Buttocks Fitness: Leg Workouts

Kalrom Systems LTD

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ភាព Butt បានល្អបំផុតគឺជាកម្មវិធីសម្បទាកមហុចចុងក្រោយដែលនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការបណ្តុះបណ្តាសមយុទ្ធល្អបំផុតគូទនិងសូរសេម្លង។
ទទួលបានរឿងប្រេស៊ីលដើម្បីធ្វើឱ្យ glutes របស់អ្នកមើលទៅល្អបំផុតនៅក្នុងឈុតប៊ីគីនីរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយ cellulite ។

វិធីអស្ចារ្យដើម្បីសម្រេចបាននូវរឿងពពុះមួយ:

- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការគូទនិង bum ប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីសម្បទាមួយ។
- បាតុកម្មវីដេអូលំហាត់រឿងរលូនគុណភាពខ្ពស់។
- អាចបត់បែនបានសាកល្បងរឿងពពុះ: កំណត់ពេលវេលាដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីដុត cellulite នោះ។
- រំលងសមស្របគូថ, និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ glutes Quadriceps ដែលបណ្តុះបណ្តាខណៈពេល។
- នៅក្នុងការសាកល្បងការអត្ថាធិប្បាគ្រូបង្វឹកសំឡេង។
- ការរំលឹកនៃលំហាត់ប្រាណនៃការសាកល្បងរឿង twerk វគ្គ។
- ប្រេស៊ីល workouts ស្ថិតិ Butt បាន។

ភាពលំហាត់ប្រាណ Butt បានល្អបំផុតរួមទាំងការទាំងអស់ដែល glutes រឿងល្អបំផុតការធ្វើសមយុទ្ធជើងនិងបាតសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តសម្បទាល្អបំផុត:
អង្គុយ, សរសៃពួរ, សួត, កូនគោចោទ, ការដំឡើងប្រាក់ត្រគាក, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកបន្ថែម, cURL ជើងចាប់ពង្រត់ពីម្សិលមិញ dumbbell
អង្គុយស៊ូម៉ូពីម្សិលមិញ tush ជើងអង្គុយបំបែកនិងច្រើនទៀត។ មិនចាំបាច់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណមួយ! ទាំងអស់នៃថានៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាការលើកទឹកចិត្តហាត់ប្រាណសម្បទាមិនគួរឱ្យជឿមួយនៅផ្ទះ។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តា tush នេះរួមបញ្ចូលទាំងរឿងប្រេស៊ីលផ្សេងគ្នាអនុវត្តការប្រែប្រួលនៃអង្គុយនិងសួត។

បាត់បង់ចំណុចទាញក្ដីស្រឡាញ់នោះ, កសាងរឿងពពុះមួយកម្ចាត់ cellulite និងកែលម្អ twerk keister របស់អ្នក។