Start Simple with MyPlate

USDA Food & Nutrition Service

ამ აპის შესახებ

შეარჩიეთ თქვენი მიზნები

- დასახეთ მიზნები საკვების ჯგუფებში (ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილოვანი საკვები, რძის)
- შეარჩიეთ სხვადასხვა საკვები მიზნებიდან ან გამოიყენეთ "აირჩიე ჩემთვის!" ფუნქცია, თუ გსურთ მზა მიზნები და რჩევები
- სინქრონიზაცია გაუკეთეთ თქვენს smartwatch (ან გააკეთეთ ეს ყველაფერი თქვენს მობილურ მოწყობილობაზე)

იხილეთ პროგრესი და მიიღეთ მხარდაჭერა

- იხილეთ ყოველდღიური პროგრესი საკვების თითოეულ ჯგუფში, როდესაც თქვენს მიზნებს ასრულებთ
- მიიღეთ მარტივი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიზნების მისაღწევად
- შეარჩიეთ შეტყობინებები და შეხსენებები
- ეწვიეთ MyPlate 101 განყოფილებას ჯანმრთელი კვების შესახებ დამატებითი ინფორმაციის მისაღებად
იშოვე ლოდები, რომლებიც აღნიშნავენ წარმატებებს

- იშოვე სამკერდე ნიშნები, როგორც კვების ჯგუფის მიზნები
- შეაგროვეთ სხვადასხვა სამკერდე ნიშნები, როგორებიცაა პირველი მიზანი სრულყოფილი, ყოველდღიური ნაკაწრები, საკვების ჯგუფის სამკერდე ნიშნები და საბოლოო MyPlate სამკერდე ნიშანი
- განათავსეთ თქვენი სამკერდე ნიშნები სოციალურ მედიაში, რომ გაგიზიაროთ თქვენი წარმატება და გაამხნევოთ სხვები
შეარჩიეთ მიზნები, იხილეთ პროგრესი და აღნიშეთ წარმატება დღეიდან. ჩამოტვირთეთ დაწყება მარტივი MyPlate- ით!

მიიღეთ შემდეგ ეტაპზე

- შეუერთდით გამოწვევებს, რომ მოტივირებული იყოთ და შეეცადოთ ახალი მიზნები
- ეწვიეთ გამოწვევების სექციას, რომ ნახოთ მომავალი გამოწვევები და დაათვალიეროთ თქვენი მიმდინარეობა
- გამოიჩინეთ პერიოდული "გამოფენის" გამოწვევები
- იშოვე უნიკალური სამკერდე ნიშნები, რომლებიც მხოლოდ გამოწვევების დასრულებიდან შეგიძლიათ

შეარჩიეთ მიზნები, იხილეთ პროგრესი და აღნიშეთ წარმატება დღეიდან. ჩამოტვირთეთ დაწყება მარტივი MyPlate- ით!

რა არის ახალი

Build healthy eating habits one goal at a time! Use the Start Simple with MyPlate mobile app to pick daily food goals, see real-time progress, and earn fun badges along the way.

- New Tips design - get ideas on simple tasty ways to meet your goals and share them with friends!
- Improvements to keep the app running smoothly