If: Intermittent Fasting 16:8
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.4star
ការវាយតម្លៃ 23.6 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់មានភាពងាយស្រួល។ រាងស្លីមលឿន និងមានសុខភាពល្អ! ចូលរួមជាមួយសហគមន៍របស់យើងជាង 3 លាននាក់។ សម្រកទម្ងន់តាមវិធីឈ្នះរង្វាន់ណូបែល៖ កុំរាប់កាឡូរីទៀតទេ គ្រាន់តែរាប់ម៉ោង!
កម្មវិធី Intermittent Fasting ធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់ទទួលបានជោគជ័យកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងការបង្វឹកប្រចាំថ្ងៃ និងរូបមន្តដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាន! ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ! រូបមន្តសម្រាប់ម៉ោងអាហារត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសារធាតុចិញ្ចឹមតាមរបៀបដែលនៅពេលក្រោយ - ក្នុងអំឡុងពេលបង្អួចលឿនរបស់អ្នក - អ្នកនឹងមិនទទួលបានចំណង់អាហារនោះទេ។
រូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួន៖ អ្នកអាចជ្រើសរើស vegan, vegetarian, pescatarian recipes ឬប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ជ្រើសរើសសាមញ្ញថាតើអ្នកញ៉ាំអាហារពិសេស ឧ. keto ឬកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ អ្នកទទួលបានការចងក្រងជាលក្ខណៈបុគ្គលនៃរូបមន្តដែលតម្រូវតាមអ្នក - ដោយគ្មានរបបអាហារ និងរសជាតិ!
ឈានដល់រាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នកដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង! ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ ហើយទាញយកកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន!
ប្រើកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃជាមួយនឹងការរំលឹកសម្រាប់ពេលវេលាតមអាហារ និងអាហាររបស់អ្នក! ផែនការរបស់អ្នក - ធ្វើឱ្យសាមញ្ញ។ កម្មវិធីតមអាហារដែលនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ!
កម្មវិធីតមអាហារឥតគិតថ្លៃ (ayuno intermitente gratis) ផ្តល់នូវមុខងារដូចខាងក្រោមៈ
* កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ (កម្មវិធីកំណត់ពេលលឿន): តើខ្ញុំអាចញ៉ាំនៅពេលណា តើខ្ញុំតមនៅពេលណា?
* ពេលវេលា និងចន្លោះពេលផ្ទាល់ខ្លួន (16:8 - 23:1) ផែនការដែលត្រូវគ្នា៖ 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* Water-Tracker - តើអ្នកផឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ? យើងរំលឹកអ្នក! តើអ្នកគួរផឹកប៉ុន្មាន? យើងនឹងធ្វើគណិតវិទ្យាសម្រាប់អ្នក!
* ស្ថិតិសម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក៖ ទម្ងន់ និងការវាស់វែង ការគណនា BMI សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស
* សារជំរុញផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តតាមដាន!
អត្ថប្រយោជន៍របស់ If-app Premium៖
* ទទួលបានគន្លឹះ និងល្បិចទាំងអស់ដើម្បីរួមបញ្ចូលការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
* មេរៀនប្រចាំថ្ងៃនាំអ្នកមួយជំហានបន្ថែមទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់អ្នកជំនាញ
* មេរៀនរួម៖ អាហារូបត្ថម្ភ គន្លឹះ លំហាត់ប្រាណ កីឡា ចិត្ត និងការគេង
* ចំណេះដឹងទូលំទូលាយជាមួយនឹងប្រវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រ និងភស្តុតាងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស
* អន្ទាក់សម្រកទម្ងន់ដ៏ធំបំផុតត្រូវបានលាតត្រដាងជាអចិន្ត្រៃយ៍
* រួមបញ្ចូលថ្នាំជំរុញការសម្រកទម្ងន់
* ផែនការប្រឆាំង Yoyo!
* កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យកាន់តែច្រើន - សម្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន
* កម្មវិធីរបបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស
* សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់
* រូបមន្តដែលបំពេញអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
* ផែនការអាហារូបត្ថម្ភ
ការលើកទឹកចិត្ត
* ចូលរួមជាមួយក្រុម Facebook ផ្តាច់មុខ ហើយភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សដែលចង់ស្លីម និងស្រកទម្ងន់ - ធ្វើលឿនជាមួយអ្នកដទៃ
* ការគាំទ្រ ដំបូន្មាន និងរូបមន្តជាច្រើនទៀតពីសហគមន៍
* បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៖ រួមគ្នា គោលដៅអាចសម្រេចបានលឿន!
ការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួន
* អ្នកជំនាញរបស់យើងឆ្លើយជាលក្ខណៈបុគ្គល និងជួយរាល់សំណួរ៖ support@intervall-fasten.com
អត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន៖
* ការដុតខ្លាញ់ត្រូវបានជំរុញ
* បំរុងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ហើយ។
* ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង
* រាងកាយបន្សាបជាតិពុល និងដំណើរការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញត្រូវបានកំណត់ក្នុងចលនា
* ដំណើរការនៃភាពចាស់ថយចុះ៖ ស្បែកកាន់តែស្អាត មើលទៅក្មេងជាងវ័យ
* ការរលាកនិងអាឡែស៊ីអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពល និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
ការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃជាបណ្តោះអាសន្ន (ayuno intermitente gratis): ប្រើកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរហ័ស រៀបចំពេលវេលា ទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញ ទទួលបានការរំលឹក តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
កម្មវិធីតមអាហារឥតគិតថ្លៃគឺគ្មានរបបអាហារទេ ប៉ុន្តែជាកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរជីវិត៖ វានឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការញ៉ាំ និងខ្លួនអ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ទទួលបានកម្មវិធីតាមដានរហ័សសាមញ្ញ {ayuno intermitente gratis)
អ្នកទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់ពេញលេញចំពោះមុខងារទាំងអស់ជាមួយនឹងការទិញក្នុងកម្មវិធីនៅក្នុង If-app ។
If-app លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់ និងគោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://intervall-fasten.com/agb/
កម្មវិធី Intermittent Fasting ធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់ទទួលបានជោគជ័យកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងការបង្វឹកប្រចាំថ្ងៃ និងរូបមន្តដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាន! ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ! រូបមន្តសម្រាប់ម៉ោងអាហារត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសារធាតុចិញ្ចឹមតាមរបៀបដែលនៅពេលក្រោយ - ក្នុងអំឡុងពេលបង្អួចលឿនរបស់អ្នក - អ្នកនឹងមិនទទួលបានចំណង់អាហារនោះទេ។
រូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួន៖ អ្នកអាចជ្រើសរើស vegan, vegetarian, pescatarian recipes ឬប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ជ្រើសរើសសាមញ្ញថាតើអ្នកញ៉ាំអាហារពិសេស ឧ. keto ឬកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ អ្នកទទួលបានការចងក្រងជាលក្ខណៈបុគ្គលនៃរូបមន្តដែលតម្រូវតាមអ្នក - ដោយគ្មានរបបអាហារ និងរសជាតិ!
ឈានដល់រាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នកដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង! ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ ហើយទាញយកកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន!
ប្រើកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃជាមួយនឹងការរំលឹកសម្រាប់ពេលវេលាតមអាហារ និងអាហាររបស់អ្នក! ផែនការរបស់អ្នក - ធ្វើឱ្យសាមញ្ញ។ កម្មវិធីតមអាហារដែលនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ!
កម្មវិធីតមអាហារឥតគិតថ្លៃ (ayuno intermitente gratis) ផ្តល់នូវមុខងារដូចខាងក្រោមៈ
* កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ (កម្មវិធីកំណត់ពេលលឿន): តើខ្ញុំអាចញ៉ាំនៅពេលណា តើខ្ញុំតមនៅពេលណា?
