Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Тыныс алу жаттығулары мен минималистік дизайны бар таймерлерге арналған қарапайым, бірақ теңшелетін қолданба. Тыныс алу жаттығуларын, жетекші тыныс алуды, терең тыныс алуды немесе пранаяманы жаттықтыруға арналған маңызды құрал.

Біздің қалай тыныс алатынымыз сезім мен ойлауымызға әсер етеді. Тыныс алу жаттығуларын немесе тыныс алу жаттығуларын орындау көптеген артықшылықтармен белгілі, соның ішінде стрессті азайту, мазасыздықты жеңілдету және ұйқыны, энергияны және көңіл-күйді жақсарту.

30+ тыныс алу жаттығуларынан тұратын үлкен тыныс алу кітапханасынан таңдаңыз немесе оңай жүктеп салуға және жүктеп алуға болатын өзіңіздің жеке жаттығуларыңызды жасаңыз.

Немесе тыныс алу уақытын қимылдар (ұстап тұру немесе сырғыту) арқылы басқаратын толығымен жаңа интерактивті режимді пайдаланыңыз. Бұл тыныс алу туралы хабардарлықты жақсартуға және тыныс алу нұсқауларын орындау қысымын азайтуға көмектеседі.

Әрбір жаттығу төрт қадамды қамтитын таймер: дем алу (тыныс алу), ұстап тұру, дем шығару (дем шығару) және келесі циклды күту. Келесі жаттығулар кіреді:
- Бірдей тыныс алу
- Қорапты тыныс алу
- 478 Тыныс алу
- 7/11 Тыныс алу
- Босаңсыңыз
- Тыныш
- Демалыс
- Таза ақыл
- Нашақорлықты жеңу
- Фокус
- Мазасыздықты жеңілдету
- Ауырсынуды жеңілдету
- Стресстен арылыңыз
- Ұйықта
- Терең демалыңыз
- Терең тыныштық
- Терең демалыс
- Терең ұйқы
- Оян
- Баланс
- Іске қосу
- Жаңарту
- Қуаттандыру
- Концентрат
- Жылдам іске қосу
- Жылдам жаңарту
- Жылдам қуаттандыру
- Өкпелерді жаттықтырыңыз (оңай, орташа, қиын)
- Пойыздың шыдамдылығы (оңай, орташа, қиын)
- Әншілерге арналған (үлкен, жылдам)
Жүктеп алу үшін тағы басқа онлайн жаттығулар.

Әрбір жаттығуды әр қадамның ұзақтығына байланысты толықтай реттеуге болады (дем алу, ұстау, дем шығару, күту). Жылдамдықты тыныс алу мәнеріңізге және өкпенің сыйымдылығына сай етіп орнатуға болады.

Бұл қолданба желіден тыс жұмыс істейді, интернет байланысы қажет емес. Қолданба ашық және қараңғы тақырыптарды қолдайды.

Жаңалықтар

Bug fixes and performance improvements.