Home Workouts - Lose Weight
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,8star
39,6 мың пікір
5 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Бейне анимация 3D (түсінікті оңай) бойынша барлық жаттығу нұсқаулықтары
Үй жаттығулары Сіздің негізгі бұлшық топтарыңыз үшін ешқандай жабдық күнделікті жаттығу тәртібін қамтамасыз етпейді. Күніне бірнеше минут ғана бұлшық еттерді жасап, жаттығу залына бармай-ақ үйде жаттығуға болады. Ешқандай жабдықтар немесе жаттықтырушылар қажет емес, барлық жаттығулар сіздің дене салмағыңызбен орындалуы мүмкін. Үйде жаттығу кезінде ешқандай жабдық үйде жаттығуға арналған 100-ден астам жаттығуды қамтиды
Жылыту және созу режимдері 3D модельдеуге арналған, сіз ғылыми жолмен жаттығуды қамтамасыз етіңіз. Әр жаттығу үшін 3D бейне нұсқаулары арқылы әр жаттығу кезінде дұрыс пішінді пайдаланғаныңызға көз жеткізуге болады.
★ жаттығу жоспары
- Абс, Кеуде және толық дене үшін 28 күндік жаттығу жоспары (4 апта жаттығу) оңай жаттығу
- Abs, Chest, Leg, толық дене үшін күнделікті жаттығу (бастаушыдан Advanced дейін):
★ Барлық жаттығулар 3D модельдеу арқылы жасалған.
Барлық жаттығулар кәсіби фитнес жаттықтырушысымен әзірленген. Жаттығу арқылы жаттығу нұсқаулығы, қалтада жеке фитнес жаттықтырушысы сияқты! (Соққы, Соққы, Қабырғаға отырғызу, Ұшып кету, Скват, Үстелдер, Ұшақ)
★ Қатты жану жаттығулары және HIIT жаттығулары
Жақсы дене пішінін алу үшін үздік май жағу жаттығулары мен HIIT жаттығулары. Май жағу жаттығуларымен калорияларды жағып, ең жақсы нәтиже алу үшін HITT жаттығуларымен біріктіріңіз.
Бодибилдинг қолданбасы
Сіз бодибилдинг бағдарламасын іздедіңіз бе? Біздің бұлшық еткен құрылғыны қолданып көріңіз! Бұл жаттығу бұлшықетінің қолданысында бұлшық еттің тиімді жаттығулары бар және бұлшық еттің барлық жаттығуларын сарапшы дайындаған және барлық жаттығулар 3D модельдеу арқылы жасалған.
★ Ерекшеліктер
* Жылыту және созу рәсімдері
* Оқуды автоматты түрде жазу
* Диаграмма салмақ трендтеріңізді қадағалайды
* жаттығу еске салғыштары
* Толық 3D бейнежазбалар
* Жеке жаттықтырушымен 28 күнде салмақ жоғалтады
Есіңізде болсын:
Өзіңіздің физикалық жағдайыңыз үшін жақсы жаттығуды білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Дене жаттығуларына дейін, кейін және кейін гидратацияны алыңыз.
Бұлшық ет зақымданудан алдын 15 минут жылытыңыз.
Жаттығуды аяқтағаннан кейін 10 минут созылуды орындаңыз.
Үй жаттығулары Сіздің негізгі бұлшық топтарыңыз үшін ешқандай жабдық күнделікті жаттығу тәртібін қамтамасыз етпейді. Күніне бірнеше минут ғана бұлшық еттерді жасап, жаттығу залына бармай-ақ үйде жаттығуға болады. Ешқандай жабдықтар немесе жаттықтырушылар қажет емес, барлық жаттығулар сіздің дене салмағыңызбен орындалуы мүмкін. Үйде жаттығу кезінде ешқандай жабдық үйде жаттығуға арналған 100-ден астам жаттығуды қамтиды
Жылыту және созу режимдері 3D модельдеуге арналған, сіз ғылыми жолмен жаттығуды қамтамасыз етіңіз. Әр жаттығу үшін 3D бейне нұсқаулары арқылы әр жаттығу кезінде дұрыс пішінді пайдаланғаныңызға көз жеткізуге болады.
★ жаттығу жоспары
- Абс, Кеуде және толық дене үшін 28 күндік жаттығу жоспары (4 апта жаттығу) оңай жаттығу
- Abs, Chest, Leg, толық дене үшін күнделікті жаттығу (бастаушыдан Advanced дейін):
★ Барлық жаттығулар 3D модельдеу арқылы жасалған.
Барлық жаттығулар кәсіби фитнес жаттықтырушысымен әзірленген. Жаттығу арқылы жаттығу нұсқаулығы, қалтада жеке фитнес жаттықтырушысы сияқты! (Соққы, Соққы, Қабырғаға отырғызу, Ұшып кету, Скват, Үстелдер, Ұшақ)
★ Қатты жану жаттығулары және HIIT жаттығулары
Жақсы дене пішінін алу үшін үздік май жағу жаттығулары мен HIIT жаттығулары. Май жағу жаттығуларымен калорияларды жағып, ең жақсы нәтиже алу үшін HITT жаттығуларымен біріктіріңіз.
Бодибилдинг қолданбасы
Сіз бодибилдинг бағдарламасын іздедіңіз бе? Біздің бұлшық еткен құрылғыны қолданып көріңіз! Бұл жаттығу бұлшықетінің қолданысында бұлшық еттің тиімді жаттығулары бар және бұлшық еттің барлық жаттығуларын сарапшы дайындаған және барлық жаттығулар 3D модельдеу арқылы жасалған.
★ Ерекшеліктер
* Жылыту және созу рәсімдері
* Оқуды автоматты түрде жазу
* Диаграмма салмақ трендтеріңізді қадағалайды
* жаттығу еске салғыштары
* Толық 3D бейнежазбалар
* Жеке жаттықтырушымен 28 күнде салмақ жоғалтады
Есіңізде болсын:
Өзіңіздің физикалық жағдайыңыз үшін жақсы жаттығуды білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Дене жаттығуларына дейін, кейін және кейін гидратацияны алыңыз.
Бұлшық ет зақымданудан алдын 15 минут жылытыңыз.
Жаттығуды аяқтағаннан кейін 10 минут созылуды орындаңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,8
38,1 мың пікір
Nursultan Torebaev
- "Орынсыз" деп белгілеу
2020 ж. 6 тамыз
Keremet
Бұл пікір 2 адамға пайдалы болды.
Google пайдаланушысы
- "Орынсыз" деп белгілеу
- Пікір тарихын көрсету
2019 ж. 24 қаңтар
Өте тамаша
Бұл пікір 13 адамға пайдалы болды.
Жаңалықтар
+300 Exercises
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
