Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ღიმილის სარგებელი

მხოლოდ რამდენიმე დასახელება: ღიმილი ამაღლებს განწყობას, ხსნის სტრესს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ტკივილს.

განწყობის ამაღლება

ჩვენ ვიღიმით, როდესაც ბედნიერები ვართ. მაგრამ იცოდით, რომ ჩვენც ბედნიერები ვიქნებით, როცა ვიღიმებით? ეს ფენომენი ცნობილია როგორც სახის უკუკავშირის ეფექტი. 2019 წლის მეტაანალიზმა [1] 138 კვლევამ დაადასტურა მისი ზომიერი, მაგრამ მნიშვნელოვანი გავლენა ბედნიერებაზე. ყალბი ღიმილიც კი ააქტიურებს თქვენს ტვინში ბილიკებს, რომლებიც ემოციურად ბედნიერ მდგომარეობაში აყენებთ [2].

გაათავისუფლეთ სტრესი

თუ არსებობს რაღაც ძალიან ბევრი დღევანდელ სამყაროში - ეს არის სტრესი. სტრესი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს, ვიყურებით და ვიმოქმედებთ სხვებთან (ძირითადად არა უკეთესობისკენ). ხანმოკლე შესვენება და ღიმილი გეხმარებათ სტრესის დონის შემცირებაში [3]. თქვენ და თქვენს გარშემომყოფებს ისარგებლებთ ამით.

იმუნური სისტემის გაძლიერება

ღიმილს ასევე შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა. როგორც ჩანს, იმუნური ფუნქციები უმჯობესდება, რადგან ის ამშვიდებს თქვენ ნეიროტრანსმიტერების გამოყოფის გამო [4]. უბრალო ღიმილმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ჯანმრთელობას.

ტკივილის შემცირება

ღიმილი გამოყოფს ენდორფინებს, რომლებიც ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები არიან. როდესაც ვიღიმებით, ჩვენ უკეთ ვართ მომზადებული ტკივილთან გამკლავებისთვის, ვიდრე სხვაგვარად [5].

ეგოოს მახასიათებლები

ეგოო მხარს გიჭერს ღიმილის ამ სარგებლის მოპოვებაში. ის შეგახსენებთ გაღიმებას და თვალყურს ადევნებთ თქვენს დამატებით ღიმილს.

მიიღეთ სტატისტიკა

მიიღეთ ყველა თქვენთვის სასურველი სტატისტიკა იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად და რამდენ ხანს იღიმებით.
ნახეთ თქვენი საშუალო და ჩანაწერები და ეცადეთ დღეს უფრო მეტად გაიღიმოთ ვიდრე გუშინ.

შეხსენებების დაყენება

თანმიმდევრულობა არის მთავარი. ეგოო გეხმარებათ ღიმილის შენარჩუნებაში, შეგახსენებთ გაიღიმეთ როცა გნებავთ.

ფლობდეს თქვენს მონაცემებს

ჩვენ ღიმილს მივიჩნევთ როგორც მინიმალურ ჩარევას თქვენი კეთილდღეობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. შესაბამისად, ჩვენ განვიხილავთ ყველა შეგროვებულ მონაცემს პირად და გეხმარებათ მისი კონფიდენციალურობაში. ღიმილის ყველა მონაცემი ინახება მხოლოდ ადგილობრივად და არ ხდება მონაცემთა გადაცემა არცერთ სერვერზე (ჩვენ არც გვაქვს).
და მაინც, ეს არის თქვენი მონაცემები და შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ თქვენი მონაცემების ექსპორტი უმი სახით SQLite მონაცემთა ბაზა ან ადვილად წასაკითხი ცხრილი.

თვალყური ადევნეთ თქვენს ღიმილებს

ეგოო ჭკვიანია (გარკვეულწილად მაინც). ის ამოიცნობს თქვენს ღიმილებს და ავტომატურად ითვლის და ათვლის მათ თქვენთვის.

პასუხისმგებლობის უარყოფა

მიუხედავად იმისა, რომ ღიმილს მრავალი მეცნიერულად დადასტურებული სარგებელი აქვს ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, ეგაო არ ცვლის რეგულარულ მკურნალობას სპეციალიზებული ჯანდაცვის სპეციალისტის მიერ დაავადების შემთხვევაში.

მითითებები

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). სახის გამოხმაურების ლიტერატურის მეტა-ანალიზი: სახის გამოხმაურების გავლენა ემოციურ გამოცდილებაზე მცირე და ცვალებადია. ფსიქოლოგიური ბიულეტენი , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] მარმოლეხო-რამოსი, ფ., მურატა, ა., სასაკი, კ., იამადა, ი., იკედა, ა., ჰინოჯოსა, ჯ.ა., ვატანაბე, კ., პარჟუკოვსკი, მ., ტირადო, C., & ოსპინა, რ. (2020). შენი სახე და მოძრაობები უფრო ბედნიერი ჩანს, როცა მეღიმება. ექსპერიმენტული ფსიქოლოგია , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] კრაფტი, თ.ლ. & პრესმენი, ს.დ. (2012). გაიღიმეთ და აიტანეთ: მანიპულირებული სახის გამომეტყველების გავლენა სტრესულ რეაქციაზე. ფსიქოლოგიური მეცნიერება , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). გაიღიმე - ეს შენს სისხლშია! ბიოქიმიური ფარმაკოლოგია , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). გაიღიმეთ (ან გრიმასი) ტკივილის საშუალებით? ექსპერიმენტულად მანიპულირებული სახის გამონათქვამების გავლენა ნემსის ინექციის პასუხებზე. ემოცია . გამოქვეყნებულია ონლაინ რეჟიმში. https://doi.org/10.1037/emo0000913

რა არის ახალი

* remove Firebase
* add languages: JA & KO