Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Wormag - бұлшық ет жасағыңыз келсе, салмақ жоғалтқыңыз келсе немесе дене пішінін алғыңыз келсе де, фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін жаттығу қолданбасы. Wormag көмегімен сіз үш түрлі жоспардың бірін таңдай аласыз: жаттығу залы, гантельдер немесе дене салмағы. Әрбір жоспар тәжірибе деңгейіңізге немесе жабдықыңызға қарамастан фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін жасалған.

Wormag 3 айлық циклі бұлшық еттерді жасауға, салмақ жоғалтуға және жалпы фитнесті жақсартуға арналған. Әрбір жаттығу небәрі 1 сағатты құрайды, сондықтан оны бос емес кестеңізге қосуға болады. Wormag сонымен қатар демалыс таймері, өзгерістерді автоматты түрде орнату, сұрыптау құралдары, жаттығу анимациялары, кеңестер және баламалар сияқты күнделікті жаттығу көмегін ұсынады, осылайша сіз жаттығуыңызға назар аудара аласыз және басқа ештеңе туралы алаңдамайсыз.

Wormag көмегімен сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді бақылап, қаншалықты жеткеніңізді көре аласыз. Сондай-ақ соңғы жаттығуды қашан аяқтағаныңызды көре аласыз, осылайша жолда қалуыңыз мүмкін.

Wormag - фитнес мақсаттарына қол жеткізгісі келетін кез келген адам үшін тамаша әдіс. Wormag көмегімен сіз пішінді, күшті, сау және калорияларды жаға аласыз.

Wormag қолданудың кейбір артықшылықтары:

• Фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз
• Үш түрлі жоспардың бірін таңдаңыз: жаттығу залы, гантельдер немесе дене салмағы
• Фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін 3 айлық цикл
• Әрбір жаттығу небәрі 1 сағатқа созылады
• Күнделікті жаттығуларға көмек
• Бір түймемен жиынтықтарыңыз бен жаттығуларыңызды өтіңіз
• Демалыстан кейін автоматты түрде өзгертуді орнатады
• Демалыс таймері, жаттығу анимациялары, мақсатты бұлшықеттер, кеңестер және балама нұсқалар
• Демалыс уақытын орнатыңыз, күнделікті жаттығуларды және жұмыс күндерін сұрыптаңыз
• Прогрессіңізді қадағалаңыз және қаншалықты жеткеніңізді көріңіз
• Соңғы жаттығуды қашан аяқтағаныңызды қараңыз

Бұл қалай жұмыс істейді:

1. Сәйкес тілді және жоспарды таңдаңыз.

2. Циклдің барлық күндерін көру үшін Жоспар экранын қараңыз. Әр күн өзінің күйін, аяқталды немесе аяқталмағанын, мақсатты бұлшықеттерді және күндізгі жаттығуларды көрсетеді.

3. Апта экранында мақсатты бұлшықеттерді қалаған күнге өзгертуге болады. Сіз күніне үш бұлшықетке дейін таңдай аласыз, соның ішінде кеуде, арқа, иық және аяқтың бір бұлшықеті және екі трицепс, бицепс, абс және балтыр. Сіз сондай-ақ апта күндерін қалауыңызша реттей аласыз немесе біз ұсынатын үш ұсыныстың бірін таңдай аласыз.

4. Жаттығу экранында жаттығуды бастаңыз. Белсенді күн көрсетіледі және бірінші жаттығу көрсетіледі.

5. Қайталауды орындау үшін анимация мен кеңестерді қараңыз.

6. Қайталауды аяқтаған кезде (ағымдағы жиынды аяқтау үшін қажет), кері санақты бастау үшін демалыс түймесін басыңыз.

7. Демалыс уақыты аяқталған кезде жиын да, орындалу барысы да автоматты түрде жаңартылады.

8. Соңғы жаттығулар жинағын аяқтаған кезде жаттығу автоматты түрде жаңартылады. Күнделікті жаттығуларды сұрыптауға, белсенді жаттығулар мен белсенді жиынтықты қолмен өзгертуге болады.

9. Жаттығуды аяқтау үшін соңғы жаттығудың соңғы жинағында пайда болатын аяқтау түймесін басыңыз.

10. Прогресс экранында үлгерімді қадағалаңыз. Сіз жоспар атауын, цикл нөмірін, соңғы жаттығу күнін, циклдің орындалу пайызын, циклды аяқтауға қалған күндерді және алдыңғы жаттығудың уақытын көресіз.

11. Қосымша экранында қолданба параметрлерін реттеуге болады. Тілді, жоспарды, циклды, белсенді күнді, демалыс уақытын және дірілді реттеуге болады. Сондай-ақ, құпиялылық параметрлерін басқаруға және қолданбаға қатысты басқа ақпаратты көруге болады.

Wormag - фитнес-саяхатыңызды бастаудың тамаша тәсілі. Қолдануға оңай қолданба және жан-жақты жаттығулар жоспарлары арқылы сіз тез арада сау және бақытты боласыз.

Жаттығудан ләззат алыңыз және Рим бір күнде салынбағанын есте сақтаңыз.

Түпкі пайдаланушының лицензиялық келісімі: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula