MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

ამ აპის შესახებ

MindShift CBT-ის დახმარებით აკონტროლეთ შფოთვა, სტრესი და პანიკა. მიიღეთ უფასო, მეცნიერებაზე დაფუძნებული ინსტრუმენტები, რომლებიც დაფუძნებულია კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიაზე (CBT), რათა დაგეხმაროთ თქვენი აზრების გადახედვაში, გონების მოდუნებასა და შიშებთან გამკლავებაში.

გიჭირთ შფოთვა? თქვენ მარტო არ ხართ. MindShift CBT არის უფასო ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია, რომელიც შემუშავებულია ექსპერტების მიერ, რათა მოგაწოდოთ შფოთვის შესამსუბუქებლად დადასტურებული ინსტრუმენტები.

კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სტრატეგიების გამოყენებით, MindShift CBT დაგეხმარებათ ისწავლოთ მოდუნება და გონების შენარჩუნება, აზროვნების უფრო ეფექტური გზების შემუშავება და აქტიური ნაბიჯების გადადგმა შფოთვის დასაძლევად.

რას იღებთ:

• ძლიერი ინსტრუმენტების ნაკრები: ფიქრების დღიურიდან და შიშის კიბიდან დაწყებული, მედიტაციებითა და დამხმარე საზოგადოების ფორუმით დამთავრებული.

• მეცნიერებაზე დაფუძნებული სტრატეგიები: ყველა ინსტრუმენტი დაფუძნებულია დადასტურებულ კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მეთოდებზე.

• პროგრესის თვალყურის დევნება: ვიზუალიზაცია გაუკეთეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ყოველდღიური შემოწმებებითა და ანალიზით.

• ყოველთვის უფასო: არანაირი გამოწერა, არანაირი ფარული ხარჯები. მხოლოდ ეფექტური, ხელმისაწვდომი მხარდაჭერა.

ზოგადი შფოთვის, სოციალური შფოთვის, პანიკის შეტევების თუ ფობიების მიუხედავად, MindShift კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია თქვენი პირადი გზამკვლევია უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

ჩამოტვირთეთ დღესვე და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა უფრო მშვიდი გონებისკენ.

სიახლე

- Community — comments now appear newest first, refresh when you open a post, and post topics display correctly again
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements