Push-ups

PanSoft

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Отжимание - бұл кеуде бұлшықеттері мен трицепстерді ғана емес, сонымен қатар бүкіл иық белдеуін, дельталарды, абсты дамытатын, сондай-ақ жалпы дене дайындығын жақсартатын негізгі жаттығу. Push-up - сіз жасай алатын ең жақсы жаттығу. Бұл бүкіл дене, иық, төменгі арқа үшін тамаша жаттығу және оларды орындау оңай. Отжимание – жеті негізгі дене жаттығуларының бірі. Отжимание қосымша жабдықты қажет етпейді, жаттығу үшін тек көлденең бет қажет. Жаттығуды жіберіп алмаңыз және бар күшіңізді беруге тырысыңыз, сонда сіз керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз.
Push-up қолданбасы, push-up есептегіші осыған көмектеседі.

Отжимание, отжимание есептегіші сіздің итерулеріңізді санайды, ол үшін отжимание жасағанда экранды мұрныңызбен түртуіңіз керек (мұрны өте өткір кімде сақ болыңыз - экранды зақымдамаңыз, әзірлеушілер зақымдалған құрылғылар үшін жауапты емес). Итеру саны дауыспен айтылады. Бұл есептеу кездейсоқ таңдалған жоқ, экранды мұрынмен түртіп, сіз ең терең итермелеуді орындайсыз, осылайша барлық бұлшықет топтарын жақсы дамытады. Сондай-ақ, итерулерді санау әдісі ретінде жақындық сенсорын таңдауға болады. Бұл әдіс дәлдігі аз, өйткені ол нақты құрылғыға байланысты және әрқашан жұмыс істемеуі мүмкін, өйткені оның мақсаты пайдаланушының телефонды құлағына тақағанын анықтау болып табылады. Сондай-ақ жаттығу аяқталғаннан кейін итермелеу санының мәнін қолмен енгізуге болады. Бұл әдіс аялдамаларда терең отжимание немесе отжимание жасай алмайтындар үшін қолайлы. Push-up қолданбасы, Push-up есептегіш жаттығуларыңызды сақтайды және үлгеріміңіздің көрнекі диаграммаларын жасайды. Сондай-ақ, сіз итермелеу жаттығуларын орындағыңыз келетін аптаның уақыты мен күндерін белгілей аласыз және бағдарлама келесі сабақты еске салады. Достарыңызбен итермелеу барысын бөлісіңіз.
Деректерді кейінірек қалпына келтіру үшін құрылғыда итермелеу жаттығуларының тарихын сақтауға болады.