Pilates - Daily Workout
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
2,6star
150 მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Pilates - ყოველდღიური ვარჯიში, თქვენი საბოლოო კომპანიონი ყოველდღიური Pilates-ის რუტინისთვის, რომელიც შექმნილია თქვენი სიძლიერის, მოქნილობისა და საერთო კეთილდღეობის გასაძლიერებლად. ხართ თუ არა დამწყები, რომლებიც დგამენ თქვენს პირველ ნაბიჯებს პილატესის სამყაროში, თუ მოწინავე პრაქტიკოსი, რომელიც ცდილობს თქვენი პრაქტიკის გაღრმავებას, Pilates - Daily Workout გთავაზობთ მორგებულ რუტინებს თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
მიიღეთ წვდომა სავარჯიშოებისა და რუტინების ფართო სპექტრზე, რომლებიც შეგიძლიათ შეასრულოთ სახლში, სპორტდარბაზში ან მოგზაურობისას. ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ დეტალურ ინსტრუქციებსა და გაკვეთილებს Pilates-ის სერტიფიცირებული ინსტრუქტორებისგან, რაც უზრუნველყოფს, რომ შეასრულოთ თითოეული ნაბიჯი სრულყოფილი ფორმით. შეცვალეთ თქვენი ვარჯიშის გეგმები თქვენი ფიტნეს დონისა და მიზნების შესაბამისად და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს დროთა განმავლობაში, რათა დარჩეთ მოტივირებულები და გზაზე.
ყოველდღიური პილატესის ვარჯიშები ყოველდღიურად, რომლებიც აერთიანებს თქვენს მთელ სხეულს, აერთიანებს თქვენს კუნთებს და ხელს უწყობს კარგ პოზას და გასწორებას. იქნება თქვენი მიზანი წონის დაკლება, კუნთების მოწესრიგება, პოზის გაუმჯობესება ან უბრალოდ დასვენების მომენტის პოვნა თქვენს დღეში, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ ყველა საჭირო ინსტრუმენტს.
პილატესი არის ვარჯიშის ფორმა, რომელიც იყენებს კონტროლირებად მოძრაობებს, რომლებიც შექმნილია ფიზიკური სიძლიერის, მოქნილობისა და პოზის გასაუმჯობესებლად.
აქ არის საუკეთესო Pilates მოძრაობები თქვენი ბირთვის გასაძლიერებლად და ძერწვისთვის.
გსურთ მიიღოთ ძლიერი, გამხდარი სხეული ისე, რომ არ დახარჯოთ უთვალავი საათი სავარჯიშო დარბაზში? ძლიერი, ტონუსის სხეული ყოველთვის არ უნდა იყოს სიმძიმის აწევით. თქვენ ასევე მარტივად შეგიძლიათ მიიღოთ სრული სხეულის სიძლიერის ვარჯიში სახლში მხოლოდ თქვენი იოგას ხალიჩით და პილატესის რუტინით. პილატესი არა მხოლოდ ამკვრივებს და ატონიზირებს თქვენს კუნთებს, ის ასევე აძლიერებს თქვენს სხეულს და ზრდის თქვენი ძირითადი მოქნილობას. იგი მოიცავს ვარჯიშებს ზუსტი მოძრაობებით და სუნთქვის სპეციფიკური ტექნიკით.
საუკეთესო მოძრაობები შეირჩა იმის გამო, რომ მოძრაობები აერთიანებს მთელ სხეულს, აერთიანებს თქვენს კუნთებს და ხელს უწყობს კარგ პოზას და გასწორებას.
Pilates-ის სავარჯიშოების ეს ნაკრები შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ სახლში რუტინა და დაგეხმაროთ გაეცნოთ Pilates-ის ხალიჩების ვარჯიშებს, მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ თუ გამოცდილი. ეს ვარჯიშები ავითარებს ძირითად ძალას, სტაბილურობას და მოქნილობას, რომლითაც ცნობილია Pilates.
პილატესი დამწყებთათვის: მოძრაობები მუცლის კუნთებისთვის, მატონიზირებელი და სხვა
პილატესის გაკეთება შეუძლია ნებისმიერს - მამაკაცს, ქალს, ახალგაზრდას თუ მოხუცს. არ აქვს მნიშვნელობა ასაკს ან ფიზიკურ შესაძლებლობებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ პილატესი. არსებობს ათასობით შესაძლო სავარჯიშო და მოდიფიკაცია, ასე რომ, მისი ადაპტირება შესაძლებელია ინდივიდის საჭიროებებზე - აბსოლუტური დამწყებიდან დაწყებული და გამოცდილი სპორტსმენით.
გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ პილატესის თითქმის ყველა ვარჯიში აერთიანებს მუცლის ღრუს კუნთებს.
ბრტყელი აბები პილატესის ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული შედეგია.
მიიღეთ წვდომა სავარჯიშოებისა და რუტინების ფართო სპექტრზე, რომლებიც შეგიძლიათ შეასრულოთ სახლში, სპორტდარბაზში ან მოგზაურობისას. ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ დეტალურ ინსტრუქციებსა და გაკვეთილებს Pilates-ის სერტიფიცირებული ინსტრუქტორებისგან, რაც უზრუნველყოფს, რომ შეასრულოთ თითოეული ნაბიჯი სრულყოფილი ფორმით. შეცვალეთ თქვენი ვარჯიშის გეგმები თქვენი ფიტნეს დონისა და მიზნების შესაბამისად და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს დროთა განმავლობაში, რათა დარჩეთ მოტივირებულები და გზაზე.
ყოველდღიური პილატესის ვარჯიშები ყოველდღიურად, რომლებიც აერთიანებს თქვენს მთელ სხეულს, აერთიანებს თქვენს კუნთებს და ხელს უწყობს კარგ პოზას და გასწორებას. იქნება თქვენი მიზანი წონის დაკლება, კუნთების მოწესრიგება, პოზის გაუმჯობესება ან უბრალოდ დასვენების მომენტის პოვნა თქვენს დღეში, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ ყველა საჭირო ინსტრუმენტს.
პილატესი არის ვარჯიშის ფორმა, რომელიც იყენებს კონტროლირებად მოძრაობებს, რომლებიც შექმნილია ფიზიკური სიძლიერის, მოქნილობისა და პოზის გასაუმჯობესებლად.
აქ არის საუკეთესო Pilates მოძრაობები თქვენი ბირთვის გასაძლიერებლად და ძერწვისთვის.
გსურთ მიიღოთ ძლიერი, გამხდარი სხეული ისე, რომ არ დახარჯოთ უთვალავი საათი სავარჯიშო დარბაზში? ძლიერი, ტონუსის სხეული ყოველთვის არ უნდა იყოს სიმძიმის აწევით. თქვენ ასევე მარტივად შეგიძლიათ მიიღოთ სრული სხეულის სიძლიერის ვარჯიში სახლში მხოლოდ თქვენი იოგას ხალიჩით და პილატესის რუტინით. პილატესი არა მხოლოდ ამკვრივებს და ატონიზირებს თქვენს კუნთებს, ის ასევე აძლიერებს თქვენს სხეულს და ზრდის თქვენი ძირითადი მოქნილობას. იგი მოიცავს ვარჯიშებს ზუსტი მოძრაობებით და სუნთქვის სპეციფიკური ტექნიკით.
საუკეთესო მოძრაობები შეირჩა იმის გამო, რომ მოძრაობები აერთიანებს მთელ სხეულს, აერთიანებს თქვენს კუნთებს და ხელს უწყობს კარგ პოზას და გასწორებას.
Pilates-ის სავარჯიშოების ეს ნაკრები შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ სახლში რუტინა და დაგეხმაროთ გაეცნოთ Pilates-ის ხალიჩების ვარჯიშებს, მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ თუ გამოცდილი. ეს ვარჯიშები ავითარებს ძირითად ძალას, სტაბილურობას და მოქნილობას, რომლითაც ცნობილია Pilates.
პილატესი დამწყებთათვის: მოძრაობები მუცლის კუნთებისთვის, მატონიზირებელი და სხვა
პილატესის გაკეთება შეუძლია ნებისმიერს - მამაკაცს, ქალს, ახალგაზრდას თუ მოხუცს. არ აქვს მნიშვნელობა ასაკს ან ფიზიკურ შესაძლებლობებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ პილატესი. არსებობს ათასობით შესაძლო სავარჯიშო და მოდიფიკაცია, ასე რომ, მისი ადაპტირება შესაძლებელია ინდივიდის საჭიროებებზე - აბსოლუტური დამწყებიდან დაწყებული და გამოცდილი სპორტსმენით.
გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ პილატესის თითქმის ყველა ვარჯიში აერთიანებს მუცლის ღრუს კუნთებს.
ბრტყელი აბები პილატესის ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული შედეგია.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
2,2
146 მიმოხილვა
