TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

TrainLog жаттығу жоспарларын басқаруды және қадағалауды қарапайым және тиімді етеді. Сіз бодибилдер, пауэрлифтер, күшті адам, ауыр атлет, калистеника спортшысы болсаңыз да немесе кроссфит ойындарына дайындалып жатқан болсаңыз да, TrainLog сізді қорғайды.


Оқыту бағдарламалары

- Макроциклдерде, мезоциклдерде және микроциклдерде периодизация принциптерін сақтай отырып, жаттығуларыңызды ұйымдастырыңыз.

- Жиындар, суперсеттер, балама жиындар, схемалар, түсіру жиындары, мио-репстер, EMOMs, AMRAP және жалпы қайталауды қоса алғанда, әртүрлі жаттығу әдістерін таңдаңыз.

- Проценттік оқытуды қолдау

- Орындалған жинаққа тікелей байланыстырылған шексіз жады бар бейнелерді жазып алыңыз және жүктеңіз.

- Жоспарланған және аяқталған жаттығуларды ажырату.

Аналитика және бақылау

- Бір бұлшықетке немесе жаттығуға RM, болжалды RM, көлем, қайталау диапазоны және күш ауқымын бақылаңыз.

- Дене салмағын, қадамдарды, тамақтануды, ұйқыны, дене майының пайызын, жүрек соғу жиілігін, тері қатпарларын және айналасын бақылаңыз.

- Физика өзгерістерін уақыт бойынша салыстыру, поза бойынша.

Өнімділік

- Орташа RPE, ұстану, ұзақтықтар, көлем және PR сияқты егжей-тегжейлі қорытынды көрсеткіштермен Mesocycle, Microcycle немесе жеке сеанстағы прогресті жылдам елестетіңіз.

Басқа мүмкіндіктер

- Ең маңызды көрсеткіштерді үнемі назарда ұстау үшін бақылау тақтасын жекелендіріңіз.

- Өз жаттығуларыңызбен біріктіруге болатын кең жаттығулар кітапханасына қол жеткізіңіз.

Жаңа функциялар

Minor improvements