Circle Bell - жаңа әдеттерді үйрету үшін өте пайдалы қолданба.
Circle Bell қолданбасын пайдаланған кезде сіз өміріңізді жақсартатын әдеттерді үйренесіз!
- Дұрыс тамақтаныңыз: көп жемістер мен көкөністермен теңдестірілген тамақтану физикалық және психикалық денсаулықты жақсартады
- Зейінділікпен айналысыңыз: медитация немесе терең тыныс алу сияқты зейінді дамыту жаттығулары стрессті азайтуға және назар аударуды жақсартуға көмектеседі.
- «Мияу» бет құрылымы мен тыныс алуды жақсарту үшін тілді ауыздың төбесіне басып тұруды қамтитын әдіс.
- Көзді шаршатпау үшін компьютерден немесе телефоннан үнемі үзіліс жасаңыз.
- Қажет кезде үзіліс жасаңыз және
шамадан тыс жұмыс істеуден аулақ болыңыз.
- Көп тапсырмадан аулақ болыңыз және бір уақытта бір тапсырмаға назар аударыңыз.
- Сыртқа шығып, күн сәулесі мен таза ауаны рахаттаныңыз.
- Ақылмен тамақтануды үйреніңіз
- Арқадағы ауырсынуды болдырмау үшін дұрыс қалыпқа үйреніңіз
- Сыртқа шығып, табиғатты тамашалаңыз
- Ақыл-ойды жаттықтыру үшін үнемі оқыңыз
- Медитация немесе терең тыныс алу жаттығуларын орындаңыз
- Күні бойы суды көп ішіңіз
Бұл өміріңізді жақсартуға көмектесетін бірнеше әдеттер ғана. Ең бастысы - өзіңізге қолайлы әдеттерді табу және Circle Bell оларды сіздің күнделікті жұмысыңыздың тұрақты бөлігі етеді, ләззат алыңыз!
Жаңартылған күні
2023 ж. 25 нау.