Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

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このアプリについて

Wormag は、筋肉を増やしたい、体重を減らしたい、シェイプアップしたいなど、フィットネス目標の達成に役立つワークアウト アプリです。 Wormag では、ジム、ダンベル、自重トレーニングの 3 つの異なるプランから選択できます。各プランは、経験レベルや装備に関係なく、フィットネスの目標を達成できるように設計されています。

Wormag の 3 か月サイクルは、筋肉を増強し、体重を減らし、全体的なフィットネスを向上させるように設計されています。各ワークアウトの長さはわずか 1 時間なので、忙しいスケジュールに合わせて行うことができます。 Wormag は、休憩タイマー、変更の自動設定、並べ替えツール、エクササイズ アニメーション、ヒント、代替案などの毎日のワークアウト支援も提供するため、他のことを心配する必要がなくワークアウトに集中できます。

Wormag を使用すると、進捗状況を追跡し、どこまで到達したかを確認できます。最後のワークアウトをいつ終了したかも確認できるので、順調に進むことができます。

Wormag は、フィットネスの目標を達成したい人にとって完璧な方法です。 Wormag を使用すると、体調を整え、より強く、より健康になり、カロリーを消費できます。

Wormag を使用する利点の一部を次に示します。

• フィットネスの目標を達成する
• 3 つの異なるプランから選択: ジム、ダンベル、または自重
• フィットネス目標を達成できるように設計された 3 か月のサイクル
• 各ワークアウトの長さはわずか 1 時間です
• 毎日のトレーニングサポート
• ボタン 1 つでセットとエクササイズを実行
• セットは休憩後に自動的に変更されます
• 休憩タイマー、エクササイズアニメーション、ターゲットとなる筋肉、ヒント、代替案
• 休憩時間を設定し、毎日の運動と平日を分類する
• 進捗状況を追跡し、どこまで進んだかを確認する
• 最後のワークアウトをいつ終了したかを確認する

仕組みは次のとおりです。

1. 適切な言語とプランを選択します。

2. [計画] 画面を表示して、サイクルのすべての日を確認します。毎日のステータス、完了したかどうか、対象となる筋肉、その日のエクササイズが表示されます。

3. 週画面で、その日のターゲット筋肉を変更できます。胸、背中、肩、脚の筋肉のうち 1 つと、上腕三頭筋、上腕二頭筋、腹筋、ふくらはぎの筋肉のうち 2 つを含む、1 日あたり最大 3 つの筋肉を選択できます。希望に応じて曜日を調整したり、提供される 3 つの提案から 1 つを選択したりすることもできます。

4. [ワークアウト] 画面でワークアウトを開始します。アクティブな日が表示され、最初のエクササイズが表示されます。

5. 反復を実行するには、アニメーションとヒントを表示します。

6. 繰り返しを完了したら (現在のセットを終了するために必要)、レスト ボタンを押してカウントダウンを開始します。

7. 残り時間が終了すると、セットと進行状況バーの両方が自動的に更新されます。

8. 最後の演習セットを終了すると、演習は自動的に更新されます。毎日のエクササイズを並べ替えたり、アクティブなエクササイズやアクティブなセットを手動で変更したりできます。

9. ワークアウトを終了するには、最後のエクササイズの最後のセットに表示される終了ボタンを押します。

10. [進行状況] 画面で進行状況を追跡します。プラン名、サイクル番号、最後のワークアウトの日付、サイクルの進行状況の割合、サイクル終了までの残り日数、前回のエクササイズの時間が表示されます。

11. [その他] 画面でアプリケーション設定を調整できます。言語、計画、サイクル、活動日、休憩時間、振動を調整できます。プライバシー設定を管理したり、アプリケーションに関連するその他の情報を表示したりすることもできます。

Wormag は、フィットネスの旅を始めるのに最適な方法です。使いやすいアプリと包括的なワークアウト プランを使えば、すぐにより健康で幸せな状態に近づくことができます。

ローマは一日にして成らずということを忘れずに、ワークアウトを楽しんでください。

エンドユーザー使用許諾契約: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula