Runna: Running Plans & Coach

Runna

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

យកការរត់របស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ជាមួយ Runna ។

Runna គឺជាគ្រូបង្វឹករត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ យើងផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលលំដាប់ថ្នាក់ពិភពលោក ការបង្វឹក និងសហគមន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើកៅអីសម្រាប់ផែនការ 5k ឬការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវបានគេវាយតម្លៃ 4.99/5 នៅលើ Trustpilot ។


ហេតុអ្វីត្រូវប្រើ RUNNA

1) គម្រោងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលចំណាត់ថ្នាក់លេខ 1 របស់យើងត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងសម្រាប់តែអ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានបញ្ជាក់

2) ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត
អនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើឧបករណ៍ដែលត្រូវគ្នារបស់អ្នក* ផ្ទាល់នៅពេលអ្នកដំណើរការ - កម្មវិធី Runna ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរត់ដែលមានការណែនាំពីគ្រូបង្វឹកជំនាញរបស់យើង។

3) ការគាំទ្ររួម
ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​រួម​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​អ្នក​រត់​ប្រណាំង មិន​ថា​ទម្រង់​ការ​រត់ និង​ការ​ណែនាំ​អំពី​អាហារូបត្ថម្ភ ឬ​ការ​គ្រប់​គ្រង​របួស

4) ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង
បំពេញការរត់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងការគាំទ្រលក្ខខណ្ឌដែលសមស្របជាមួយផែនការរត់របស់អ្នក។

5) តាមដាននិងកត់ត្រាការរត់របស់អ្នក។
ការតាមដាន និងកត់ត្រាការរត់របស់អ្នកគឺសាមញ្ញ។ ការតាមដាន GPS របស់យើងនឹងគូសផែនទីផ្លូវរបស់អ្នក ចម្ងាយ (គិតជាម៉ាយល៍ ឬគីឡូម៉ែត្រ) និងល្បឿន ដូច្នេះអ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។

ក្លាយជារត់

1) ចូលរួមជាមួយសហគមន៍
រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងទំនួលខុសត្រូវដោយចូលរួមជាមួយសហគមន៍ឯកជននៃអ្នករត់រាប់ពាន់នាក់នៅទូទាំងពិភពលោក

2) ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ និងការផ្តល់ជូនពិសេស
យើង​បាន​សហការ​ជាមួយ​ក្រុមហ៊ុន​អាហារូបត្ថម្ភ សំលៀកបំពាក់ ព្រឹត្តិការណ៍ និង​អ្នក​ផ្តល់​បន្ថែម​ឈាន​មុខ​គេ ដើម្បី​ផ្តល់​ជូន​ការ​បញ្ចុះតម្លៃ​ផ្តាច់មុខ។

3) ចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ ថ្នាក់ផ្ទាល់ និងច្រើនទៀត
ចុះឈ្មោះសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍រត់ដោយផ្ទាល់របស់យើង ដែលរួមមានការរត់តាមដងផ្លូវ និងការសាកល្បងពេលវេលា ឬចូលរួមថ្នាក់យូហ្គា និងភីឡាតស៍ផ្ទាល់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់យើង

4) ការគាំទ្រពីក្រុមគ្រូបង្វឹករបស់យើង។
គ្រូបង្វឹកដែលរួសរាយរាក់ទាក់ និងក្រុមគាំទ្រអតិថិជនរបស់យើងតែងតែមាននៅក្នុងដៃ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ - គ្រាន់តែផ្ញើសារមកយើងនៅក្នុងកម្មវិធី


ផែនការរបស់យើង។

ផែនការទាំងអស់របស់យើងនឹងត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមកម្រិតរបស់អ្នក៖ ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់រហូតដល់ក្រុមវរជន។ យើងមានគម្រោងកែលម្អ 5k, 10k, ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង, ម៉ារ៉ាតុង និងអ៊ុលត្រាម៉ារ៉ាតុងរបស់អ្នក! ព្រម​ទាំង​ផែនការ​ក្រោយ​សម្រាល និង​គម្រោង​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​រាង​កាយ​សម្បទា ឬ​ជា​សះស្បើយ​ពី​របួស។


រត់កន្លែងណាក៏បាន

មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់នៅខាងក្រៅ ឬក្នុងផ្ទះនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Runna បានជួយអ្នក យើងនឹងជួយអ្នកកំណត់ល្បឿនត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់រយៈពេលវែង ចន្លោះពេល វគ្គល្បឿន និងច្រើនទៀតរបស់អ្នក។

ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំងមួយ?

Runna នឹងជួយអ្នកហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់របស់អ្នក - មិនថាវាជា London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon ឬ Parkrun ក្នុងតំបន់របស់អ្នកទេ - យើងបានទទួលអ្នកហើយ!

* ឧបករណ៍ដែលត្រូវគ្នា៖

Runna អាចប្រើបានជាមួយឧបករណ៍ជាច្រើនរួមមាន Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto និង Fitbit ។ នេះធានាថាអ្នកអាចតាមដានការរត់របស់អ្នក ដោយមិនគិតពីឧបករណ៍ដែលអ្នកពេញចិត្ត។

RUNNA PREMIUM

បន្ទាប់ពីការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នក សូមជាវ Runna Premium ជាមួយនឹងគម្រោងប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ។
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក តាមដានល្បឿនរបស់អ្នក និងដុតកាឡូរីទាំងនោះជាមួយនឹងផែនការ និងជំនួយការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។

ការទូទាត់ និងការបន្ត៖
- ការទូទាត់នឹងត្រូវគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី Play Store នៅពេលបញ្ជាក់ការទិញ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។
- គណនីនឹងត្រូវបានគិតប្រាក់សម្រាប់ការបន្តក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។
- អ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់គណនីរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយបន្ទាប់ពីការទិញ
- គ្មានការលុបចោលការជាវបច្ចុប្បន្នត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងអំឡុងពេលសកម្មនោះទេ។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.runna.com/terms-and-conditions
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.runna.com/privacy-policy

អ្វីដែលថ្មី

Fixes a small bug where the app might crash unexpectantly