HIIT Workouts and Exercises
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,0star
253 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Жасөспірім
info
Осы қолданба туралы
Осы жаңа жылды хит жаттығуларымен салауатты әдеттерді дамыту арқылы бастаңыз. Hiit жаттығу қолданбасында жаңа жылдық шешіміңізге сәйкес келетін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы жаттығулар бар. Салауатты өмір салтын ұстану үшін 30 күнде салмақ жоғалту үшін әйелдер мен ерлерге арналған хит жаттығуларын қараңыз. Сіздерді жаңа жылмен құттықтаймыз.
21 күндік сынақ немесе 30 күндік HIIT сынақтары сияқты жаттығуларымызды тексеріңіз, бұл жаттығулардың барлығын үйде сынап көруге болады және ешқандай жабдық қажет емес. 2021 жылы жаңа жылдық шешімдерді қабылдаңыз. Осы жылы жаңа жылдық фитнес шақыруымен өзіңізді жаңаша көрсетіңіз.
HIIT жаттығулары - жаңадан бастаушыларға, сондай-ақ тәжірибелі денсаулық әуесқойларына арналған жекелендірілген HIIT күнделікті күйік жаттығулары қолданбасы. HIIT жаттығуларының көмегімен сіз әрқашан құтылғыңыз келетін майдың қосымша қабатын күйдіріңіз.
Салмақ жоғалту оңай жұмыс емес. Біз оған кардио жаттығулары мен дұрыс тамақтану жоспарларын мұқият таңдау арқылы ғана қол жеткізе аламыз. Біздің кардио досымыз сізді фитнес мақсатыңызға жету үшін күн сайын ынталандырады. Сіз ерлерге арналған хит жаттығуларын және хит пен Табата тәртібін қызықты ету үшін музыкамен хит таймерін таба аласыз.
HIIT (жоғары интенсивті интервалдық жаттығулар) - фитнестің жаңа стратегиясы. HIIT режимі интенсивті кардио жаттығуларының қысқа кезеңдерін, одан кейін аз қарқынды қалпына келтіру кезеңдерін қамтиды. HIIT жаттығулары мұқият таңдалған кардио жаттығуларын, белгілі бір дене бөліктеріне арналған HIIT жаттығуларын, толық дене пакеттерін және т.б. қамтамасыз етеді.
Егер сіз әйелдерге арналған жаттығуларды 30 күнде арықтатқыңыз келсе, онда біздің hiit қолданбасы ең жақсы болып табылады, онда тіпті хит кардио жаттығуларын қадағалайтын хит таймері бар. Әйелдерге арналған хит жаттығулары 30 күн ішінде салмақ жоғалтуға көмектеседі. Үйде хит кардио жаттығулары бар, олар барлығына жарамды.
Біздің жаттығуларды жоспарлаушы оңтайлы уақытта жылдам нәтижеге жету үшін бүкіл дене жаттығуларын жасайды. Hiit жаттығу таймері сізді 30 күн ішінде салмақ жоғалтуға ынталандыратын ең жақсы фитнес серіктесі бола алады. Бұл жаттығу қолданбасында іштегі майды кетіруге арналған жоғары қарқындылықтағы hiit abs жаттығулары бар.
Мүмкіндіктер:
1. Таңдалған жаттығу сеанстары
HIIT жаттығулары әртүрлі HIIT кардио пішімдеріне бөлінген жалпы дене жаттығуларын қамтиды. 5 минуттық ABS және Core, бокс HIIT тізбегі, жалпы дене салмағына арналған жаттығулар сеанстары, дененің төменгі аралық тізбектері және т.б. - кез келген адам қолданып көруге болатын ең танымал HIIT жаттығу режимдері.
2. Дауыстық жаттықтырушыдан аудио кері байланыс
Жоғары қарқынды жаттығулар сеанстары үлкен психикалық тұрақтылықты қажет етеді. Біздің Cardio досымыз сізге дыбыстық кері байланыс береді және сізді жолда болуды қамтамасыз ететін HIIT таймері туралы еске салады. Дауыстық жаттықтырушы жаттығулар мен үзіліс аралықтары туралы уақтылы нұсқаулар береді және қиындықсыз тәжірибе береді. HIIT уақыт аралығы қауіпсіз жолмен ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жақсы оңтайландырылған
3. Әйелдерге арналған HIIT жаттығулары
Жоғары қарқынды HIIT жаттығулары жылдам орындалады және жалпы әйелдер үшін қиын болуы мүмкін анаэробты жаттығулар мен аэробты жаттығулардың көп бөлігін қамтиды. Біздің кардио досымыз әйелдер жаттығуларына арналған эксклюзивті жаттығулар жинағын ұсынады, бұл оны әйелдерге арналған кардио жаттығуларына арналған қолданбалардың ең жақсы таңдауына айналдырады.
4.Офлайн режимінде жұмыс істейді
HIIT жаттығулары офлайн режимінде қол жетімді, бұл біздің кардио жаттығуларымызды тегін және кез келген жерде, кез келген уақытта қол жетімді етеді. Енді үйде тегін жаттығу оңай. HIIT жаттығуларын үйде қолданып көріңіз, өйткені біздің қолданбада жабдықты қажет етпейтін көптеген жаттығулар бар.
Hiit таймер қолданбасында іштегі майды жоғалту үшін іш жаттығулары бар 30 минуттық хит жаттығуларына қолайлы ең жақсы хит таймер аралығы бар. Бұл жаттығу таймері әйелдер үшін салмақ жоғалту үшін өте тиімді болуы мүмкін. Hiit қолданбасы 30 күн ішінде салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы жаттығуларды ұсынады.
