Tabata Timer: Interval Timer
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,9star
205 м. пікір
5 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Табата таймері: HIIT үшін интервал таймері жаттығу таймері - жоғары қарқынды аралық жаттығуларға (HIIT таймері) арналған тегін интервалдық жаттығулар таймері.
Жаңадан бастаушылар жаттығуды бір рет басу арқылы бастау үшін қарапайым интерфейсті табады. Жетілдірілген пайдаланушылар үшін көптеген параметрлер мен жаттығуларды дәл баптау мүмкіндігі бар.
Жақсы спорттық интервал таймер қолданбасын іздеп жүрсіз бе? Егер солай болса, сіз дұрыс жердесіз! 😉
Бұл Табата таймері: HIIT үшін интервал таймері жаттығу таймері мыналарды ұсынады:
🕐 Өте интуитивті интерфейс.
Осы HIIT таймерін орнатқаннан кейін классикалық параметрлері бар табата жаттығуын бастау үшін бір түймені басу керек.
🕑 Үлкен сандар!
🕒 Ашық теңшелетін түстер.
🕓 Таймер экранында көрсетілетін және дауысты болатын интервалдар мен жиындарға сипаттамалар қосуға болады.
🕔 Суреттерді қосу (соның ішінде анимациялық суреттер).
🕕 Аралықтарды жеке конфигурациялауға болады.
Осы аралық жаттығу таймерімен кез келген интервалдар тізбегі бар кез келген аралық жаттығуды жасауға болады.
🕖 Жаттығулар тізбегін бірінен соң бірі орындалатын етіп жасаңыз.
🕗 Фондық режимде жұмыс істейді және экран құлыпталғанда немесе жоғарғы жағында басқа қолданбаны (музыка ойнатқышы, жаттығу қолданбасы, т.б.) пайдаланып жатқанда хабарландыруда ағымдағы орындалу барысын көрсетеді.
🕘 Дыбыс және діріл. 50-ден астам дыбыс қолжетімді!
Әрбір интервал түріне, жарты жолға, соңғы секундқа, қалған уақытқа, N секунд сайын, т.б. үшін дыбыстарды орнатуға болады.
🕙 Өз дыбыстарыңызды қосыңыз.
🕚 Мәтіннен сөйлеуге арналған дауыстық көмекші.
🕛 Музыка.
🕐 Таймер дыбыстарын ойнату кезінде музыкалық ойнатқыштың дыбыс деңгейін төмендету мүмкіндігі (қосу).
🕑 Метроном (минутына 1–300 соққы).
🕒 Кез келген интервалды темппен қайталау режимінде бастауға болады.
🕓 жаттығулар мен параметрлердің сақтық көшірмесін жасау мүмкіндігі.
🕔 Сіз жаттығуларыңызды достарыңызбен бөлісе аласыз.
🕕 жаттығуларыңызды түрі, таңдаулылары, түсі, мәтіні бойынша сүзу мүмкіндігі.
🕖 Жаттығуларыңызға жазбалар қосуға болады.
🕗 Екі уақыт пішімі: секунд немесе сағат, минут және секунд.
🕘 Жаттығуларыңызға оларды іске қосу құралынан бір рет басу арқылы бастауға арналған таңбашалар.
🕙 таймер экранында көрсетілетін түймелерді таңдауға болады. 25 опция қолжетімді.
🕚 киілетін құрылғылармен жұмыс істейді (Wear OS және басқалары).
🕛 Google Fit қолданбасымен интеграция.
Бұл гимнастикалық зал таймерін салмақпен жаттығулар, шәйнектер, дене салмағына арналған жаттығулар, 7 минуттық жаттығулар, WOD, TRX, SIT, кардио жаттығулары, созылу, айналдыру, калистеника, табата, буква лагері бойынша жаттығу жаттығулары, AMRAP, EMOM және кроссфит таймері ретінде пайдаланыңыз. кез келген басқа жоғары қарқынды аралық жаттығулар үшін.
