Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាកម្មវិធីសមាធិនោះទេ — វាគឺជាគ្រូបង្វឹកដកដង្ហើមពិតប្រាកដមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃប្រាណាយ៉ាម៉ាយូហ្គាប្រពៃណី។

កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវលំហាត់ដកដង្ហើមចំនួន 20 ប្លែកៗ ដោយរីកចម្រើនពីសាមញ្ញទៅកម្រិតខ្ពស់។ លំហាត់នីមួយៗរួមមានកម្រិតលំបាកចំនួន 4 ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតការគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ និងបន្តប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈមនៅពេលអ្នករីកចម្រើន។

ជ្រើសរើសពេលវេលាអនុវត្តរបស់អ្នកពី 1 ទៅ 10 នាទី។ អនុវត្តតាមការណែនាំសំឡេងច្បាស់លាស់សម្រាប់រាល់ការស្រូបចូល សង្កត់ និងដកដង្ហើមចេញ — គ្មានការស្មាន គ្រាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍ និងមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃការដកដង្ហើម។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកបញ្ចប់វគ្គមួយ លំហាត់ថ្មីមួយនឹងដោះសោ — រហូតដល់លំហាត់ទី 16។ រំលងមួយថ្ងៃ ហើយលំហាត់មួយទៀតនឹងចាក់សោម្តងទៀត។ លំហាត់ទី 17–20 មានសម្រាប់តែអ្នកជាវលំដាប់ខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។ ឬដោះសោអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងការជាវ និងអនុវត្តតាមចង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។