HIIT жаттығуларының көмегімен кез келген уақытта жаттығу сеанстарын жасаңыз және миллиондаған фитнес-әуесқойларға, денсаулық сақтау сарапшыларына қосылыңыз, сіз әрқашан армандаған дене бітіміне қол жеткізіңіз.
21 күндік сынақ немесе 30 күндік HIIT сынақтары сияқты жаттығуларымызды тексеріңіз, бұл жаттығулардың барлығын үйде сынап көруге болады және ешқандай жабдық қажет емес. 2021 жылы жаңа жылдық шешімдерді қабылдаңыз. Осы жылы жаңа жылдық фитнес шақыруымен өзіңізді жаңаша көрсетіңіз.
HIIT жаттығулары - жаңадан бастаушыларға, сондай-ақ тәжірибелі денсаулық әуесқойларына арналған жекелендірілген HIIT күнделікті күйік жаттығулары қолданбасы. HIIT жаттығуларының көмегімен сіз әрқашан құтылғыңыз келетін майдың қосымша қабатын күйдіріңіз.
Салмақ жоғалту оңай жұмыс емес. Біз оған кардио жаттығулары мен дұрыс тамақтану жоспарларын мұқият таңдау арқылы ғана қол жеткізе аламыз. Біздің кардио досымыз сізді фитнес мақсатыңызға жету үшін күн сайын ынталандырады. Сіз ерлерге арналған хит жаттығуларын және хит пен Табата тәртібін қызықты ету үшін музыкамен хит таймерін таба аласыз.
HIIT (жоғары интенсивті интервалдық жаттығулар) - фитнестің жаңа стратегиясы. HIIT режимі интенсивті кардио жаттығуларының қысқа кезеңдерін, одан кейін аз қарқынды қалпына келтіру кезеңдерін қамтиды. HIIT жаттығулары мұқият таңдалған кардио жаттығуларын, белгілі бір дене бөліктеріне арналған HIIT жаттығуларын, толық дене пакеттерін және т.б. қамтамасыз етеді.
Егер сіз әйелдерге арналған жаттығуларды 30 күнде арықтатқыңыз келсе, онда біздің hiit қолданбасы ең жақсы болып табылады, онда тіпті хит кардио жаттығуларын қадағалайтын хит таймері бар. Әйелдерге арналған хит жаттығулары 30 күн ішінде салмақ жоғалтуға көмектеседі. Үйде хит кардио жаттығулары бар, олар барлығына жарамды.
Біздің жаттығуларды жоспарлаушы оңтайлы уақытта жылдам нәтижеге жету үшін бүкіл дене жаттығуларын жасайды. Hiit жаттығу таймері сізді 30 күн ішінде салмақ жоғалтуға ынталандыратын ең жақсы фитнес серіктесі бола алады. Бұл жаттығу қолданбасында іштегі майды кетіруге арналған жоғары қарқындылықтағы hiit abs жаттығулары бар.
Мүмкіндіктер:
1. Таңдалған жаттығу сеанстары
HIIT жаттығулары әртүрлі HIIT кардио пішімдеріне бөлінген жалпы дене жаттығуларын қамтиды. 5 минуттық ABS және Core, бокс HIIT тізбегі, жалпы дене салмағына арналған жаттығулар сеанстары, дененің төменгі аралық тізбектері және т.б. - кез келген адам қолданып көруге болатын ең танымал HIIT жаттығу режимдері.
2. Дауыстық жаттықтырушыдан аудио кері байланыс
Жоғары қарқынды жаттығулар сеанстары үлкен психикалық тұрақтылықты қажет етеді. Біздің Cardio досымыз сізге дыбыстық кері байланыс береді және сізді жолда болуды қамтамасыз ететін HIIT таймері туралы еске салады. Дауыстық жаттықтырушы жаттығулар мен үзіліс аралықтары туралы уақтылы нұсқаулар береді және қиындықсыз тәжірибе береді. HIIT уақыт аралығы қауіпсіз жолмен ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жақсы оңтайландырылған
3. Әйелдерге арналған HIIT жаттығулары
Жоғары қарқынды HIIT жаттығулары жылдам орындалады және жалпы әйелдер үшін қиын болуы мүмкін анаэробты жаттығулар мен аэробты жаттығулардың көп бөлігін қамтиды. Біздің кардио досымыз әйелдер жаттығуларына арналған эксклюзивті жаттығулар жинағын ұсынады, бұл оны әйелдерге арналған кардио жаттығуларына арналған қолданбалардың ең жақсы таңдауына айналдырады.
4.Офлайн режимінде жұмыс істейді
HIIT жаттығулары офлайн режимінде қол жетімді, бұл біздің кардио жаттығуларымызды тегін және кез келген жерде, кез келген уақытта қол жетімді етеді. Енді үйде тегін жаттығу оңай. HIIT жаттығуларын үйде қолданып көріңіз, өйткені біздің қолданбада жабдықты қажет етпейтін көптеген жаттығулар бар.
Hiit таймер қолданбасында іштегі майды жоғалту үшін іш жаттығулары бар 30 минуттық хит жаттығуларына қолайлы ең жақсы хит таймер аралығы бар. Бұл жаттығу таймері әйелдер үшін салмақ жоғалту үшін өте тиімді болуы мүмкін. Hiit қолданбасы 30 күн ішінде салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы жаттығуларды ұсынады.
HIIT жаттығуларының көмегімен кез келген уақытта жаттығу сеанстарын жасаңыз және миллиондаған фитнес-әуесқойларға, денсаулық сақтау сарапшыларына қосылыңыз, сіз әрқашан армандаған дене бітіміне қол жеткізіңіз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,0
243 пікір
