Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

თქვენი პერსონალიზებული მობილურობისა და მოქნილობის მწვრთნელი

შეცვალეთ თქვენი მოძრაობის პოტენციალი თქვენს უნიკალურ მიზნებსა და პრეფერენციებზე მორგებული მობილობისა და გაჭიმვის პროგრამით.

მობილობის პერსონალიზებული განვითარება

- შექმენით მიზნობრივი მოქნილობის პროგრამები, რომლებიც ფოკუსირებულია კუნთების პრიორიტეტულ ჯგუფებზე და მოძრაობის ნიმუშებზე
- დაეუფლეთ მოწინავე მობილურ უნარებს, მათ შორის გაყოფის, ხიდების და ღრმა ჩაჯდომის ჩათვლით
- გააძლიერე ბოლო დიაპაზონის ძალა და კონტროლი გაუმჯობესებული ფუნქციური მოძრაობისთვის
- ატლეტური მუშაობის ოპტიმიზაცია და ტრავმის რისკის შემცირება სპორტის სპეციფიკური მობილურობის ვარჯიშებით, მათ შორის CrossFit, სირბილი, ძალოსნობა, ცურვა და გუნდური სპორტი
- გადახედეთ პოზურ საკითხებს და ფიზიკურ დისკომფორტს მიზანმიმართული მობილურობით მუშაობის გზით

კონფიგურირებადი პროგრამირება

- მოერგეთ სავარჯიშოები თქვენს ხელმისაწვდომ აღჭურვილობას (ჰანტელები, კეტბელი, წინააღმდეგობის ზოლები, ასაწევი ზოლები)
- განსაზღვრეთ ვარჯიშის სიხშირე და სესიის ხანგრძლივობა თქვენი გრაფიკის შესატყვისად
- ჩართეთ თქვენთვის სასურველი მობილურობის სავარჯიშოები და მოძრაობის ნიმუშები

პროგრესული ტრენინგის სისტემა

- წვდომა დონის შესაბამის სავარჯიშოებზე, დამწყები თუ მოწინავე პრაქტიკოსი ხართ
- მიიღეთ სავარჯიშო მექანიკის და კუნთების მიზნობრივი ჯგუფების ყოვლისმომცველი გაგება
- მიჰყევით პროგრესის მკაფიო ბილიკებს თქვენი მობილობის მიზნების მისაღწევად

ინტერაქტიული ვარჯიშის გამოცდილება

- ისარგებლეთ ხმოვანი ინსტრუქციით ინტეგრირებული დროის სისტემებით
- ისწავლეთ სათანადო ფორმა დეტალური ვიდეო დემონსტრირებისა და ექსპერტის კომენტარების საშუალებით
- დაარეგულირეთ სახელმძღვანელო დონეები თქვენი გამოცდილებისა და პრეფერენციების შესატყვისად

სრული პერსონალიზაციის კონტროლი

- შეცვალეთ ვარჯიშის ხანგრძლივობა და აღჭურვილობის შერჩევა ყოველი სესიის წინ
- შეიმუშავეთ საბაჟო რუტინები ჩვენი ვრცელი მობილურობის სავარჯიშო ბიბლიოთეკის გამოყენებით
- დაარეგულირეთ ვარჯიშის პარამეტრები, მათ შორის კომპლექტი, გამეორება და დასვენების პერიოდები

სიახლე

open testing