Workouts For Men: Gym & Home

BetterMe International

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

💪 លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ & របបអាហារត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់មួយចំនួន។ វាគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណចុងក្រោយបំផុតសម្រាប់បុរស ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏ងាយស្រួល អ្នកអាចហាត់ប្រាណបានគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន។

អ្នកអាចស្រកទម្ងន់នៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល ឬបង្កើនសាច់ដុំនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ទទួលបានប្រាំមួយកញ្ចប់ abs ទទួលបានដៃ និងស្នូលរឹងមាំជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក 🔥

ការហាត់ប្រាណតាមវីដេអូ ផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ឬការឡើងសាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយ📊

🙋‍♂️ កម្មវិធី BetterMen ផ្តល់ជូននូវបទពិសោធន៍គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនបែបឌីជីថល និងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានកម្រិតមួយ។ ប្រសិនបើការទទួលបានភាពទន់ជ្រាយ សម្បុរ និងរឹងមាំគឺស្ថិតនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក នោះនេះគឺជាកម្មវិធីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកដើម្បីបំពេញតម្រូវការសុខភាពរបស់អ្នក។

ដោយការទាញយកកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់យើងសម្រាប់បុរស អ្នកនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែលអ្នកបានចរចាសម្រាប់៖ ការសម្រកទំងន់ ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ ការប្រឈមការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ ការដុតខ្លាញ់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 6-pack abs និងដើមទ្រូង កម្មវិធីហាត់ប្រាណជើង និងគូទដែលផ្តោតលើការធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ និង មិនត្រូវនិយាយអំពីការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹងកំពូលរបស់យើង ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចថាការទាញសាច់ដុំ ឬកន្ត្រាក់កជើងមានន័យដូចម្តេច។ សម្រេចបាននូវសក្តានុពលរាងកាយអតិបរមារបស់អ្នក និងលទ្ធផលដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានជាមួយនឹងកម្មវិធី BetterMen 🏆

មគ្គុទ្ទេសក៍វីដេអូ និងគំនូរជីវចលលម្អិតរបស់យើងនឹងនាំអ្នកឆ្លងកាត់គ្រប់ជំហាន និងពន្យល់លំហាត់នីមួយៗតាមរបៀបងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់លទ្ធផលអតិបរមា។

កម្មវិធី BetterMen បង្កើតកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមគោលដៅរបស់អ្នក តាមដានវឌ្ឍនភាព និងនិន្នាការទម្ងន់របស់អ្នក ប្ដូរតាមបំណងនូវចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

លក្ខណៈ​ពិសេស:
🔵 លំហាត់ជាមួយការគាំទ្រវីដេអូ;
🔵 ការណែនាំអត្ថបទ និងចលនាសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
🔵 សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទុកនិងតាមដានអ្នករីកចម្រើន;
🔵 ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក;
🔵 ការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់រាប់រយ ឬហាត់សាច់ដុំ។

កម្មវិធី BetterMen រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលមានចាប់ពីផ្នែករាងកាយជាក់លាក់រហូតដល់ទម្លាប់រាងកាយសរុប៖ លោត Jacks, burpees, អ្នកឡើងភ្នំ, crunches, jump squats, shadow boxing, plank, donkey kicks, wall sit, tricep dips ជាដើម។ 🏋️‍♂️

ការហ្វឹកហាត់កាយវប្បកម្ម និងកម្លាំងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវ។ កម្មវិធី Bettermen ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់កំពូលដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបាន 6-pack abs, biceps ទម្លាក់ថ្គាម និងរូបរាងកាយទូទៅ។ ទទួលបាន Jacked និងកសាងសាច់ដុំជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់បុរស។

ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរពិចារណាទាញយកកម្មវិធីនេះ?
➡️ រួមបញ្ចូលកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ដើមទ្រូងខ្សោយ ដៃស្គមស្គាំង ជើងស្គម ក្បាលពោះស្រាបៀរ របៀបកសាងសាច់ដុំ និងហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់។
➡️ ការហាត់សាច់ដុំលឿន ងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព។
➡️ ផែនការអាហារបង្កើនសាច់ដុំផ្ទាល់ខ្លួន។
➡️ ការរចនាកម្មវិធី Fitness សម្រាប់បុរស។
➡️ ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ក៏ដូចជាអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់។
➡️ អ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
➡️ ហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនគ្រប់ទីកន្លែង។

🏅 ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយមិនប្រឹងប្រែងជាមួយកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។ យើងសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងការសម្រកទំងន់រយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់យើងសម្រាប់បុរស ឬការប្រកួតប្រជែងការកសាងសាច់ដុំរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដែលនឹងធានាបាននូវការសម្រកទម្ងន់លឿនរបស់អ្នក និងការបំបែកខ្លាញ់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ

Good idea

ជាង រត្ន័

អ្វីដែលថ្មី

Stability improvements.