The Breathing Anchor
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Нашар сезіммен аз теріс стресс!
Бұл бағдарламаны пайдалана отырып, Andries J. Kroese бойынша Awareness Training (AT) бағдарламасына қатыса аласыз. Түсіну - әдейі білу. Сондықтан, ойлауды үйрету және АТ тығыз байланысты.
АТ ақыл-ой мен денені сергітуге байланысты, бірақ ақыл-ойды / денені теріс ойлар мен әдеттерден қайта-қайта бағдарламалау арқылы стрессті азайтатын өмір салтына байланысты. AT - өз ойымызды, сезімімізді және мінез-құлқымызды білу арқылы өзін-өзі дамытатын процесс. Біз қолданып отырған ақпараттардың түрін Дж.Крихмамурти «ашықсыз, ақылға сыймайтын ақылмен өмір сүру оқиғаларына көзқараспен қарау» әдісі деп атады.
AT арқылы біз оларға қарсы наразылық орнына өмір толқындарын қабылдауға тырысамыз. Біз олардың өмірін ағынына ену үшін өз энергиясын пайдалана отырып, оларға қалай серфинг жүргізуді үйренеміз. Бұның кілті қазір, қазіргі сәттен бастап сәтке дейін өмір сүріп жатыр.
Ауыр ауа-райында теңгерімімізді сақтай алу үшін, ТЖ-ны тыныш, бейбіт жағдайда ұстауға уақыт бөлуге тура келеді.
Бұл бағдарламада сіз өзіңіздің жеке жаттығуларыңыз үшін қолдануға болатын практикалық жаттығуларды таба аласыз:
1. Кіріспе (3:58 мин)
2. Ойлау туралы ой жүгірту (23:42)
3. Денені сканерлеу медитация (18:04)
4. Ақпараттық йога (24:11)
5. Күнделікті өмірде AT (3:55)
Бұл бағдарламаны пайдалана отырып, Andries J. Kroese бойынша Awareness Training (AT) бағдарламасына қатыса аласыз. Түсіну - әдейі білу. Сондықтан, ойлауды үйрету және АТ тығыз байланысты.
АТ ақыл-ой мен денені сергітуге байланысты, бірақ ақыл-ойды / денені теріс ойлар мен әдеттерден қайта-қайта бағдарламалау арқылы стрессті азайтатын өмір салтына байланысты. AT - өз ойымызды, сезімімізді және мінез-құлқымызды білу арқылы өзін-өзі дамытатын процесс. Біз қолданып отырған ақпараттардың түрін Дж.Крихмамурти «ашықсыз, ақылға сыймайтын ақылмен өмір сүру оқиғаларына көзқараспен қарау» әдісі деп атады.
AT арқылы біз оларға қарсы наразылық орнына өмір толқындарын қабылдауға тырысамыз. Біз олардың өмірін ағынына ену үшін өз энергиясын пайдалана отырып, оларға қалай серфинг жүргізуді үйренеміз. Бұның кілті қазір, қазіргі сәттен бастап сәтке дейін өмір сүріп жатыр.
Ауыр ауа-райында теңгерімімізді сақтай алу үшін, ТЖ-ны тыныш, бейбіт жағдайда ұстауға уақыт бөлуге тура келеді.
Бұл бағдарламада сіз өзіңіздің жеке жаттығуларыңыз үшін қолдануға болатын практикалық жаттығуларды таба аласыз:
1. Кіріспе (3:58 мин)
2. Ойлау туралы ой жүгірту (23:42)
3. Денені сканерлеу медитация (18:04)
4. Ақпараттық йога (24:11)
5. Күнделікті өмірде AT (3:55)
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Жаңалықтар
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
