TrainLog Workout Tracker

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Informazioni sull'app

TrainLog semplifica ed efficace la gestione e il monitoraggio dei tuoi piani di allenamento. Che tu sia un Bodybuilder, un Powerlifter, uno Strongman, un Sollevatore di Pesi, un Calisthenics o che ti stia preparando per i CrossFit Games, TrainLog è la soluzione che fa per te.

Programmi di Allenamento

- Organizza il tuo allenamento in Macrocicli, Mesocicli e Microcicli, seguendo i principi della periodizzazione.

- Scegli tra una varietà di metodi di allenamento, tra cui Serie, Superserie, Serie Alternate, Circuiti, Drop Set, Myo-Rep, EMOM, AMRAP e Ripetizioni Totali.

- Supporto per l'allenamento basato su percentuali

- Registra e carica video con spazio di archiviazione illimitato, collegati direttamente alla serie eseguita.

- Distingui tra allenamenti pianificati e completati.

Analisi e Tracciabili

- Tieni traccia di RM, RM stimati, volume, intervalli di ripetizioni e intervalli di sforzo per muscolo o esercizio.

- Tieni traccia di peso corporeo, passi, alimentazione, sonno, percentuale di grasso corporeo, frequenza cardiaca a riposo, pliche cutanee e circonferenze.

- Confronta i cambiamenti fisici nel tempo, posizione per posizione.

Prestazioni

- Visualizza rapidamente i tuoi progressi in un Mesociclo, Microciclo o sessione individuale con metriche riepilogative dettagliate, tra cui RPE medio, aderenza, durata, volume e record personali.

Altre funzionalità

- Personalizza la tua dashboard per tenere sempre sotto controllo le metriche più importanti.

- Accedi a un'ampia libreria di esercizi, che puoi integrare con i tuoi esercizi.

Novità

Minor improvements