* ពេលវេលា និងចន្លោះពេលផ្ទាល់ខ្លួន (16:8 - 23:1) ផែនការដែលត្រូវគ្នា៖ 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* Water-Tracker - តើអ្នកផឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ? យើងរំលឹកអ្នក! តើអ្នកគួរផឹកប៉ុន្មាន? យើងនឹងធ្វើគណិតវិទ្យាសម្រាប់អ្នក!
* ស្ថិតិសម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក៖ ទម្ងន់ និងការវាស់វែង ការគណនា BMI សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស
* សារជំរុញផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តតាមដាន!
អត្ថប្រយោជន៍របស់ If-app Premium៖
* ទទួលបានគន្លឹះ និងល្បិចទាំងអស់ដើម្បីរួមបញ្ចូលការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
* មេរៀនប្រចាំថ្ងៃនាំអ្នកមួយជំហានបន្ថែមទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់អ្នកជំនាញ
* មេរៀនរួម៖ អាហារូបត្ថម្ភ គន្លឹះ លំហាត់ប្រាណ កីឡា ចិត្ត និងការគេង
* ចំណេះដឹងទូលំទូលាយជាមួយនឹងប្រវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រ និងភស្តុតាងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស
* អន្ទាក់សម្រកទម្ងន់ដ៏ធំបំផុតត្រូវបានលាតត្រដាងជាអចិន្ត្រៃយ៍
* រួមបញ្ចូលថ្នាំជំរុញការសម្រកទម្ងន់
* ផែនការប្រឆាំង Yoyo!
* កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យកាន់តែច្រើន - សម្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន
* កម្មវិធីរបបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស
* សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់
* រូបមន្តដែលបំពេញអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
* ផែនការអាហារូបត្ថម្ភ
ការលើកទឹកចិត្ត
* ចូលរួមជាមួយក្រុម Facebook ផ្តាច់មុខ ហើយភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សដែលចង់ស្លីម និងស្រកទម្ងន់ - ធ្វើលឿនជាមួយអ្នកដទៃ
* ការគាំទ្រ ដំបូន្មាន និងរូបមន្តជាច្រើនទៀតពីសហគមន៍
* បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៖ រួមគ្នា គោលដៅអាចសម្រេចបានលឿន!
ការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួន
* អ្នកជំនាញរបស់យើងឆ្លើយជាលក្ខណៈបុគ្គល និងជួយរាល់សំណួរ៖ support@intervall-fasten.com
អត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន៖
* ការដុតខ្លាញ់ត្រូវបានជំរុញ
* បំរុងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ហើយ។
* ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង
* រាងកាយបន្សាបជាតិពុល និងដំណើរការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញត្រូវបានកំណត់ក្នុងចលនា
* ដំណើរការនៃភាពចាស់ថយចុះ៖ ស្បែកកាន់តែស្អាត មើលទៅក្មេងជាងវ័យ
* ការរលាកនិងអាឡែស៊ីអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពល និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
ការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃជាបណ្តោះអាសន្ន (ayuno intermitente gratis): ប្រើកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរហ័ស រៀបចំពេលវេលា ទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញ ទទួលបានការរំលឹក តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
កម្មវិធីតមអាហារឥតគិតថ្លៃគឺគ្មានរបបអាហារទេ ប៉ុន្តែជាកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរជីវិត៖ វានឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការញ៉ាំ និងខ្លួនអ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ទទួលបានកម្មវិធីតាមដានរហ័សសាមញ្ញ {ayuno intermitente gratis)
អ្នកទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់ពេញលេញចំពោះមុខងារទាំងអស់ជាមួយនឹងការទិញក្នុងកម្មវិធីនៅក្នុង If-app ។
If-app លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់ និងគោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://intervall-fasten.com/agb/
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.4
ការវាយតម្លៃ 23.4 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
