Norbu: медитации, дыхание, сон
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,5star
4,64 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
🏆 Победитель #GooglePlayBestof 2020 в категории Личностный рост!
Norbu Stress Control - первое приложение, которое тренирует навыки управления стрессом и эмоциями на физическом уровне.
Мы хотим чтобы нас окружали осознанные и расслабленные люди без стресса. Мы помогаем людям стать такими. Все знают о пользе осознанности, но сформировать и придерживаться привычки быть осознанным непросто. Мы придумали, как создать эту привычку просто и в игровой форме.
Расслабляющая игра, упражнения для дыхания и медитация помогают создать хорошую привычку для активного управления своим состоянием, а методы самонаблюдения, которые использует Норбу, развивают привычку замечать изменения и личный прогресс.
🎓 Научно доказано, что стресс негативно влияет на иммунную систему, подавляет ее. Уровень стресса в мире сейчас очень высок, и вопросы иммунитета крайне актуальны.
Быстро адаптироваться к сложной ситуации и не чувствовать себя эмоционально разбитым помогает только активная позиция.
Приложение Норбу предлагает систему контроля стресса, основанную на осознанности (Mindfulness Based Stress Control, MBSC). Этот метод помогает быстро и эффективно справиться с тревогой и укрепить иммунитет, а также развить навык активного управления стрессом.
🎁 Игра антистресс, дыхание и медитация сейчас доступны всем благодаря формату 5-days unlock. Он создан для того, чтобы помочь вам тренироваться регулярно, создавая полезную привычку день за днем. Тренировки в течение пяти дней откроют возможность бесплатно пользоваться упражнениями из премиум-версии всем, кто действительно нуждается в них.
🔥 В Norbu есть тренировки двух видов - Быстрая помощь и Челленджи для развития.
Упражнения очень простые - игра, классические дыхательные упражнения и время для медитации. Они не требуют никаких специальных навыков и будут под силу всем. Медитация и дыхание могут проходить с голосовым сопровождением или в тишине.
Антистресс упражнения из Быстрой помощи помогут за 2-4 минуты снизить тревогу. Их можно использовать в ситуациях волнительного ожидания, ссоры или провокаций в общении, при внезапных неприятностях. Есть и медитация сна для тех, кому сложно заснуть.
Челенджи направлены на саморазвитие. Они помогут вам за месяц научиться управлять стрессом еще лучше. Все, что нужно делать - выполнять небольшие упражнения раз в день примерно 10 минут. При регулярных занятиях уже в первые дни вы начнете больше понимать свои эмоции и управлять ими, увереннее чувствовать себя в стрессовых ситуациях. В последующие дни эти навыки будут развиваться и укрепляться.
Регулярные тренировки поддержат вас при эмоциональном выгорании и хронической усталости, помогут не растерять иммунитет в длительной стрессовой ситуации, а также справиться с чувством незащищенности и тревоги.
Norbu Stress Control - первое приложение, которое тренирует навыки управления стрессом и эмоциями на физическом уровне.
Мы хотим чтобы нас окружали осознанные и расслабленные люди без стресса. Мы помогаем людям стать такими. Все знают о пользе осознанности, но сформировать и придерживаться привычки быть осознанным непросто. Мы придумали, как создать эту привычку просто и в игровой форме.
Расслабляющая игра, упражнения для дыхания и медитация помогают создать хорошую привычку для активного управления своим состоянием, а методы самонаблюдения, которые использует Норбу, развивают привычку замечать изменения и личный прогресс.
🎓 Научно доказано, что стресс негативно влияет на иммунную систему, подавляет ее. Уровень стресса в мире сейчас очень высок, и вопросы иммунитета крайне актуальны.
Быстро адаптироваться к сложной ситуации и не чувствовать себя эмоционально разбитым помогает только активная позиция.
Приложение Норбу предлагает систему контроля стресса, основанную на осознанности (Mindfulness Based Stress Control, MBSC). Этот метод помогает быстро и эффективно справиться с тревогой и укрепить иммунитет, а также развить навык активного управления стрессом.
🎁 Игра антистресс, дыхание и медитация сейчас доступны всем благодаря формату 5-days unlock. Он создан для того, чтобы помочь вам тренироваться регулярно, создавая полезную привычку день за днем. Тренировки в течение пяти дней откроют возможность бесплатно пользоваться упражнениями из премиум-версии всем, кто действительно нуждается в них.
🔥 В Norbu есть тренировки двух видов - Быстрая помощь и Челленджи для развития.
Упражнения очень простые - игра, классические дыхательные упражнения и время для медитации. Они не требуют никаких специальных навыков и будут под силу всем. Медитация и дыхание могут проходить с голосовым сопровождением или в тишине.
Антистресс упражнения из Быстрой помощи помогут за 2-4 минуты снизить тревогу. Их можно использовать в ситуациях волнительного ожидания, ссоры или провокаций в общении, при внезапных неприятностях. Есть и медитация сна для тех, кому сложно заснуть.
Челенджи направлены на саморазвитие. Они помогут вам за месяц научиться управлять стрессом еще лучше. Все, что нужно делать - выполнять небольшие упражнения раз в день примерно 10 минут. При регулярных занятиях уже в первые дни вы начнете больше понимать свои эмоции и управлять ими, увереннее чувствовать себя в стрессовых ситуациях. В последующие дни эти навыки будут развиваться и укрепляться.
Регулярные тренировки поддержат вас при эмоциональном выгорании и хронической усталости, помогут не растерять иммунитет в длительной стрессовой ситуации, а также справиться с чувством незащищенности и тревоги.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Жеке ақпарат, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік, Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік, Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,5
4,47 мың пікір
Жаңалықтар
New chat to support each other.
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Small bug fixes
Team Norbu.
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Small bug fixes
Team Norbu.
