Тамақтану әдеттеріңізді қадағалаңыз және салмақ жоғалту жоспарын орындау арқылы сау, белсенді өмір салтын қалыптастырыңыз. Сізге теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етуге көмектесетін NHS апта сайынғы 12 ақпараттық нұсқаулықты орындаңыз және күнделікті күнделікпен не жеп жатқаныңызды бақылап, ұсынылған калория мөлшерін сақтаңыз.
Қолданба ішіндегі BMI калькуляторын қолдану арқылы сізге пайдалы салмақтың қандай екенін анықтауға көмектесеміз және сізге дұрыс калориялы мақсат қоюға көмектесеміз.
Әр апталық нұсқаулықта сіздің мақсатыңызға жету үшін әрекеттер, кеңестер мен кеңестер бар. Жетістіктеріңізді қадағалап отыру үшін сіз әр тамақ кезінде жейтін тағамдарыңыз бен калорияларыңызды сүт өнімдеріне тіркей аласыз және салмақ жоғалтуды бақылау үшін апта сайын салмағыңызды тіркей аласыз.
Біз сіздің қадамыңыздың әрқайсысында сізбен бірге боламыз, нақты өзгеріске қол жеткізуге көмектесеміз, сүрінген кезде сізді күтіп алып, жетістіктеріңізді тойлаймыз.
Жаңартылған күні
2024 ж. 07 мау.