แแแแแแแแแ แแ แแฅแแแแ แฏแแฃ แฏแแชแฃ แแแแแแฃแ แแแ RollJournal-แแ - แกแแฃแแแแแกแ แขแ แแแแแแแก แแแแแแแแแแ, แ แแแแแแช แจแแฅแแแแแแ แแ แแแแแ แแแแกแแแแก.
แแฅแแแแ แแแแ แ แฅแแแแ แ, แ แแแแแแช แแฎแแแฎแแ แแฌแงแแแ, แแฃ แแแแแชแแแแ แจแแแ แฅแแแแ แ, RollJournal แแแแแฎแแแ แแแแ แแงแแ แแ แแแแแแแแฃแแ, แแแแชแแแขแ แแ แแแฃแแ แแ แฌแแแกแแแแจแ. แแแแ แแแแกแขแ แแ แแ แแแแแแฃแแ แขแ แแแแแแ, แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแก แคแแแฃแกแแ แแแแก แแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ แแแแฃแแแฃแ แแ แฌแแ แแแแแแแแแ แแฅแแแแ แแแฃแแฏแแแแกแแแ แกแฃแคแแ แกแขแแขแแกแขแแแแแ แแ แจแแฎแแแฃแแแแแแแ.
๐ แกแแกแแแก แแฆแ แแชแฎแแ โ แกแฌแ แแคแแ แแแแ แแแแกแขแ แแ แแ แ แฃแแแแแแ แแ แกแแแฃแ แฆแ แฉแแแแฌแแ แแแ
๐ง แขแแฅแแแแแก แแแแแงแฃแ แแก แแแแแแแ โ แแแแแจแแแ แกแแกแแแแ แขแแฅแแแแแ, แแแแแชแแแแแ แแ แคแแแฃแกแแ แแแฃแแ แฃแแแแแแ
๐ แแ แแแ แแกแแก แกแขแแขแแกแขแแแ - แแแแฆแแ แแซแแแแ แ แแแคแแ แแแชแแ แแฅแแแแ แแแ แฏแแจแแก แฉแแแแแแแกแ แแ แจแแแแแแแแแก แจแแกแแฎแแ
๐ฅ แฅแแแ แแแแก แแฅแชแแแแ โ แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแก แแแแแแฃแ แแแแก แแแแ แแแแ แจแแแแแแ, แแแแแแแกแ แแ แแขแแแแแแก แฉแแแแแแ
๐ แขแ แแแแแแแก แแแแแแแแ แ - แแฎแแแแ แแฅแแแแ แขแ แแแแแแแก แแกแขแแ แแ แแ แแ แจแแฎแแแแแ
๐ Gym & Partner Notes โ แแแแแแฎแกแแแ แ แแแกแแแ แแ แแแ แแแ แฏแแจแแแแ แแ แกแแ
แจแแฅแแแแแแ BJJ แแ แแฅแขแแแแกแแแแก แแแแ แแ แแแแแแแก, RollJournal แแแแ แฉแฃแแแแก แแฅแแแแก แแแแแแฃแ แแแแก แกแแแแแแแแ แแ แแแแแแแแฃแแแ แแ แแแแแแแแแแ แแฃแแแ.
๐ แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แแแแแแแแแ แแแแแฃแ แกแแกแแแแก แแฃ แฃแแ แแแแ แแซแแแแ แแแ แแฅแแแแก แแแแแจแก, RollJournal แแแฎแแแ แแแแ แฃแคแ แ แญแแแแแแฃแ แแ แแแแซแ แแแแ.
แฉแแแแขแแแ แแแ แแฆแแกแแ แแ แแแแฌแงแแ แแฅแแแแ แแแแแแฃแ แแแแก แแแแแงแฃแ แแก แแแแแแแ.
แแแแแฎแแแ:
22 แแแ. 2025
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