ADHD Guide

Bendix Media

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទិដ្ឋភាពទូទៅ និងការយល់ដឹងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយ ADHD។

ADHD Guide គឺជាជំនួយការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធ ការយល់ដឹង និងសុខុមាលភាពកាន់តែប្រសើរឡើង — មិនថាអ្នកមាន ADHD ដោយខ្លួនឯង ជាសាច់ញាតិ ឬគ្រាន់តែចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះទេ។

អានអត្ថបទអំពីប្រធានបទដូចជា៖
• គំនិតប្រញាប់ប្រញាល់ ការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍
• រចនាសម្ព័ន្ធ បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងផែនការ
• អនាម័យនៃការគេង របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ
• ទំនាក់ទំនងសង្គម ភាពអាម៉ាស់ និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង
• និងប្រធានបទគួរឱ្យរំភើបជាច្រើនទៀត

លក្ខណៈពិសេស៖
• ចំណាំអត្ថបទដែលអ្នកចូលចិត្ត
• ការស្វែងរក និងប្រភេទដែលងាយស្រួលប្រើ
• ស្តាប់អត្ថបទអានឮៗ
• ការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ ADHD ការថប់បារម្ភ OCD និងច្រើនទៀត
• លំហាត់ដកដង្ហើមស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់គ្រាថប់បារម្ភ
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Pomodoro សម្រាប់ការងារដែលផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំការសម្រាក
• Soundscape ជាមួយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់
• ចំណុចសំខាន់ៗចំនួន 3 ដើម្បីរំលឹកអ្នកឱ្យស្វែងរករឿងល្អបីយ៉ាងដែលបានកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• កម្មវិធីសាមញ្ញ និងទំនើបដោយគ្មានការរំខាន

ADHD Guide ជួយអ្នកស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងភាពវឹកវរ និងយល់ពីខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។

បង្កើតឡើងដោយគោរពចំពោះ ADHD — និងអ្នកដែលរស់នៅជាមួយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។