MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Жасөспірім
info
Осы қолданба туралы
MindShift CBT: дәлелге негізделген құралдармен алаңдаушылықты басқарыңыз
Маңызды жаңарту: MindShift CBT жақын арада жабылады. 2025 жылдың 31 наурызынан кейін MindShift енді жаңартуларды немесе қолдауды алмайды және барлық пайдаланушы деректері біржола жойылады. Пайдаланушылар қолданбаны мобильді құрылғыларынан қолмен жоюы керек.
MindShift CBT - қобалжу, стресс және дүрбелеңді басқаруға көмектесу үшін когнитивтік мінез-құлық терапиясының (CBT) стратегияларын қолданатын, дәлелді негізделген тегін көмекші бағдарлама. Пайдаланушылар теріс ойларға қарсы тұра алады, прогресті қадағалай алады, зейінді жаттықтырады және сенім эксперименттерін, қорқыныш баспалдақтарын және басқарылатын медитацияны қоса, күресу құралдарына қол жеткізе алады.
Мүмкіндіктерге күнделікті тіркелу, мақсат қою, күресу туралы мәлімдемелер, релаксация жаттығулары және құрдастарды қолдауға арналған қауымдастық форумы кіреді.
MindShift CBT мазасыздықты басқаруға және жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсету үшін практикалық, ғылымға негізделген стратегияларды ұсынады.
Маңызды жаңарту: MindShift CBT жақын арада жабылады. 2025 жылдың 31 наурызынан кейін MindShift енді жаңартуларды немесе қолдауды алмайды және барлық пайдаланушы деректері біржола жойылады. Пайдаланушылар қолданбаны мобильді құрылғыларынан қолмен жоюы керек.
MindShift CBT - қобалжу, стресс және дүрбелеңді басқаруға көмектесу үшін когнитивтік мінез-құлық терапиясының (CBT) стратегияларын қолданатын, дәлелді негізделген тегін көмекші бағдарлама. Пайдаланушылар теріс ойларға қарсы тұра алады, прогресті қадағалай алады, зейінді жаттықтырады және сенім эксперименттерін, қорқыныш баспалдақтарын және басқарылатын медитацияны қоса, күресу құралдарына қол жеткізе алады.
Мүмкіндіктерге күнделікті тіркелу, мақсат қою, күресу туралы мәлімдемелер, релаксация жаттығулары және құрдастарды қолдауға арналған қауымдастық форумы кіреді.
MindShift CBT мазасыздықты басқаруға және жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсету үшін практикалық, ғылымға негізделген стратегияларды ұсынады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Жеке ақпарат және Денсаулық және фитнес
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
3,4
1,88 мың пікір
Жаңа функциялар
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
Әзірлеуші туралы
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
