My Work in Progress - Gym Log

My Work In Progress

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ការងារដែលខ្ញុំកំពុងដំណើរការគឺជាអ្នកកាប់ឈើហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃឆ្លាតវៃគ្មានន័យដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ (និងដោយ) អ្នកលើកទម្ងន់និងអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើសការងារខ្ញុំកំពុងដំណើរការ?
»ការងាររបស់ខ្ញុំកំពុងដំណើរការ (myWIP សម្រាប់រយៈពេលខ្លី) ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កណ្តុរហាត់ប្រាណ។ វាមិនមានលក្ខណៈពិសេសគ្មានប្រយោជន៍/ក្រាហ្វិចស្មុគស្មាញ/មិនសមហេតុសមផលទម្លាប់ដែលបានបង្កើតមុននិងអ្វីដែលគ្មានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលកម្មវិធីហាត់ប្រាណភាគច្រើនផ្តល់ជូន។ ការងារដែលខ្ញុំកំពុងដំណើរការគឺសាមញ្ញឆ្លាតនិងផ្តោតលើការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកន្លែងហាត់ប្រាណហើយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ អ្វីដែលល្អបំផុតវាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។

កំណត់សំគាល់ ៖ កម្មវិធីនេះគឺជាកម្មវិធីវិបសាយវឌ្នភាព៖ ត្រូវការការតភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត

ទម្លាប់៖
- រចនាទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ទំងន់រាងកាយនិងលំហាត់ប្រាណបេះដូង។
- បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយបញ្ជាទិញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
- បង្កើតផែនការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (រៀបចំផែនការលំហាត់នៅខាងមុខនិងបន្ថែមឈុតបន្ថែម)
- គាំទ្រប្រភេទលំហាត់ប្រាណទាំងអស់៖ ទម្ងន់និងពេលវេលាទម្ងន់ពេលវេលាចម្ងាយនិងពេលវេលា។ ល។
- ទិដ្ឋភាពទូទៅស្អាតនិងវិចារណញាណនៃទម្លាប់និងលំហាត់ទាំងអស់របស់អ្នក។
- មើលព័ត៌មានលម្អិតរហ័សអំពីលំហាត់ដែលបានបណ្តុះបណ្តាលចុងក្រោយនិងគោលដៅនាពេលខាងមុខ

អ្នកកាប់ឈើហាត់ប្រាណ៖
- បើកដំណើរការរបៀបហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកចូលហាត់ប្រាណ។
-តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក្នុងពេលជាក់ស្តែងនិងមើលក្រាហ្វិចនិងស្ថិតិជាក់ស្តែងដើម្បីមើលឃើញការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។
- ទទួលបានរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណកម្រិតសំឡេងនិងលំហាត់ដែលបានធ្វើកំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- បន្ថែមកំណត់សំគាល់ទៅលំហាត់របស់អ្នក។
- មើលគោលដៅនាពេលខាងមុខនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនបន្ទាប់របស់អ្នក
- ការរុករកវិចារណញាណនិងអ្នកកាប់ឈើ (+- ប៊ូតុង)
- កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក។
- កំណត់ហេតុដែលទទួលបានការយល់ឃើញពីការអនុវត្ត (RPE) និងតំណាងនៅក្នុងការបម្រុង (RIR)
- ប្រតិទិននៃលំហាត់ពីមុនរបស់អ្នក។
- បញ្ជីប្រវត្តិនៃលំហាត់មុនរបស់អ្នក
- គាំទ្រទាំងឯកតារង្វាស់និងចក្រពត្តិ។

គោលដៅ៖
- រចនាគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់លំហាត់ដោយលំអិត (ទំងន់/អ្នកតំណាងតាមកាលបរិច្ឆេទកំណត់)
- គោលដៅត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយអ្នកកំណត់ហេតុលំហាត់ប្រាណនិងនៅទូទាំងកម្មវិធី។

តាមដានរង្វាស់៖
- បង្កើតការវាស់វែងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីតាមដានដូចជាទម្ងន់ BMI ទំហំដៃទំហំជើង។
- ទទួលបាននូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃវឌ្នភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការវាស់វែងនីមួយៗ

ទូទៅ៖
- ស្ថិតក្រោមការអភិវឌ្ន៍ឥតឈប់ឈរដោយកណ្តុរហាត់ប្រាណពិសេសដូចអ្នក!
- កម្មវិធីនេះគឺជាកំណែប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android របស់ https://myworkinprogress.app ។
- នេះមានន័យថាកម្មវិធីនេះអាចចូលដំណើរការបានតាមរយៈគេហទំព័រហើយដូច្នេះទិន្នន័យរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងពពក។ លែងមានការព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ/ផ្លាស់ប្តូរទូរស័ព្ទហើយបាត់បង់ការវិវត្តរបស់អ្នក។
- របៀបងងឹតអាចប្រើបាន
- សំណូមពរ? សូមអ៊ីមែលមកខ្ញុំតាមអ៊ីម៉ែល [e-mail]

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Update dependencies.