Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Сіздің жекелендірілген ұтқырлық және икемділік жаттықтырушы

Бірегей мақсаттарыңыз бен қалауларыңызға бейімделген мобильділік және созылу бағдарламасы арқылы қозғалыс әлеуетіңізді өзгертіңіз.

Жеке мобильдікті дамыту

- Сіздің басым бұлшықет топтары мен қозғалыс үлгілеріне назар аударатын мақсатты икемділік бағдарламаларын жасаңыз
- Ұтқырлықтың алдыңғы қатарлы дағдыларын меңгеріңіз, соның ішінде сплиттерді, көпірлерді және терең скваттарды
- Жақсартылған функционалдық қозғалыс үшін соңғы диапазондағы күшті және бақылауды жақсартыңыз
- Кроссфит, жүгіру, ауыр атлетика, жүзу және командалық спортты қоса алғанда, жаттығуларға арналған спорттық ұтқырлық жаттығулары арқылы спорттық өнімділікті оңтайландырыңыз және жарақат алу қаупін азайтыңыз
- Мақсатты ұтқырлық жұмысы арқылы позалық мәселелер мен физикалық ыңғайсыздықты шешу

Теңшелетін бағдарламалау

- Жаттығуларды қол жетімді жабдыққа бейімдеңіз (гантельдер, шәйнектер, қарсылық таспалары, тартпалар)
- Сіздің кестеңізге сәйкес жаттығу жиілігі мен сеанс ұзақтығын анықтаңыз
- Өзіңізге ұнайтын ұтқырлық жаттығулары мен қозғалыс үлгілерін қосыңыз

Прогрессивті оқыту жүйесі

- Бастауыш немесе тәжірибелі маман болсаңыз да, деңгейге сәйкес жаттығуларға қол жеткізіңіз
- Жаттығу механикасы және мақсатты бұлшықет топтары туралы жан-жақты түсінік алу
- Ұтқырлық мақсаттарыңызға жету үшін нақты прогресс жолдарын орындаңыз

Интерактивті жаттығу тәжірибесі

- Біріктірілген уақыт жүйесі бар дауыспен басқарылатын нұсқаулықты пайдаланыңыз
- Егжей-тегжейлі бейне көрсетілімдер мен сарапшылардың түсініктемелері арқылы дұрыс пішінді біліңіз
- Тәжірибеңіз бен қалауларыңызға сәйкес келетін нұсқаулық деңгейлерін реттеңіз

Толық реттеуді басқару

- Әр сессия алдында жаттығу ұзақтығын және жабдықты таңдауды өзгертіңіз
- Ұтқырлық жаттығуларының кең кітапханасын пайдалана отырып, реттелетін әрекеттерді жасаңыз
- Жаттығу параметрлерін, соның ішінде жиынтықтарды, қайталауларды және демалыс кезеңдерін дәл баптау

Жаңа функциялар

open testing