Mood Log Tracker with Analysis

Excel At Life

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្វីដែលបង្កភាពតានតឹងដល់ខ្ញុំ?

“ តើពេលណាខ្ញុំមិនធ្លាក់ទឹកចិត្ត?”

តើមានអាហារខ្លះធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ទេ?

“ តើការឈឺក្បាលរបស់ខ្ញុំទាក់ទងនឹងទីកន្លែងឬមនុស្សជាក់លាក់ទេ?”

“ តើអារម្មណ៍ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ អំឡុងពេលមានមករដូវមែនទេ?”

“ តើការព្យាបាលរបស់ខ្ញុំមានប្រសិទ្ធភាពទេ?”

"តើការលេងកីឡារបស់ខ្ញុំត្រូវបានពង្រឹងដោយអារម្មណ៍ជាក់លាក់ទេ?"

សំណួរទាំងអស់នេះនិងច្រើនទៀតអាចត្រូវបានឆ្លើយដោយ Mood Log ។

Mood Log មិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងដើម្បីកត់ត្រាអារម្មណ៍និងរោគសញ្ញាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់ការវិភាគអំពីរបៀបដែលសកម្មភាពឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗគ្នាអាចជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេប៉ុន្តែខណៈដែលកំណត់ហេតុអារម្មណ៍អាចផ្លាស់ប្តូរបានពេញលេញអ្នកអាចប្រើកំណត់ហេតុដើម្បីតាមដានរាល់អ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ហេតុអ្វីបានជាកំណត់ត្រាអេហ្វអេសនៅជីវិតល្អប្រសើរជាងការកត់ត្រាអារម្មណ៍?
កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ជាច្រើនអាចរកបាន។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ អ្នកអាចមើលឃើញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រែប្រួលប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកពូកែរកលំនាំ (ដោយគ្មានការរំrecallកពីភាពលំអៀង) វាជាការលំបាកក្នុងការដឹងពីគន្លឹះឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាក់ទង។

Excel At Life's Mood Log អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលចន្លោះពេល ១៥ នាទីពេញមួយថ្ងៃ។ អារម្មណ៍អាចប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្សេងៗដូច្នេះឧបករណ៍តាមដានអារម្មណ៍សាមញ្ញមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

Mood Log អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃអារម្មណ៍ឬរោគសញ្ញា (ឬអ្វីដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ហើយអាចត្រូវបានវាយតម្លៃលើមាត្រដ្ឋាន ១០ ពិន្ទុ) ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពសកម្មភាពឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការវិភាគនៃកម្មវិធីនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងសកម្មភាពទាំងនេះនិងការវាយតម្លៃជាមធ្យមសម្រាប់អារម្មណ៍នីមួយៗ។

លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតដែលមានតែមួយគត់អំពី Mood Log គឺថាវាអាចប្ដូរតាមបំណងបានទាំងស្រុង៖
១) ជ្រើសរើសអារម្មណ៍ឬរោគសញ្ញាដើម្បីតាមដាន ។ ទោះបីជា Mood Log ផ្តល់នូវបញ្ជីនៃអារម្មណ៍មូលដ្ឋានក៏ដោយអ្នកក៏អាចបន្ថែមអារម្មណ៍ឬរោគសញ្ញាដែលអ្នកចង់តាមដានបានដែរ។
២) បង្កើតស្លាកខ្ពស់ / ទាបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ។ អារម្មណ៍ឬរោគសញ្ញាឬវាយតម្លៃនៅលើមាត្រដ្ឋាន ១០ ចំណុចពីទាបទៅខ្ពស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើស្លាកផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមតាមដានអ្នកអាចប្តូរស្លាក។
៣) ជ្រើសរើសសកម្មភាពសកម្មភាពឬព្រឹត្តិការណ៍ ។ Mood Log ភ្ជាប់មកជាមួយនូវបញ្ជីសកម្មភាពដែលអ្នកអាចជ្រើសរើស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចបញ្ចូលខ្លួនឯងបាន។

ចំណាំសំខាន់មួយដើម្បីប្រើលក្ខណៈវិភាគមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត
ការវិភាគអាចមានភាពត្រឹមត្រូវដូចទិន្នន័យ។ ដើម្បីប្រើប្រាស់កំណត់ហេតុអារម្មណ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺចាំបាច់ដូចខាងក្រោមៈ
១) អត្រាវាយតម្លៃ ។ នៅពេលប្រើមធ្យមភាពត្រឹមត្រូវកើនឡើងជាមួយនឹងទិន្នន័យបន្ថែម។
២) ការវាយតម្លៃថេរ ។ អ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងការផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ប្រចាំថ្ងៃកាន់តែច្បាស់ការវិភាគរបស់អ្នកនឹងកាន់តែត្រឹមត្រូវ។
៣) កំណត់ការវាយតំលៃយ៉ាងច្បាស់ ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលការវាយតំលៃរបស់អ្នកមានន័យ។

កំណត់អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នក
នៅពេលអ្នកកំណត់ថាសកម្មភាពឬព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកពេលនោះអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។

វិភាគអ្នកចូលរួមចំពោះរោគសញ្ញារាងកាយ
វាត្រូវបានគេដឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយថាការរាយការណ៍អំពីរោគសញ្ញារាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ភាពលំអៀងនៃការរំrecallកឡើងវិញ" ។ ជាលទ្ធផលការរាយការណ៍របស់ប្រជាជនអំពីការឈឺចាប់កន្លងមកច្រើនតែមិនត្រឹមត្រូវ។ Mood Log អាចជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពីទំនាក់ទំនងរវាងរោគសញ្ញានិងស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ ដោយរក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអ្នកទំនងជាមិនត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយភាពលំអៀងនៃការរំrecallកឡើងវិញ។

ការព្យាបាល
Mood Log មានសក្តានុពលគ្មានដែនកំណត់ដែលជាជំនួយក្នុងការព្យាបាល។ អ្នកអាចតាមដានអន្តរាគមន៍ព្យាបាលផ្សេងៗគ្នានិងរបៀបដែលអារម្មណ៍ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានឥទ្ធិពល។

ការប្រើប្រាស់លក្ខណៈពិសេសក្រាហ្វិច
ដើម្បីធ្វើឱ្យ Mood Log កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពមុខងារក្រាហ្វិចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលអារម្មណ៍និងសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នា។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិភាគលំនាំដោយផ្អែកលើសកម្មភាពជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមើលឃើញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកខុសគ្នានៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយតែម្នាក់ឯងឬជាមួយនរណាម្នាក់។

របៀបដែលអារម្មណ៍និងរោគសញ្ញានេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីយល់លំនាំត្រូវបានកំណត់ដោយការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកនៅពេលប្តូរតាមបំណង។ អ្នកកត់ត្រាវាកាន់តែច្រើនវាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។