Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ការតមអាហារ: តាមដានម៉ោងតមអាហារការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ននឹងជួយអ្នកឱ្យមានរបៀបរស់នៅថ្មីជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកនឹងស្រកទំងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហើយមានអារម្មណ៍ថាសកម្មជាងមុន។

កម្មវិធីដាក់ថាមពលនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ស្រកទំងន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នកនិងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកនិងបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

* តើការតមអាហាររយៈពេលខ្លី (IF) គឺជាអ្វី?
- ការតមអាហារជាប្រចាំ (IF) គឺជាគំរូនៃការញ៉ាំដែលមានវដ្តរវាងរយៈពេលនៃការតមអាហារនិងការញ៉ាំ។
- វាមិនបានបញ្ជាក់ថាតើអាហារណាដែលអ្នកគួរបរិភោគនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលណាដែលអ្នកគួរញ៉ាំវា។


* តើវាដំណើរការយ៉ាងម៉េច?
- ទុកឱ្យខ្លួនឯងរំwhenកពេលណាត្រូវញ៉ាំឬសម្រាក។ សូមក្រឡេកមើលមួយភ្លែតតើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកបានដើរលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យនិងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

* តាមដានទម្ងន់របស់អ្នកដោយគោលដៅ
- កត់ត្រាកំណត់ត្រាទំងន់របស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍តាមដានទំងន់
- ជ្រើសរើសឯកតាទំងន់របស់អ្នក (Kg, Lb, Stones)

* ហេតុអ្វីការតមអាហារ៖ តាមដានម៉ោងតមអាហារកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន? ៖
- កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាតមអាហាររហ័សជាមួយកម្មវិធីប្រជាប្រិយដូចជា ១៦/៨ ១៨/៦ និង ២០/៤
- កម្មវិធីតាមដានតមអាហាររយៈពេលខ្លីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
- អ្នកអាចកំណត់គោលដៅទម្ងន់និងសម្រេចបាន
- ធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិងសកម្មជាងមុន
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់អ្នក
- តាមដានទំងន់របស់អ្នកនិងលឿនជាមួយកម្មវិធីតមអាហាររហ័ស