Бұл фитнес таймері спринт, отжимание, секіру, отыру, велосипед тебу, жүгіру, бокс, планк, ауыр атлетика, жекпе-жек және басқа да фитнес жаттығулары үшін пайдалы болады.
Жоғары қарқынды аралық жаттығуларға (HIIT үй жаттығулары), тренажер залында айналмалы жаттығуларға немесе үйдегі дене салмағына арналған жаттығуларға арналған болса да, бұл жаттығу таймері сізге арналған.
Сондай-ақ бұл жаттығу таймерін SIT таймері ретінде спринт аралық жаттығуы (SIT жаттығуы) үшін пайдалануға болады. Кейбір зерттеулер SIT жаттығуларының HIIT жаттығуларына қарағанда жақсы нәтиже беретінін көрсетеді.
Сіз тіпті бұл тізбек таймерін жұмыс тапсырмаларына назар аудару үшін өнімділік таймері ретінде пайдалана аласыз. Уақытты басқаруға арналған арнайы таймерлерден айырмашылығы, бұл HIIT интервал таймері сізді ешбір жолмен шектемейді және өнімділік жүйесін жүктемейді.
Көптеген зерттеулер HIIT жаттығулары әдеттегі жаттығуларға қарағанда көбірек майды жағатынын көрсетті, себебі олар жаттығудан кейін 24 сағат ішінде метаболизмдітездетеді. Майды жағу қарқындылығына әсер ететінөсу гормоныныңөндірілуі,450%-ға дейінартты. HIIT метаболизмді жеделдетеді, аэробтық төзімділікті арттырады, тіндердің оттегін тұтыну деңгейін арттырады. Табата жаттығулары глюкозаның метаболизміне оң әсер етеді, май тінінің инсулинге сезімталдығын біртіндеп төмендетеді.
Жаңадан бастаушылар жаттығуды бір рет басу арқылы бастау үшін қарапайым интерфейсті табады. Жетілдірілген пайдаланушылар үшін көптеген параметрлер мен жаттығуларды дәл баптау мүмкіндігі бар.
Жақсы спорттық интервал таймер қолданбасын іздеп жүрсіз бе? Егер солай болса, сіз дұрыс жердесіз! 😉
Бұл Табата таймері: HIIT үшін интервал таймері жаттығу таймері мыналарды ұсынады:
🕐 Өте интуитивті интерфейс.
Осы HIIT таймерін орнатқаннан кейін классикалық параметрлері бар табата жаттығуын бастау үшін бір түймені басу керек.
🕑 Үлкен сандар!
🕒 Ашық теңшелетін түстер.
🕓 Таймер экранында көрсетілетін және дауысты болатын интервалдар мен жиындарға сипаттамалар қосуға болады.
🕔 Суреттерді қосу (соның ішінде анимациялық суреттер).
🕕 Аралықтарды жеке конфигурациялауға болады.
Осы аралық жаттығу таймерімен кез келген интервалдар тізбегі бар кез келген аралық жаттығуды жасауға болады.
🕖 Жаттығулар тізбегін бірінен соң бірі орындалатын етіп жасаңыз.
🕗 Фондық режимде жұмыс істейді және экран құлыпталғанда немесе жоғарғы жағында басқа қолданбаны (музыка ойнатқышы, жаттығу қолданбасы, т.б.) пайдаланып жатқанда хабарландыруда ағымдағы орындалу барысын көрсетеді.
🕘 Дыбыс және діріл. 50-ден астам дыбыс қолжетімді!
Әрбір интервал түріне, жарты жолға, соңғы секундқа, қалған уақытқа, N секунд сайын, т.б. үшін дыбыстарды орнатуға болады.
🕙 Өз дыбыстарыңызды қосыңыз.
🕚 Мәтіннен сөйлеуге арналған дауыстық көмекші.
🕛 Музыка.
🕐 Таймер дыбыстарын ойнату кезінде музыкалық ойнатқыштың дыбыс деңгейін төмендету мүмкіндігі (қосу).
