PEP: Fasting - healthy plan
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
របបអាហារហត់នឿយ? តើអ្នកចង់បញ្ចុះទម្ងន់និងបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកទេ?
ភីអេ៖ ការតមអាហារគឺជាកម្មវិធីមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការជាសះស្បើយនិងសុខុមាលភាព។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់គឺផ្អែកលើបច្ចេកទេសល្បីនៃការតមអាហារជាប្រចាំនិងសម្របខ្លួនជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នក។
ការតមអាហារជាប្រចាំគឺជារបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលខ្លឹមសារនៃនោះគឺការបដិសេធក្នុងការញ៉ាំម្តងម្កាល។ របបអាហារប្រភេទនេះធ្វើឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងស្រកទម្ងន់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញលទ្ធផលដំបូងពីការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ គុណប្រយោជន៍សំខាន់គឺអ្នកមិនចាំបាច់លះបង់អាហារទាល់តែសោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរំលងអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាច។
កម្មវិធីនឹងជួយ៖
- សម្រកទំងន់។
- បន្ថយភាពតានតឹង។
- ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព
- ធ្វើអោយគេងលក់ធម្មតា
- ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក
វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតកម្មវិធីតាមតម្រូវការនៃការតមអាហារនិងការងើបឡើងវិញដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ មិនមានរបបអាហារឬបញ្ជរកាឡូរីទេ។ កម្មវិធីនេះក៏ធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពក្លាយជាអត្តពលិកនិងកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ លទ្ធផលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី៖
- បន្សាំផែនការអត់ឃ្លាន។
- កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។
- ពេលវេលានៃភាពអត់ឃ្លាន។
- ផែនការភាពអត់ឃ្លានចន្លោះពេលល្បី៖ ១៤/១០, ១៦/៨, ២០/៤ ។
- ស្ថិតិងាយស្រួលនៃភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នក។ លទ្ធផលទាំងអស់នៅលើតារាងងាយស្រួល។
- ពាក្យសុំអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ។
តើការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
+ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នត្រូវបានបង្ហាញដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។
+ របៀបរស់នៅនិងសុខភាពមានភាពប្រសើរឡើង។
+ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាម។
+ ការសម្រកទម្ងន់ឆាប់រហ័សនិងការស្រកទំងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។
+ រោគសញ្ញានៃអាឡែរហ្សីនិងការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
+ រាងកាយរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍយន្តការថ្មីនៃការដុតខ្លាញ់។
+ ការអត់ឃ្លានរំញោចការសំអាតរាងកាយ។
+ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នគឺជាការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
យើងសូមកោតសរសើរចំពោះយោបល់និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការចែករំលែកវាជាមួយយើង pep@smorodina.mobi
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភីភី៖ ការតមអាហារសូមទុកការពិនិត្យឡើងវិញ!
ភីអេ៖ ការតមអាហារគឺជាកម្មវិធីមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការជាសះស្បើយនិងសុខុមាលភាព។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់គឺផ្អែកលើបច្ចេកទេសល្បីនៃការតមអាហារជាប្រចាំនិងសម្របខ្លួនជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នក។
ការតមអាហារជាប្រចាំគឺជារបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលខ្លឹមសារនៃនោះគឺការបដិសេធក្នុងការញ៉ាំម្តងម្កាល។ របបអាហារប្រភេទនេះធ្វើឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងស្រកទម្ងន់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញលទ្ធផលដំបូងពីការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ គុណប្រយោជន៍សំខាន់គឺអ្នកមិនចាំបាច់លះបង់អាហារទាល់តែសោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរំលងអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាច។
កម្មវិធីនឹងជួយ៖
- សម្រកទំងន់។
- បន្ថយភាពតានតឹង។
- ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព
- ធ្វើអោយគេងលក់ធម្មតា
- ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក
វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតកម្មវិធីតាមតម្រូវការនៃការតមអាហារនិងការងើបឡើងវិញដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ មិនមានរបបអាហារឬបញ្ជរកាឡូរីទេ។ កម្មវិធីនេះក៏ធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពក្លាយជាអត្តពលិកនិងកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ លទ្ធផលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី៖
- បន្សាំផែនការអត់ឃ្លាន។
- កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។
- ពេលវេលានៃភាពអត់ឃ្លាន។
- ផែនការភាពអត់ឃ្លានចន្លោះពេលល្បី៖ ១៤/១០, ១៦/៨, ២០/៤ ។
- ស្ថិតិងាយស្រួលនៃភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នក។ លទ្ធផលទាំងអស់នៅលើតារាងងាយស្រួល។
- ពាក្យសុំអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ។
តើការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
+ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នត្រូវបានបង្ហាញដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។
+ របៀបរស់នៅនិងសុខភាពមានភាពប្រសើរឡើង។
+ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាម។
+ ការសម្រកទម្ងន់ឆាប់រហ័សនិងការស្រកទំងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។
+ រោគសញ្ញានៃអាឡែរហ្សីនិងការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
+ រាងកាយរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍយន្តការថ្មីនៃការដុតខ្លាញ់។
+ ការអត់ឃ្លានរំញោចការសំអាតរាងកាយ។
+ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នគឺជាការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
យើងសូមកោតសរសើរចំពោះយោបល់និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការចែករំលែកវាជាមួយយើង pep@smorodina.mobi
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភីភី៖ ការតមអាហារសូមទុកការពិនិត្យឡើងវិញ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 5 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
PEP: Fasting 1.2.1
In the new version:
- Minor bugfixes;
- Improved performance.
In the new version:
- Minor bugfixes;
- Improved performance.
