
• Menu adattati alla portata di cibo, alla massa o al piatto
• Consigli nutrizionali accessibili
3. Instaure des habitudes bien-être
L'applicazione include uno spazio dedicato al mondo intero:
• Routine di recupero e distensione
• Automassaggi e mobilità
• Astuces respirazione, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" da intégrer petit à petit
4. Si unisce alla comunità MAKEACHAMP
Tu puoi porre domande, ispirare altre donne, condividere le tue difficoltà e le tue vittorie. Uno spazio comunitario è stato predisposto nell'applicazione per lo scambio in tutta bienveillance.
5. Suivi connecté con Apple Santé (app Salute)
MAKEACHAMP si sincronizza con l'applicazione Santé (app Salute) per consentirti di seguire la tua attività quotidiana, i tuoi dati bien-être e i tuoi progressi in un solo endroit.
• Aggiornamento automatico dei dati
• Suivi globali: entraînement, pas, habitudes
6. L'essentiel, sempre disponibile
• Interfaccia chiara e intuitiva
• Accesso illimitato alle vostre sedute e ricette
• Pianificazione automatica delle sedute
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, è più questa app. C'est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.