🕑 Метроном (минутына 1–300 соққы).
🕒 Кез келген интервалды темппен қайталау режимінде бастауға болады.
🕓 жаттығулар мен параметрлердің сақтық көшірмесін жасау мүмкіндігі.
🕔 Сіз жаттығуларыңызды достарыңызбен бөлісе аласыз.
🕕 жаттығуларыңызды түрі, таңдаулылары, түсі, мәтіні бойынша сүзу мүмкіндігі.
🕖 Жаттығуларыңызға жазбалар қосуға болады.
🕗 Екі уақыт пішімі: секунд немесе сағат, минут және секунд.
🕘 Жаттығуларыңызға оларды іске қосу құралынан бір рет басу арқылы бастауға арналған таңбашалар.
🕙 таймер экранында көрсетілетін түймелерді таңдауға болады. 25 опция қолжетімді.
🕚 киілетін құрылғылармен жұмыс істейді (Wear OS және басқалары).
🕛 Google Fit қолданбасымен интеграция.
Бұл гимнастикалық зал таймерін салмақпен жаттығулар, шәйнектер, дене салмағына арналған жаттығулар, 7 минуттық жаттығулар, WOD, TRX, SIT, кардио жаттығулары, созылу, айналдыру, калистеника, табата, буква лагері бойынша жаттығу жаттығулары, AMRAP, EMOM және кроссфит таймері ретінде пайдаланыңыз. кез келген басқа жоғары қарқынды аралық жаттығулар үшін.
Бұл фитнес таймері спринт, отжимание, секіру, отыру, велосипед тебу, жүгіру, бокс, планк, ауыр атлетика, жекпе-жек және басқа да фитнес жаттығулары үшін пайдалы болады.
Жоғары қарқынды аралық жаттығуларға (HIIT үй жаттығулары), тренажер залында айналмалы жаттығуларға немесе үйдегі дене салмағына арналған жаттығуларға арналған болса да, бұл жаттығу таймері сізге арналған.
Сондай-ақ бұл жаттығу таймерін SIT таймері ретінде спринт аралық жаттығуы (SIT жаттығуы) үшін пайдалануға болады. Кейбір зерттеулер SIT жаттығуларының HIIT жаттығуларына қарағанда жақсы нәтиже беретінін көрсетеді.
Сіз тіпті бұл тізбек таймерін жұмыс тапсырмаларына назар аудару үшін өнімділік таймері ретінде пайдалана аласыз. Уақытты басқаруға арналған арнайы таймерлерден айырмашылығы, бұл HIIT интервал таймері сізді ешбір жолмен шектемейді және өнімділік жүйесін жүктемейді.
Көптеген зерттеулер HIIT жаттығулары әдеттегі жаттығуларға қарағанда көбірек майды жағатынын көрсетті, себебі олар жаттығудан кейін 24 сағат ішінде метаболизмдітездетеді. Майды жағу қарқындылығына әсер ететінөсу гормоныныңөндірілуі,450%-ға дейінартты. HIIT метаболизмді жеделдетеді, аэробтық төзімділікті арттырады, тіндердің оттегін тұтыну деңгейін арттырады. Табата жаттығулары глюкозаның метаболизміне оң әсер етеді, май тінінің инсулинге сезімталдығын біртіндеп төмендетеді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Қолданба туралы ақпарат және өнімділік және Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,9
201 м. пікір
yersain uly
- "Орынсыз" деп белгілеу
2023 ж. 3 шілде
I like it!
Eugene Sharafan
2023 ж. 4 шілде
Thank you very much for your review and for using my app!
Please note that Xiaomi restricts third-party apps running in the background. It is a power saving feature. It may stop apps when you lock the screen or open another app on top. If you notice this happening, please long press the app icon, App info (i), Battery saver, No restrictions.
Эльдар Байбосынов
- "Орынсыз" деп белгілеу
2022 ж. 16 қараша
💥👍
Жаңалықтар
💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.
